瘦身第43页

瘦身食谱

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麻婆豆腐怎么做好吃家常做法讲解-我爱下厨房

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　麻婆豆腐属于四川菜制作工艺：煮是道最好吃的家常下饭菜。现在教你好吃的麻婆豆腐家常做法，有4个小做法窍门教你怎么样做即好看味道又鲜美。　　麻婆豆腐的做法教程：　　 1、豆腐切约一厘米见方的块，放碗里用沸水烫一下(不能下锅烫煮)后沥干水份，将豆瓣和酱油装一个碗里，蒜苗切碎，豆豉用刀压成茸或剁成细末，将淀粉、味精放一个碗里加水兑成芡汁。　　 2、锅中放油烧至六成热，倒入肉末炒散炒熟后起锅装碗里待用。...
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海菜凉粉的制作方法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 174次围观

　　海菜凉粉是青岛独有的特色小吃，清凉爽口渗透着蔬菜的鲜味、特别能增进你的食欲，还具有降火消暑的作用。此菜肴晶莹体透，加上蒜泥、酱油、香油、醋等，系清爽可口的佳肴。　　制作海菜凉粉首先得先去市场上买回来石花菜，这个一般大型的卖干海货商店都应该有售的，价格一般都在五六十元一斤左右吧!这个因为家里一次吃不了多少，你买半斤干的石花菜就可以做十五六斤凉粉，可以吃好长时间了。我用的干石花菜是海边的亲戚送的，所以不要一次买太多，吃不了放着还真是一个麻烦...
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柠檬清蒸鳕鱼的做法

2023.06.29 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　鳕鱼肉质鲜嫩煎的吃味道特别香，今天这款清蒸鳕鱼为了品味一下鳕鱼原汁原味的感觉，制作时没有加什么调料，而且为了去腥特意加了一些柠檬在里面，蒸好后的鳕鱼肉质雪白，大块的蒜瓣肉入口紧实，肉质细嫩丰盈，鲜美无比非常好吃。　　材料明细：阿拉斯加黑鳕鱼排一块、盐少许、黑胡椒少许、油少许、柠檬一片、葱适量、姜适量、美极鲜味汁适量　　柠檬清蒸鳕鱼的做法： 1、将阿拉斯加黑鳕鱼自然解冻　　...
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雪菜炒魔芋的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 215次围观

　　雪菜也叫排菜，是一种很常见的蔬菜食材，它吃起来味道清新，香味浓郁，非常的惹味，有利尿解毒的作用，是一种适合秋季食用的食材。　　魔芋是很多热衷于减肥的朋友们都知道的一种食材，它有着很好的减肥效果，主要体现在：一，它的纤维素含量高，可以促进肠道蠕动，帮促排毒，达到瘦身美体的功效。二，魔芋所含的可溶性纤维，可以吸收水，在胃里膨胀起来，增加饱腹感。三，魔芋的热量很低，吃多也不会长胖。　　雪菜炒魔芋是将雪菜和魔芋搭配在一起炒...
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自制桂花蜜酱的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 229次围观

　　桂花香气短暂，今天教大家自己在家做桂花蜜酱，用一瓶酱来留住这一季的甜蜜!每年的八月都是做桂花酱的最佳时期，我都会采摘一些鲜桂花做些时令小食，今年就先给大家分享这款桂花酱了。　　自制桂花蜜酱的做法： 1、小半个早晨的劳动成果，每一朵金黄的小花都是亲手从树上采摘下来的。　　　　 2、将采摘的鲜桂花倒到竹簸箕上，轻轻地筛一筛，将细小的尘粒及细花梗筛掉; 　　　　...
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微波炉水煮苹果的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 199次围观

　　这款用微波炉做的水煮苹果里面加入了红糖让苹果的口感和营养都更加丰富，用微波炉只需要加热5分钟就轻松搞定了，注意加热的时候会有水流出，所以先加热2分钟，后在继续加热效果会更好。这微波炉水煮苹果饭前吃还能有助消化，饭后也可当用小甜点来吃，饿的时候来一发暖身又对身体好最重要的是好次热过的苹果都会变得非常甜! 　　微波炉水煮苹果的做法： 1、将苹果洗干净，直接拿水果刀从上向下戳进去，切四刀成正方形，然后从下往上推那个小方块的地方，很容易芯子就能取...
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上汤蒜蓉芦笋的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 223次围观

