瘦身第45页

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酸奶草莓奥利奥杯的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　这个酸奶草莓奥利奥杯是有个待客很好的小甜品，酸奶草莓奥利奥杯是道冬春季讨人喜欢的小甜点。这道酸奶草莓奥利奥杯富含多种维C的草莓，配上脆脆的奥利奥，再配上清肠减肥的老酸奶，还有富含胶原蛋白食用后能让你皮肤变得水嫩弹滑的银耳，一切都是那么奇妙。　　酸奶草莓奥利奥杯的做法图解： 1、准备食材。　　 2、草莓放入淡盐水浸泡半小时后清洗干净。　　...
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山楂莲子百合粥的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 252次围观

　　山楂莲子百合粥主要取材于山楂、莲子、百合这三种食材，山楂作为一种药食两用的食材，有着很好的减肥功效，还可以用来降血脂，降血压，也是正在减肥朋友们必备的一种食材，莲子有清热解火，消暑热，清心火的功效，百合有安神养眠的功效，三者结合在一起煮粥，有着美容养颜，清新去火，治失眠的功效。　　山楂莲子百合粥的做法教程：　　 1、大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。...
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冰镇红豆奶茶的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　红豆奶茶其实热饮，冷饮都非常适宜，家庭操作起来也特别方便，牛奶，红茶包，蜜红豆，蜂蜜这几样也是常备料，做好后放凉进冰箱冷藏，取用时可以再加点冰块，一口凉到心底的感觉。冰镇红豆奶茶的做法: 1.小奶锅洗净后倒入全鲜奶300ML左右，量不限，可多可少，太多的话红茶包加一包。 2.开中小火加热后投入红茶包一包。　　　　 3.加热过程中手提红茶包的绳子以打圈的方式晃动，茶...
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韩式凉拌海带芽的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 194次围观

　　韩式凉拌海带芽很适合在当你没胃口的时候吃，做法容易，口感清爽的，酸酸甜甜营养的开胃小菜，是你动力来源，简单无油烟。　　韩式凉拌海带芽的做法教程：　　 1、先把黄瓜切(长度： 4cm，厚度：0.3mm)，洋葱切细丝。　　　　 2、切好的洋葱放入冷水里，可以去除辣味　　...
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苹果芦笋汁的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　苹果芦笋汁主要取材于苹果和芦荟这两种食材，是一道集美肤养颜与瘦身美体为一身的美味美食，酸酸甜甜的苹果加上清新自然的芦笋，两者搭配在一起做成的这道饮品，喝起来非常的美味爽口，并且营养丰富，另外它还有搭配蜂蜜、葡萄提味，口感也就要更加丰富了。　　苹果芦笋汁的做法教程：　　 1、葡萄用水淀粉清洗一下;再用盐水浸泡半小时。　　 2、芦笋切小段;胡萝卜去皮洗净切小块。　　 3、芦笋、胡萝...
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酱牛肉的做法娄国民熟食

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 255次围观

　　娄国民熟食做出来的酱牛肉口感非常嫩，适合所有人群，用一张A4纸都能切所，所以特别适合老人食用，制作时将牛的腱子肉和所有调料一起放入锅中要煮8个小时，还要经过24小时的浸泡放凉，切出来的牛肉丝根根分明，牛肉软而不散，下面把娄国民熟食酱牛肉的做法详细给大家讲解一下。　　酱牛肉的做法：使用原材料牛肉，牛的腱子肉，或是牛的后G，鲜肉或是冷冻肉均可，鲜牛肉通过浸泡夏秋季节1-3小时，春东5-7小时，去除血水，冷冻牛肉根据冷冻情况决定时间即可，通...
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苹果醋泡香蕉的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 227次围观

　　今天这款苹果醋泡香蕉就是是风靡日韩的香蕉醋减肥法，食用方法就是每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用，一个月可以瘦8斤，这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。　　苹果醋泡香蕉减肥原理：由柠檬酸循环发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸...
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薄荷柠檬冰茶的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　炎热的周末午后，很适合来一杯清凉解渴的薄合柠檬冰茶，即爽口又解暑，浸泡这个茶时候一定要把柠檬打成汁越细腻口感越好喝。　　薄荷柠檬冰茶的做法： 1、先准备好所有食材，柠檬半个，薄荷叶一片，如下图所示：　　　　 2、先将柠檬榨汁，薄荷叶切碎。　　...
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吉祥如意卷的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 345次围观

　　京味食足的吉祥如意卷祝新年吉祥如意万事顺利，如意是古时贵族、官宦、富豪人家供指划或赏玩二用的器物，用竹子、玉石、骨头等制成，头呈灵芝或云叶形，柄微曲。潜心研究的厨师在制作鸡蛋卷时，依照如意的形状，使每片肉的横断面都有清晰的云纹，故名如意卷。顾名思义，过年吃知道菜寓意家家合合美美，吉祥如意! 　　材料：鸡蛋3个、海苔2片、龙利鱼柳一片、柠檬一个、盐适量　　吉祥如意卷的做法 1、龙利鱼洗净剁成肉糜。　...
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摆盘用面网比例与做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 215次围观

　　这道超级薄网面饼皮食谱纯粹是装饰品，一般有餐桌上都是摆盘用的，可以吃但没什么味道，颜色可以自己用食用色素调整唷，今天我只示范最基本的摆盘用面网制作方法，网面通用比率配方就是面粉，油，水比例是1：5：7，大家可以自己改进一下颜色即可。　　食材明细：低筋面粉1份、食用油5份、水7份　　摆盘用面网比例与做法： 1、各位按照我提供的比例(面粉，油，水比例是1：5：7)混合均匀后用打蛋器打散面粉水。　　...
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迷迭香烤羊腿的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　迷迭香烤羊腿是一款中西混搭版的烤羊腿儿，本来只是想做个西餐风，迷迭香搭羊肉，但是这些西餐香料我都是不懂欣赏，也还不错吃，但没有吃到很过瘾的感觉或许那种西餐就适合切成小小块摆在大盘子里的精致吃法? 　　想来想去这么一块儿大羊腿要那么慢慢磨的吃法真没劲，所以最后决定还是扔一把孜然进去，混搭一下，孜然、洋葱和蒜本来就是标配，相对中式调味而言多加了迷迭香，而西餐香料搭配的话，洋葱和蒜也是比较泛搭，搭迷迭香也常见，实际吃的感觉完全没有违和感，在我来...
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香蕉百合银耳汤的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 194次围观

　　香蕉百合银耳汤主要取材于香蕉、百合、银耳这三种食材，其中香蕉吃起来清甜美味，营养丰富，含有丰富的纤维素和维生素，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，排毒瘦身的作用，可以缓解秋季干燥引起的便秘，还可以瘦身排毒，百合有着安心宁神，滋肺清热的作用，银耳有着滋肺润燥的作用，所以这三者搭配在一起不仅可以瘦身排毒，而且还可以美肤养颜，滋润皮肤哦。　　香蕉百合银耳汤的做法教程：　　 1、干银耳提前用水泡发两小时然后洗净撕成小朵。...