瘦身第67页

瘦身食谱

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酱油腌嫩姜的做法_图解酱油泡嫩姜怎么做好吃-我爱下厨房

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　夏天是嫩姜上市季，老话说的好冬吃萝卜夏吃姜所以每年6一7月，我都做一点酱油泡嫩姜来吃，熟悉上海的人都知道，酱油腌嫩姜泡饭再吃姜，感觉是非常捧的，用酱油泡制出来的嫩姜口感特别好，味道也超好吃的哟。　　酱油泡腌嫩姜的做法： 1、将新鲜嫩姜用流水将泥洗净，用小刀将皮去掉，再用清水将嫩姜洗净，沥干。(记注：整个操作过程要无油)，　　 2、大约放置一晚就可干了，沥干的目的是要将生水没有粘在姜上。　　...
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酒酿玫瑰馒头的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 250次围观

　　酒酿玫瑰馒头很好看的一款造型馒头，更重要的是还很好做，不费事，制作不像做卡通造型馒头那样要配各种颜色还要各种捏。　　这款是用到酒酿发酵，有淡淡的酒酿香味，是供给面食书的稿子，为了多样性所以做了各种小变化，比如这种用酒酿来发酵的方法，比较常见的是用来做酒酿饼配方的时候专门搭给了玫瑰花的这款造型，微醺的浪漫优雅，如果纯用酵母发酵当然也可以，就普通做馒头那样就行。　　配方收录在《面面俱到，我的第一本中式面食书》，分量：1...
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爆红中国网络的冲浪碗做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 196次围观

　　最近爆红网络的冲浪碗英文名：POKE BOWL高颜值、低热量，清爽、健康，它是减肥朋友们的最爱，它不光口味多样化，而且每碗的热量不超过550卡，比快餐更低卡路里。看上去虽然像沙拉，但吃起来比沙拉更可口，今天这款色彩缤纷的冲浪碗改良后更适合中国朋友们享用。　　材料：　　大米100克、燕麦米25克、红米25克、黑糯米15克、三文鱼150克、牛油果1颗、豌豆100克、小番茄5-10个、紫薯1个、玉米1根、白芝麻一小撮、熟...
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粉彩脆圆绿豆汤的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 219次围观

　　炎热的夏天里，婆婆妈妈们总会为家人准备一些消暑冰品绿豆汤应该是每个家庭多少都会准备的甜品，吃绿豆汤我喜欢在里面加一些配料，不管是珍珠粉圆或是粉条，不然就是小小颗的脆圆，QQ软软的好吃极——现在就跟着我一起动手做好吃的脆圆吧。　　粉彩脆圆绿豆汤的做法： 1、南瓜蒸熟后用少许的水搅打成汁..甜根菜及菠菜也一样..打成汁后备用白色部分...地瓜粉0.7杯+太白粉0.3杯，共一杯加入适量的滚水揉成团... 其他三色面团的部分...把地瓜粉加太...
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营养满分的鸡蛋粥做法图解-我爱下厨房

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　简单的鸡蛋粥，不光做法简单，而且营养满满的，煮这个粥最好用剩米饭更加容易煮透。　　营养满分鸡蛋粥的做法： 1、盛一碗剩饭。　　　　 2、加入一碗半的水。　　　　 3、盖上锅盖煮。　　　　 4、等待煮滚的时间先将鸡蛋打散。　　　　 5、稀饭煮滚后，转小火，将蛋液倒入搅。...
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蛋包苦瓜的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 247次围观

　　蛋包苦瓜主要取材于鸡蛋和苦瓜这两种食材，苦瓜是夏季餐桌上很常见的一种食材，它含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，排除体内的垃圾和毒素，从而缓解便秘，达到瘦身美体的目的。　　蛋包苦瓜的做法教程：　　 1.苦瓜对切开后去瓤，再对切开后斜刀切成小段。　　 2.鸡蛋里加入盐，一点料酒和葱花打散。　　 3.锅中注入植物油，热锅冷油，加入苦瓜翻炒两分钟，加盐调味，下鸡蛋液迅速翻炒...
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红枣姜茶的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 192次围观

