瘦身第65页

瘦身食谱

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虾球拌西兰花的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 204次围观

　　武汉的天气很是热，需要来一份清爽菜之牡丹虾球拌西兰花需要拯救胃口，这是一道简单家常菜，颜色特别漂亮，制作也很简单，只是虾的处理稍麻烦一些，菜的口感切是相当的好吃哟。　　虾球拌西兰花的做法： 1、冰鲜虾，冷藏自然化冻，去皮，背部剪开，挑出虾线。每次挑虾线，觉得总也挑不干净的是虾的尾部，总会留下一小截虾线，吃的时候会影响情绪，因为这一小截虾线也会是牙碜的。所以总是格外会注意下这一小节。其实买的现成的虾仁也会有这个问题，总会在尾部留下处理不彻...
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蛤蜊丝瓜荞麦面线的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 264次围观

　　不用一滴油的蛤蜊丝瓜荞麦面线，是减肥的朋友必需要知道，减肥的过程中，吃的快乐，快乐的吃，是一件很重要的件事，能够持之以恒，长久持续健康的饮食，是减重成功的关键。　　当健康的饮食变成一种习惯跟态度时，你就会懂得怎么去选择食物，即使假日聚餐，也可以很快的在正常的日子调整回来　　在我们的减脂饮食原则里，每一餐都要有好的复合性的碳水化合物，白面线虽然很好吃，但是生活中，任何白色的主食，像米饭，面线，面条，都是营养成份已经被...
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糖腌金桔的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 225次围观

　　糖腌金桔的口感清香甘甜，是一款看得见的养颜维C，直接吃或者泡果茶喝都不错，它的做法很简单，就是用白糖和冰糖一起把金桔腌制浸泡起来，3天就能享用了，而且腌制的金桔冷藏可保存2周左右。　　糖腌金桔的做法： 1、提前准备好金桔，白糖，冰糖。　　　　 2、盆里倒入清水，撒入少许盐，浸泡金桔10分钟，清洗干净后晾干。　　 3、将金桔纵向等距切5-7刀，刀口不要太深，否则容易断。...
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红烧海鲳鱼的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 193次围观

　　做红烧海昌鱼的时候海昌鱼下锅前要把鱼身上的水给吸干净在煎，将鱼煎到两面发黄后在倒入水开煮，这样味道会更加好吃。海昌鱼的鱼肉白细、鲜甜、紧致，鱼刺也少，很适合孩子吃。而且这个鱼做起来快，容易熟，是个不错的宴客食材。　　材料：海昌鱼一条、葱姜蒜　　调味料：盐、糖、酱油、料酒、醋　　红烧海昌鱼的做法： 1、海昌鱼处理好后，用厨房纸吸干表面的水份。备用。　　　...
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香芹粉丝虾锅的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 207次围观

　　芹菜有独特香气及降血压之功效，用来烹煮粉丝虾煲，会让粉丝吸满浓郁汤汁，令整道菜式更具风味。今天这款香芹粉丝虾锅大家在家做时可以把鸡汤改为水份，味道较清淡，也是相当好喝的。　　主料：急冻有壳虾10只，泰国粉丝1包(浸软)，唐芹4束(切小段)，紫洋葱半个(切条) 　　调味料：瑶柱鸡汤1盒(250ml)，鱼露半茶匙，生抽1茶匙，糖半茶匙，指天椒3只(切碎) 　　香芹粉丝虾锅的做法： 1、先用1汤匙酒及少...
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青萝卜白菜豆腐汤的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 275次围观

　　昨天还在下雪，今天突然温度高升，所以分享这款一清二白的青萝卜白菜豆腐汤具有止咳暖身的功效，忽高忽低的天气令许多人，特别是孩子无法适应，感冒咳嗽的人很多。我们不妨给宝宝多吃些萝卜、白菜、豆腐，这些老百姓家中最常见的蔬菜，来预防感冒咳嗽，还可以暖身哦! 萝卜是药食兼用的最好蔬果之一，它可谓百病皆宜，特别适宜于气管炎、多痰等，在这里利用它润肺化痰、平喘止咳的功效。白菜则有通利肠胃、解热除烦之效。不是有句老话吗?鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。...
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玫瑰酱烤饵块的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 202次围观

