瘦身第62页

瘦身食谱

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珍珠玉米银耳羹的做法教

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 292次围观

　　珍珠玉米银耳羹是一道春季女人滋补养颜，排毒润燥的养生汤。在银耳汤中加入了甜玉米粒，既增加了口感又使得营养更上层楼。银耳具有润肺止咳，清除体内垃圾的作用，而玉米具有减肥抗衰老的功效。　　珍珠玉米银耳羹的做法教程：　　 1·银耳提前泡发，玉米煮熟剥粒，红枣洗净。把银耳撕小块放入电压锅中。　　 2·再加入玉米粒，红枣，冰糖。加入适量的开水，放入电压锅中。　　 3·选择营养炖-煲汤，取...
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鲑鱼芦笋奶油饭的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 251次围观

　　这道简易版的鲑鱼芦笋奶油饭制作很容易上手，而且只要30分钟就顺利完成了，芦笋在国际市场上享有蔬菜之王的美称，鲑鱼是鱼中之王，两煮结合超级有工营养的一道美食。　　鲑鱼芦笋奶油饭的做法： 1、将芦笋、香菇洗净。　　 2、一半的芦笋切丁;一半的芦笋切段;香菇切片;鲑鱼切丁。其实就是平时所说的三文鱼，可以参考三文鱼的挑选方法。　　　　 3、热锅加入奶油，依序加入芦笋段、芦笋丁、香菇...
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手工松花皮蛋的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　在家手工做松花皮蛋的流程分为称料，然后配料，给鸭蛋包盖，然后贮存一周，在晾上天就能食用了，非常简单的一款手工松花皮蛋制作方法在此分享给大家参考一下。　　手工松花皮蛋的做法： 1、精选农家土鸭蛋。　　 2、放入无污染泥巴水中打湿皮蛋壳。　　 3、放入有石灰和草木灰的包蛋灰中。　　 4、让每个蛋都均匀包裹，不多不少。　　 5、密封保存一周，然后拿出来晾上...
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用烤箱做干煸四季豆

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 229次围观

　　干煸四季豆很多人在家做感觉非常难，其实只要借助烤箱把四季豆的水分给烤干，然后在锅中调味就非常简单了，而且四季豆的颜色也不会变，非常漂亮，下面把这款用烤箱做的干煸四季豆制作方法分享给大家。　　食材明细：四季豆1把、干辣椒6个、酱油1匙、蒜末，盐适量、油适量　　烤箱干煸四季豆最简单做法： 1、四季豆洗净沥干去头尾，去除老茎，建议四季豆不要切，最好整条下去烤，这样比较好摆盘，烤好要切再切小段。　　...
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红烧鸡爪子的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 263次围观

　　红烧鸡爪子的家常做法中色泽好坏最生要上色上面，而且在烧鸡爪时候要注意翻炒时比较容易溅油,小心被烫到，还要注意别把鸡爪给烧胡了，如需加水加开水口感更好。　　红烧鸡爪子的做法教程：　　 1、将鸡爪剪去指甲及指窝处的老茧,洗净;八角、桂皮、香叶洗净，生姜切片，大蒜用刀拍松后去皮，干辣椒剪成两截后去籽，葱切花。　　　　 2、将鸡爪...
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黑鱼豆浆菌菇煲的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　黑鱼豆浆菌菇煲是一道低脂排毒养生的滋补汤，这道鱼汤将黑鱼的鲜美和豆浆的醇香营养完美结合，再加上菌菇的鲜上加鲜，打造了一锅极美的养生鱼汤，最适合秋季滋补，能让我们在滋补养生的同时，还能达到排毒瘦身的目的，入口香气四溢,令人回味无穷，不妨一试! 　　黑鱼豆浆菌菇煲的做法： 1、黑鱼洗净去鳞去内脏，把头和尾切下来，整个鱼身切成鱼片状。　　　　 2、加...
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草莓千层盒子的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 244次围观