　　红枣姜茶是秋冬季节的养生茶，并且是老少皆宜保健茶。特别适合体质虚弱，容易手脚冰凉的女性朋友们饮用，常喝红枣姜茶可以活血暖胃，预防感冒和缓解贫血，对身体很有益处。中老年人常喝红枣姜茶可以延年益寿，使机体更有活力。　　红枣姜茶的做法教程：　　 1、把所有材料准备好。　　 2、姜洗净去皮，切成丝。　　 3、红枣用水冲洗一下，去核，切丝。　　 4、锅中注入适量清水，...
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法式酸菜炖香肠猪脚锅的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 197次围观

　　法国阿尔萨斯的酸菜炖香肠猪脚锅，以白酒来炖德式水煮猪脚，吃起来肉质软嫩不油腻，加上清爽提味的酸菜、线密的马铃薯、烟熏香肠及季节蔬菜，假日炖一锅就够一家人吃个痛快。该配法国阿尔萨斯的白酒好，还是德国啤酒好呢? 　　食材明细：　　猪脚(前足肉)800克，德式酸菜400克，德国香肠4条，培根丁80克，红葱末3瓣，蒜末1瓣，白酒/鸡高汤各400ml，月桂叶2片，百里香1/2茶匙，法式第戎芥茉(沾酱)适量　...
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肉丸咖喱披萨的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　在家做肉丸咖喱披萨饼的时候团只需要揉到表面光滑即可进行发酵，披萨的馅料不要加太多，否则不容易成型。其实，使用咖喱块来制作披萨用的咖喱披萨酱非常简单，只需要咖喱块同热水拌匀后再加热一小会成糊糊状即可，非常方便。　　【披萨面团配方】9寸披萨*2 　　中筋面粉300克，水：160克，细砂糖18克，盐3克，酵母3克，橄榄油15克　　【披萨酱配方】　　百梦多咖喱块2块，热水90克...
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玉米山药片的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　玉米是一种清香甜美的粗粮美食，它含有丰富的膳食纤维，有着促进人体肠道的蠕动，排除体内毒素，减脂消脂的作用，也是很多减肥朋友们不可错过的一道美食，山药也是含有丰富的纤维素，同样也有着减肥瘦身的作用。将这两种食材搭配在一起做成的这道玉米山药片瘦身效果很明显，并且在做的时候也没有加入多余的调料，吃起来也是比较清新的。　　玉米山药片的做法教程：　　 1.买来的玉米粒，用清水洗一遍，山药去皮切薄片。　　 2...
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孜香沙茶牛肉干的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 254次围观

　　今天为大家推荐的这道孜香沙茶牛肉干是一款味道麻辣鲜香，闻着就让人流口水的牛肉干。做法上也不复杂，只要将需要的调味香料准备好，不用刻意的纠结用量，一样一小勺，全部混合起来就成了一种相当奇妙的复合鲜香味道。　　吃这款孜香沙茶牛肉干不仅仅是享受牛肉的香味和口感，更是在吃调料。选料上用的是最适合做牛肉干的黄瓜条，牛肉纤维粗细合适，纹路漂亮，没有肥肉和肉筋，上等牛肉干都是用这个部位的牛肉做的。制作上，顺着牛肉纹路手撕的牛肉条，口感非常韧，考验牙口...
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水煮玉米的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　在家做水煮玉米的时候见意最好不要留一两外皮一起煮，而且玉米顺要也保留，这样煮出来的玉米营养价值才更丰富，煮的时候要用大火煮上十分钟，注意中间翻动两次让玉米熟的更加均匀，这样口感才更加好吃。　　夏季是玉米大量上市的季节，玉米也是我最爱吃的零食之一，因此经常出现在我们的餐桌上。玉米不仅是人类粮食的主要来源之一，更是现在流行的一种很健康美味的保健食品，常吃玉米能减肥、防癌抗癌、降血压降血脂降糖、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动等诸多功...