酸奶草莓奥利奥杯的做法

　　 这个酸奶草莓奥利奥杯是有个待客很好的小甜品，酸奶草莓奥利奥杯是道冬春季讨人喜欢的小甜点。这道酸奶草莓奥利奥杯富含多种维C的草莓，配上脆脆的奥利奥，再配上清肠减肥的老酸奶，还有富含胶原蛋白食用后能让你皮肤变得水嫩弹滑的银耳，一切都是那么奇妙。

　　 酸奶草莓奥利奥杯的做法图解： 1、准备食材。

　　 2、草莓放入淡盐水浸泡半小时后清洗干净。

　　

　　 3、银耳泡发后，用水煮沸后再略煮几分钟捞出备用。

　　 4、奥利奥饼干去掉夹心备用。

　　

　　 5、将奥利奥饼干研磨成细末。

　　 6、焯熟的银耳和去蒂洗净的草莓一起放入料理杯中。

　　

　　 7、用料理机打成细腻的果泥。

　　 8、取容器，先将奥利奥放入杯中。(大约占杯的六分之一)然后倒入草莓银耳汁。(也占六分之一)。

　　

　　 9、放入老酸奶。

　　 10、再重复一遍，奥利奥。

　　

　　 11、草莓汁，老酸奶。

　　 12、最后，再在表层洒少许奥利奥点缀即可。

　　

　　 成品图：

　　

　　 酸奶草莓奥利奥杯怎么做好吃的技巧： 1、我这个量大约能做三杯，草莓汁略有剩余。

　　 2、银耳泡发后，要在沸水焯煮透再食用。

　　 3、草莓与牛奶相宜:同食清凉解渴、增加营养、养心安神。

　　 酸奶草莓奥利奥杯的营养功效： 1、草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾、解酒的功效，可以用于干咳无痰、烦热干渴、积食腹胀、小便浊痛、醉酒等。

　　 2、草莓含有蛋白质、碳水化合物、多量的钙、铁和磷，及丰富的维生素c，并含有维生素B，维生素B。、烟酸、胡萝卜素、纤维素等。

　　 3、酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。