　　现在是草莓季给大家做一款草莓味的千层盒子，其实这款千层盒的皮就是用的班戟的皮，一张8寸的班戟皮，可以裁4张大盒千层皮，剩下的皮，大家做的时候，可以用来拼凑小盒的皮，千层盒做起来是非常简单的，这里我们是用草莓来做的，当然你可以换算成自己喜欢的水果，也可以做成奥利奥的。　　需要的材料：　　班戟粉一袋150克、凉开水330ml、鸡蛋4个、白砂糖30克、奶粉30克、水果适量、淡奶油适量　　此配方小胖做...
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越南鲜虾卷的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 242次围观

　　今天这款越南鲜虾卷是一道酸爽过瘾清新系低脂撩妹菜，特别适合做给女朋友的菜，做法简单易复刻。制作时只需要注意泡春卷皮的水温度不要太高，一个一个慢慢泡即可。　　对于为女朋友下厨秀恩爱这种行为我是举双手双脚赞成的，所以今天必须要给他支个大招，让他们家厨房在酷夏也能刮起一阵清新的东南亚风。　　私下和朋友说起越南鲜虾卷时我总戏称这是一道相当适合撩妹的小清新菜。夏天了嘛，爱美的女生总喜欢将减肥挂在嘴边，所以要想讨好女朋友，自然...
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鲜虾土豆泥的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 199次围观

　　本道菜肴最繁琐的地方可能就是拆虾线了，其他的都很easy了。虾肉吃起来非常鲜香细腻，而土豆在烘烤过之后也是非常的细腻，口感非常的柔和，并且易于消化，非常适合老人和孩子食用，还可以作为主食食用的，美味健康，营养丰富　　鲜虾土豆泥的做法 1、准备鲜虾，将鲜虾去虾线清洗干净。　　 2、将土豆切厚片备用。　　 3、蒸锅加水蒸熟土豆片。　　　　...
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三文鱼蔬菜卷的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 230次围观

　　三文鱼蔬菜卷是一道10分钟就能搞定的西式美味，主要用料是三文鱼、蔬菜，加了有清热排毒功效的苦菊和味道清新的柠檬。做好的蔬菜卷三文鱼吃起来鲜嫩清爽，入口清新，不仅能帮助瘦身减肥，而且能帮助女人保住青春容颜。常吃有滋润肌肤抗衰老的作用。　　这道三文鱼蔬菜卷中需要用到的是越南春卷皮，这种春卷皮不同于我们普通的春卷皮，它用糯米制成，薄如蝉翼，洁白透明，用它来包裹着冰鲜的三文鱼和各式蔬菜，三文鱼橙红肉色通透出来，鱼肉隐约可见; 咬上一口，三...
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杏香酸甜萝卜条的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 207次围观

　　杏香酸甜萝卜条是主妇私房的一道小菜，极简，酸甜脆生，不怎么像菜，倒是简直可以拿来当零嘴的。不是蜜饯类型的杏干，就用最生态的晾干了用来煮杏皮水的杏干吧，再加一根白胖的萝卜，是为主料腌制而成的，制作简单又美味。　　杏香酸甜萝卜条的做法： 1、杏干提前泡软，加冰糖，煮成酸甜的汁儿，汁儿的味道要浓厚，要很甜，也要很酸，否则萝卜不易腌出味道。　　　　 2、汁儿熬好后，放凉。萝卜切粗条后，先用盐腌出水，盐的...
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芋香西米露的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 227次围观

　　今天教你如何煮出粒粒分明的芋香西米露，浓浓的芋头香气加上椰奶滑顺的口感，真的让人忍不住多喝几口，记得以前煮西米露因为没抓好时间，常常煮失败，其实诀窍就是不要煮到完全熟透，煮到7、8分熟中间带有米心的程度就要关火，让锅子余温把西谷米闷至熟透，而且煮好一定要入冰块水，这样才会像外面卖的一样QQ的。　　芋香西米露的做法： 1、将芋头切成好入口的方块状，入电锅，外锅放2杯水将芋头蒸熟，电锅跳起后闷20分钟。　　...