香蕉百合银耳汤的做法

　　 香蕉百合银耳汤主要取材于香蕉、百合、银耳这三种食材，其中香蕉吃起来清甜美味，营养丰富，含有丰富的纤维素和维生素，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，排毒瘦身的作用，可以缓解秋季干燥引起的便秘，还可以瘦身排毒，百合有着安心宁神，滋肺清热的作用，银耳有着滋肺润燥的作用，所以这三者搭配在一起不仅可以瘦身排毒，而且还可以美肤养颜，滋润皮肤哦。

　　 香蕉百合银耳汤的做法教程：

　　 1、干银耳提前用水泡发两小时然后洗净撕成小朵。

　　 2、把洗净撕小的银耳放入煮锅里，加入适量水煮熟。

　　 3、鲜百合一片一片掰开放水里洗净备用。

　　 4、香蕉去皮切成小片备用。

　　 5、枸杞清洗干净备用。

　　 6、银耳煮软糯后放入百合、银耳、枸杞煮沸。

　　 7、放入适量冰糖煮十分钟即可关火。

　　 成品图：

　　 香蕉百合银耳汤的美味小窍门：

　　 1、没有鲜百合可用干百合代替，但要提前泡发。

　　 2、冰糖的用量依个人的喜好放入。

　　 香蕉百合银耳汤的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，秋季干燥，女性朋友们在食用滋补的食物时还需要吃一些润燥的食物，来点香蕉百合银耳汤在滋润的同时还能瘦身哦。