瘦身第63页

瘦身食谱

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笋丁辣肉面的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 201次围观

　　个人认为竹笋的非常适合做面条的配菜的，尤其是辣味比较大颜色鲜红的汤面，竹笋切成丁，吃起来清脆可口，很适合做配菜。笋丁辣肉面就是一个很好的例子，颜色鲜亮诱人，不仅有肉香，还有竹笋是清香，很好的一道主食，喜欢面的朋友快快收藏吧　　笋丁辣肉面的做法 1、里肌肉切大块肉丁,加入材料a中的姜末+黄酒+盐+酱油+砂糖+太白粉混和腌渍约20分钟　　 2、笋子去皮后切小丁,入滚水中烫煮约30秒后捞起沥干备用　　...
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蒜茸烤红虾的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 220次围观

　　蒜茸烤红虾是夏日里的开胃小菜，最近天气开始热起来了，人也就不想下厨了，但是在这个周末还是要做些好吃的来喂劳一下自己，今天就来吃点开胃虾先尝尝。　　蒜茸烤红虾的做法： 1、蒜、老姜、小米椒都剁烂，虾清理好; 　　　　 2、虾从虾背剪开，剪到虾尾，尾巴别剪断，留着。去虾线，把虾肉摊开，洒上黑胡椒末和盐; 　　 3、黄油化开加入到蒜姜小米椒中，拌好; 　　...
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黑木耳炒洋葱的家常做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 218次围观

　　黑木耳炒洋葱这道家常小菜黑白分明，口感清脆，制作特别简单，先把洋葱的黑木耳切丝，木耳先焯水，然后爆香洋葱后混合一起炒熟调味即可，注意洋葱炒脆一点口感会更好吃些，这是一款老幼皆宜的家常小菜，经常吃还有保健作用。　　黑木耳炒洋葱的家常做法： 1、黑木耳泡软后清洗干净切丝，洋葱去外皮后切丝。　　　　 2、起锅，烤一锅一开水将黑木耳放入锅焯水...
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蛤蛎丝瓜的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 199次围观

　　清甜的丝瓜搭配蛤蜊的鲜美，不需过度调味就非常好吃。蛤蛎丝瓜这道菜尤甚在夏天最适合来盘这样的美味，这次加入用苦茶油煎香的蛋丝，口感鲜甜香气十足，加入面线就是丰富营养的一餐! 　　蛤蛎丝瓜的做法： 1、准备好所有调料，蛤蜊吐沙，洗干净备用。(参考:蛤蜊吐沙的方法图解) 　　　　 2、蛋打散加入少许c调味，丝瓜切片。...
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麦片酸奶的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 216次围观

　　麦片酸奶的制作方法非常的简单，而且香味浓厚，细滑爽口，不仅非常的美味好吃，还有减肥的功效，同时酸奶喝麦片的营养价值都很高，是夏季不错的解暑饮品哦！　　麦片酸奶的做法：酸奶的做法：　　主料：牛奶 800毫升淡奶油 100毫升　　辅料：普泽益生菌 1小袋，白糖　　 1 准备好做酸奶的食材。　　 2 将200克室温牛奶，倒入酸奶机内桶中。...
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北极虾金桔沙拉的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　说起沙拉，其实做法有很多品种，单是沙拉酱的口味也是有很多种可选的，自制的沙拉酱比市售的好吃多了,这款沙拉酱加入了自制的花生酱，新鲜的柠檬汁清新美味，喜欢的朋友可以试做一下这款北极虾金桔沙拉。　　原料：　　冷冻北极虾 6只、大金桔 2个、圣女果 3个、生菜 3-5片、熟花生碎 2大勺、盐少许、胡椒粉少许、色拉油一大勺　　酱汁：　　糖 2汤匙、生抽 1汤匙、新鲜柠檬汁...
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苹果金宝的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 248次围观

　　苹果金宝是一款既快手又美貌家常甜品，非常适合节日，烤完家里弥漫着肉桂和苹果结合的香气，里面还夹杂着浓郁的奶香味，光是这味道就让人好满足。　　从烤箱端出来烤得金黄的苹果金宝，上面那满满的一层金宝酥粒就像一层金豆豆，寓意亲朋来年平平安安、财运旺旺，真真是好喜庆好意头! 　　这《苹果金宝》其实是英国著名的甜品AppleCrumble，据说苹果金宝这个名字是香港人起的，不过，感觉这个名字起的很贴切。表面的那层金宝酥粒吃起来入...
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酪梨鲜虾沙拉的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 219次围观

　　酪梨鲜虾沙拉这款小吃以当季时令蔬菜搭配而成，沙拉多是开胃菜品。在家做这道沙拉你可以随意调换你喜欢吃的蔬菜与调味料，没有特定的限制。　　酪梨鲜虾沙拉的做法： 1、樱桃萝卜、黄瓜洗净切丝，香菜洗净切段。　　　　 2、鲜虾入沸水烫熟，晾凉备用　　...
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豆油皮凉拌菠菜的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　豆油皮是豆制品种的精品，是用浓豆浆自制而成的蛋白质含量非常高，菠菜还可以促进生长发育，可以增强人体的抗病能力，用豆油皮和菠菜一起搭配做一起凉拌菜即好吃，又能增强增加预防传染病的能力，也可以促井儿童的生长，下面把这道豆油皮凉拌菠菜的制作流程分享给大家。　　豆油皮凉拌菠菜材料明细：主料：干豆油皮50克、菠菜200克　　辅料：香油适量、盐适量、鲜味汁(可以用生抽)油泼辣子油、麻油、大蒜2瓣、白糖适量、少许香醋...
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超香浓芒果奶昔的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 231次围观

　　印度芒果比起墨西哥芒果香甜又多汁!相去甚远但至少可以一解乡愁。有时候碰到酸的或没那麽甜的果实，可以加牛奶打成奶昔，饭前喝可以增加饱足感唷! 　　超香浓芒果奶昔的做法： 1、芒果切开，把肉刮进果汁机。籽上的肉也尽量刮进去。　　 2、牛奶倒进果汁机，用一般模式打个1-2分钟起泡泡就可以了!试试味道可酌量加水稀释，不过不用加糖唷，因为芒果本身甜味就很浓了，可以搭配一些饼干当下午茶! 　　成品图：...
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自制豆花不用内酯的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 242次围观

　　豆花的制作方式有很多，介绍这个最简单也最快速的做法，而且是不用内脂的，我采用了无糖豆浆，用红糖调味，如果你突然想吃豆花的话，到巷口豆浆店去买杯无糖豆浆就可以立刻开始做了! 　　运用吉利丁、无糖豆浆、黑糖三样食材就能轻松快速地做好，无论是晚餐后想来一道甜品、下午茶点心都很合适。这次我还加上了最近很流行的珍珠，口感相当不错的。　　自制豆花材料明细：主料：无糖豆浆300g、吉利丁5g、砂糖2茶匙　　...
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烤箱吐司虾饼的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 204次围观

　　对于爱吃虾的人来说总能想出各种虾的新鲜吃法，像是蒸虾、水煮虾、凤梨虾球这些都已经不是问题了，那么今天这款用吐司和虾肉泥一起做的吐司虾饼你试过吗?非常有成创意的虾仁料理，只要家中有烤箱就能轻松完成。　　食材明细：【主料】：切边吐司8片、虾子20只、蛋白1个　　【调料】：盐1小匙、胡椒粉适量、米酒1小匙、玉米粉20g、太白粉少许、蛋黄1个　　烤箱吐司虾饼的做法： 1、首先把虾子去后壳清洗干净，然...