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    苹果醋泡香蕉的做法

    2023.06.26 | 我爱美食吧(纸扎戏偶) | 225次围观

       今天这款苹果醋泡香蕉就是是风靡日韩的香蕉醋减肥法,食用方法就是每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用,一个月可以瘦8斤,这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

       苹果醋泡香蕉减肥原理: 由柠檬酸循环发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!

      

    苹果醋泡香蕉的做法

       苹果醋泡香蕉原料:

       香蕉1-2根、苹果醋(或米醋)、红糖(颜色越深越好,最好用黑糖)

       红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)

      

    苹果醋泡香蕉的做法

       苹果醋泡香蕉的做法: 1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

       苹果醋泡香蕉的做法

       2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。

       3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

       苹果醋泡香蕉的做法

       4、把果醋和红糖搅匀。

       5、放入切好的香蕉片。

      

    苹果醋泡香蕉的做法

       6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。

       成品图:

      

    苹果醋泡香蕉的做法

       苹果醋泡香蕉食用方法: 1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

       2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

       3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。

       4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。

       5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。

      

    苹果醋泡香蕉的做法

       苹果醋泡香蕉减肥效果:

       每天3汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,方法简单又有趣,最令人惊喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!据专业调查,在日本就有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常呢!香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!

      

    苹果醋泡香蕉的做法

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    标签: 瘦身