　　上汤蒜蓉芦笋是一道减脂瘦身的快手食谱，还具有清热下火抗癌的作用，这道有主要功效全来自芦笋本身，所以这了保证营养丰富在芦笋在烹饪过程中，要多保留住里边的营养素要避免过度加热，调味上也不易浓重以免抢了芦笋的清香。　　上汤蒜蓉芦笋原料明细：芦笋300克，蒜蓉2大勺，太太乐蘑菇精1小勺，盐适量，生抽酱油1小勺，水淀粉1大勺　　上汤蒜蓉芦笋的做法： 1、芦笋根部至向上3-4厘米处去皮。　　 2、洗净后...
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焗烤酪梨的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 195次围观

　　这次用市售的番茄肉酱料理，在家用烤箱做一款美味的焗烤酪梨小吃，制作相当容易，我们采酪梨的用皮当容器看起来是不是超可爱，酪梨被称为超级食物适当可以多吃，现在只要早上用、烤箱就能做出这道既健康又营养的酪梨早餐，快来试做吧。　　焗烤酪梨的做法： 1、先准备以上材料。　　　　 2、将酪梨纵向切开，再用汤匙将种子挑起。...
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香茅茶的做法_香茅茶怎么煮好喝更有营养-我爱下厨房

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 193次围观

　　香茅茶的家常做法中可以留一点叶子一起者味道更香浓一些，最后柠檬和蜂蜜大家自己决定加与不加，个人感觉加一些蜂蜜味道会更好喝一些。　　香茅的香气非常好闻，馥郁的柠檬香气与姜丝的混合味道，喉咙里尽是暖暖的馨香，即刻净化并提振情绪，暖暖的胃里充满了单纯而自然的香芬气息。会让你想起感冒时那一碗冒着热气的姜糖水。　　香茅茶的做法教程　　 1、香茅洗净、切段、拍扁，也可保留少许叶的部分一起煮。...
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生菜鸡蛋沙拉的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 192次围观

　　当然营养健康的早餐还需有好搭档，再花上两分钟来做道生菜鸡蛋沙拉，随意选择自己喜欢的蔬菜，尽量品种多一点、颜色丰富一点、味道清淡一点，适量搭配些蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鱼等都是不错的选择，注意要提前焯熟;最后淋上些麻酱沙拉酱。　　其实只需多花上十分钟，这可口诱人、色味俱全、卖相养眼的豪华的生菜鸡蛋沙拉配黄金馒头套餐就完成了。更关键的是即使你是个厨房新手也可以毫无压力的制作出来，为了自己和家人的健康，就早起十分钟吧。　　生...
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韩式蛤蛎汤面的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。除了丝瓜蛤蛎、酒蒸蛤蛎外，试试这道韩式蛤蛎汤面，汤头看似寡淡如水，却包含了昆布、小鱼干及蛤蛎的精华，搭配直条宽卷面，波浪的面造型，轻易地沾附汤汁，每一口都是美味! 　　韩式蛤蛎汤面的做法： 1、食材大集合。干香菇可用鲜香菇替代。　　　　 2、直条宽卷面中间厚、两侧薄略呈波浪造型，不仅口感Q弹滑溜有嚼劲，好煮不沾黏更容易让酱汁吸附，口口有层次。...
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玉米面煮疙瘩的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 217次围观

　　玉米是一种吃起来清甜美味的粗粮美食，玉米面食用玉米磨出来的面食，这种面粉吃起来相对于面粉来说多了一股清香味道，并且玉米面含有丰富的膳食纤维，可以排毒瘦身，对于减肥的朋友们来说，是一种不可错过的美食。　　玉米面煮疙瘩是将玉米面做成面团，然后包上红糖煮制而成的，吃起来甜甜的美味，对于喜欢吃甜食又苦于减肥的朋友们来说，简直是天大的福音呢。　　玉米面煮疙瘩的做法教程：　　 1、准备原料。...