瘦身第64页

瘦身食谱

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牛蒡茶的做法_养生保健防便秘的牛蒡茶怎么做-我爱下厨房

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 218次围观

　　牛蒡茶是用牛蒡泡制而成，具有很好的食疗保健功效，尤其是在治疗和缓解便秘方面，效果明显。除此之外，喝牛蒡茶还能排体毒，降血压血脂，补肾壮阳和抵抗癌症等，是对人体有益的天然保健茶。　　女性朋友们常喝，可以排体毒，使皮肤更干净无斑，更漂亮。正因为牛蒡的保健价值很高，所以有东洋参的美誉。现在，让我们一起来学习自制牛蒡茶的方法吧。　　牛蒡茶的做法：　　 1、将牛蒡洗干净。其实可以不用去皮，但是我有一点小小...
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原味蒟蒻水果冻的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　原味蒟蒻水果冻非常简单的一道小点心，制作简单，而且水可以换成任何你喜好的口味，非常好吃的哟。　　原味蒟蒻水果冻的做法： 1、提前准备食材果冻粉和砂糖混和。　　　　 2、将水果切丁备用。　　...
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木瓜螃蟹土鸡汤的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　木瓜螃蟹土鸡汤是一道富含高蛋白和维生素，滋补功效强大而显著的营养汤。不仅能增强人体抵抗力，强健体质，还能预防感冒，为体质虚弱的人提供能量和增加抗寒能力，特别适合身体弱的人和中老年人养生滋补之用。　　另外，把螃蟹用炖汤的方式来吃，可以祛除其寒凉的属性，使人体能充分吸收其营养成分，为健康作贡献。下面一起来看这道用秋季时令食材做成的养生美容汤如何做好喝的方法和技巧。　　木瓜螃蟹土鸡汤的做法教程：　　...
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苹果百合汤的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 300次围观

　　一道非常适合女性朋友们食用的美味汤食，有着瘦身、滋润、去火、安眠的作用。　　秋冬季节干燥，很多女性朋友们都会出现皮肤皲裂的现象，这是因为干燥的天气引起的，所以这个时候就需要以一些滋润的美食为主，而苹果就是有很好的滋润效果，还可以美白皮肤呢。　　秋季易上火、烦躁、睡眠不好，这些都是影响皮肤好坏的重要因素，百合有着很好的安神养眠作用，可以预防这些问题，另外苹果所含有的苹果酸对减肥瘦身有着很好的效果呢。综上，苹果百合汤是...
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素菜蒸面卷的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　素菜蒸面卷是一款特别适合夏天吃的面食，制作时不用发面，直接用死面法来做，为了增加食欲起到开胃的作用，我特地加入了萝卜，所用配菜都是比较清淡的，无需发而，直接擀成面皮卷一卷蒸一蒸就可以开吃了，夏天这样吃早餐，身体更健康，无油烟不上火，喜欢的朋友快来试做一下。　　素菜蒸面卷制作技巧　　材料：面粉300克、盐2克、水170克　　辅料：鲜香萝卜1-2包、粉丝一把、白萝卜和胡萝卜各一根、香葱适量、鸡蛋1...
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香辣巴沙鱼块的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 223次围观

　　在家做这款香辣巴沙鱼块的时候在煎巴沙鱼时最好少翻动，因为巴沙鱼易熟，番多了易碎，起锅前加一些白芝麻不光有增色之功效，而且让菜味道更香。　　材料：巴沙鱼3块，小洋葱1个，青红椒各1个，郫县辣酱1大匙，黄豆酱一大匙，葱姜适量。　　香辣巴沙鱼块的做法： 1、巴沙鱼切块，加料酒、葱姜丝、郫县辣酱腌制30分钟。　　　　 2、洋葱、青红椒切块。　　...
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蒜蓉橄榄油拌木耳菜的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 221次围观