　　上次去云南带回了几大包，懒得做饭又不想出门时，简单两步就可以吃饱了。不过家中制作，不可能有方便的炭火，那也不要紧，用烤箱替代了。酱料呢，就用自制的玫瑰花酱吧。烤好后，趁热沾着玫瑰花酱，两个人一块又一块儿，不知不觉把一烤盘的饵块竟然干掉了，简直是停不下来的节奏啊! 　　原料：饵块、自制玫瑰花酱　　玫瑰酱烤饵块做法： 1.将饵块切成小块儿，摆在烤盘中; 　　...
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紫苏焖茄子的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 234次围观

　　紫苏焖茄子的家常做法中一定要先把茄子炒的稍软后在加入紫苏来焖，这样做出来紫苏口感会比较好吃，而且营养不流失。　　紫苏焖茄子的做法： 1、锅热油，倒入蒜蓉爆香; 　　　　 2、倒入红辣椒和紫苏，翻炒几下再倒入青茄子; 　　 3、把茄子炒得稍软再加入些许白糖和适量水; 　　　　 4、盖上锅盖焖到茄子软，加盐加上些许蚝油。　　...
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寒天水果冻的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 229次围观

　　现在天气太热了，做果冻用寒天洋菜超简单的，把果冻放在冰箱一冻非常好吃，可是太热不想进厨房煮怎么办呢?与是就想到用电锅来做，本来只想试一下，没想到15分钟就完全溶解，以前光煮洋菜就用了快半小时。这次做的寒天水果冻超级简单，在此把制作方法分享给大家。　　寒天水果冻的做法图解： 1、奇异果切丁，柳橙取出果肉。　　　　 2、水果丁放入容器里备用。...
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薏米美容粥的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　薏米是一种常见的中药，本身带点淡淡的甜味，有利水消肿、健脾祛湿清热解脓等功效;薏米又是一种常见的美容食品，经常食用的话，可以保持人体皮肤光泽细腻、消除粉刺、痔疮、老年斑等;是一种可以经常吃的美容食物。　　薏米美容粥的做法教程：　　 1.线用清水把薏米洗干净，然后清水浸泡一夜。　　 2.茯苓用清水冲干净就可以了，洗干净后和生姜一起用小纱布包起来。　　 3.所有材料一起放入小锅里，...
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芒果椰汁黑糯米甜甜制作

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 230次围观

　　广式甜品店里的夏季经典甜品芒果椰汁黑糯米甜甜非常受欢迎，教你自己在家做这款经典甜品，这次做特意选择三种糯米来制作, 味道棒棒的, 孩子们也喜欢吃，真材实料，夏天吃凉的，冬天吃热的，所以是一年四季都可以吃的养生甜品。　　芒果椰汁黑糯米甜甜的做法： 1、三种米清洗干净，用清水浸泡一晚上，夏天天气热切记要放在冰箱里冷藏。　　　　 2、浸泡好的糯米，...
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毛豆豆浆豆浆机版的做法_用豆浆机现打毛豆豆浆的方法图解-我爱下厨房

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 216次围观

　　新鲜的毛豆上市了，今天给大家分享一款用毛豆打的新鲜豆浆，口感超纯正的哟，而且制作超方便，无需提前浸泡豆子了，现打现喝。　　毛豆豆浆的做法: 1、将毛豆去壳剥出毛豆米。　　 2、将毛豆米洗干净放入豆浆机，加水至水位线。　　 3、按下干豆/湿豆键启动，听到滴滴的声音，香喷喷的豆浆就好了。　　 4、可以放适量糖进去，很美味哦! 　　成品图：...