　　木耳菜营养素含量非常高，而且绿色叶子菜最适合凉拌来食用，今天我们就用橄榄油来做一款凉拌木耳菜，注意调料可以随意自己口味随意搭配。　　蒜蓉橄榄油拌木耳菜的做法： 1、木耳菜只要顶部和完好的叶子，洗净，入加了一勺盐的沸水焯烫一下，捞出过冷水，充分冷却，沥干水分，轻轻挤一下挤去多余水分。　　　　 2、蒜3瓣，切成蒜蓉，加入两大勺橄榄油，一勺白醋，少量盐，调整汁，与木耳菜拌匀即可。　...
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韩式辣炒鸡排年糕的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 202次围观

　　加很多蔬菜的韩国辣炒鸡排年糕，添加不少清脆的口感及天然甜味，夏天吃来一点也不腻，不知不觉就吃光一大盘!注意炒年糕不是只加韩国辣酱就好，还要其他调味料才是真正好吃的韩国风味! 　　主料：去骨鸡腿2片、韩国年糕400克、栉瓜1条、洋葱1/2颗、高丽菜1/10颗、油1茶匙、白芝麻2茶匙、青辣椒/小辣椒各1/2根、青葱1/2株　　腌鸡肉：盐1/2茶匙、胡椒粉少许、清酒1汤匙　　酱料：韩式辣椒酱3汤匙、韩...
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黑椒牛扒的制作方法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 220次围观

　　今天是三八女神节，自己在家做一款简单又美味西式美食自制黑椒牛扒来犒劳一下自己，纯手工制作的牛扒，并且是自己动手剁松牛排肉，里面配菜大家可以随自己喜欢任意替换。　　食材：　　主料：牛肉400g、黑椒牛排酱粉30g、鸡蛋1个　　辅料：橄榄油适量、西兰花菜适量、盐适量、蕃茄适量、洋葱适量　　自制黑椒牛扒的做法： 1、提前准备好所需要食材; 　　...
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柠檬鸡丝的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 201次围观

　　柠檬鸡丝中柠檬的营养价值极高，它不但含有丰富的维生素还有人体必需的微量元素，具有清热、杀菌，健脾、开胃及化痰、止咳的功效。用柠檬做凉拌菜，去除了鸡肉的油腻感，给人清爽的味道和感觉。那么在家里做柠檬鸡丝如何做更好吃呢？来看详细做法过程吧。　　柠檬鸡丝的做法和教程：　　 1.柠檬洗净，去皮榨出汁，柠檬皮切丝，用适量白砂糖腌渍。　　 2.鸡胸肉洗净，放入锅中，加姜汁、料酒、海鲜酱油煮熟。...
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电饼铛烤猪颈肉的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　猪颈肉的肉质鲜嫩，入喉爽口滑顺很适合烤着吃，今天我们用电瓶铛给大家做一款好吃的香烤猪颈肉，配上生菜很是好吃，烤前最好把猪肉切成厚度均匀的片状，腌制后冷藏一下烤味道会更香。　　电饼铛烤猪颈肉的做法： 1、提前备好所需要的食材，猪颈肉清洗干净后沥干水。　　　　 2、烤肉料加入适量清水和匀。　　 3、猪颈肉切片，厚度均匀。加入烤肉料拌匀。入冰箱腌制1小时。　　...
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秘制烧大虾电火锅版

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 195次围观

　　好好吃虾就来做这款秘制烧大虾。这是一道美味酱汁，让大虾的鲜香淋漓尽致。这是一道非常吸引眼球的菜，你可以像我一样选择大个的草虾，做成一人一只的单人份;也可以选择小个的草虾，烧一大盘虾端上桌。前者是高大上的精致美味，后者是一家人欢聚的大快朵颐。无论哪种方式，都是一样的赞! 　　配料：草虾2只(净重250克/只)，新鲜红辣椒1个，西红柿1个，大蒜半头，姜1片，盐2克，现磨黑胡椒碎一小撮，细砂糖15克，洋葱50克　　秘制烧大...