瘦身第40页

瘦身食谱

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豆豉烧冬瓜的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 223次围观

　　冬瓜是减肥界非常受欢迎的一种美味食材，它含有丰富的纤维素和维生素，其中含有的纤维素有着促进人体的肠道蠕动，帮助消化吸收，瘦身美体的作用。这道豆豉烧冬瓜是冬瓜一种比较简单的吃法，没有加肉、减肥效果更明显，做起来也非常的简单，只需要将冬瓜处理好之后搭配着豆豉焖熟即可，减肥的朋友们可千万不要错过。　　豆豉烧冬瓜的做法教程：　　 1.冬瓜切十字花。　　 2.油锅烧热，倒入冬瓜块，煸炒至外表微微发软。...
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牛奶芒果西米露的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 181次围观

　　芒果西米露是一款经典又简单的甜品;香浓顺滑牛奶中加入QQ又透明西米，再配上香甜软糯的芒果丁，做成一款好吃的牛奶芒果西米露不论是热吃还是冷饮，味道都是棒极了，无需太多装饰外形就相当漂亮。　　牛奶芒果西米露的做法： 1、准备好所有原料我用的谪钙牛奶，可换原味纯牛奶　　　　 2、锅中水烧开，然后倒入小西米（注意一定要用开水煮）。...
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红枣凤梨茶的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　凤梨含有丰富的酵素与纤维，天然独特的果香与酸甜的好滋味，经熬煮后更显其果香的气味，口感更柔和，冷热皆宜，冬季热热喝也很棒，下面这款红枣凤梨茶口感好喝，还有不错的养身田功效。　　红枣凤梨茶的做法： 1、准备食材，清洗之。　　 2、凤梨去皮，切瓣再切片。　　 3、取一锅，放入凤梨与红枣，加水。　　 4、放上炉具，开中火煮滚后改小火，约煮25-30分钟。　　...
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香辣雷公菌的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 281次围观

　　说起雷公菌可能大家会比较陌生，雷公菌还有两个别名地耳、地皮菜，相信大家都会比较熟悉，还有那道常吃的地皮菜炒鸡蛋。今天只用雷公菌，配上点酸豆角，香辣酸爽非常有滋味，再加上雷公菌清脆的口感，浓郁的后味，非常不错的一道小菜　　香辣雷公菌的做法 1、雷公菌用清水浸泡一会，在水中收拾干净里面的杂质，诸如苔藓之类;再放入漏孔极细小的漏盆中，在流动的清水中冲去浮沫，沥干水份备用; 　　 2、酸豆角切成细丁，冲洗干净，用清水浸泡一会，...
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雪菊红枣枸杞饮的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 209次围观

　　雪菊红枣枸杞饮是一款让女人脸色红润，给你靓丽肌肤的养生茶，夏天多喝这个茶水即美颜，又解暑，下面把雪菊红枣枸杞饮制作方法分享给大家。　　平日里我喝不惯白开水，总觉得有股子味道，不像老家的山泉水，打开水龙头就能喝还能品尝到一股清甜味儿，但外面的水都是经过处理的，所以除了早起后喝上一杯温开水外，其他的时间喝水我都喜欢放茶叶或者是菊花之类的，这样子中和一下能确保让我每天多喝点儿水。但总是喝一种茶水也显得有点儿单调哈，所以在我家和办公室里都摆有绿...
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果仁牛奶燕麦粥的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 180次围观

　　煮好的燕麦上可以洒一些果仁，吃起来不单调，也更营养健康。我爸喜欢往燕麦粥里加蜂蜜，个人觉得这也是个不错的点子，至少不放糖，就更健康了。做个燕麦粥只要几分钟，集方便、美味与营养于一身，实在是早餐的健康首选之一。　　果仁牛奶燕麦粥的做法教程：　　 1、香蕉去皮切成片备用。　　 2、牛奶加入燕麦，大火煮开。　　 3、转温火煮到燕麦软糯。　　 4、加入香蕉片。...
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小炒南瓜梗的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 228次围观

　　夏天正是南瓜叶尖新嫩的时候，趁着这个季节赶紧买来尝尝这道小炒南瓜梗吧，南瓜梗茎比较多折断后要去掉它们，不然吃到嘴里感觉会有点粗，所以一定要把表层的细筋膜去掉，炒的时候大火快炒，配一些红辣椒来增色是相当好看的。　　友情提示：南瓜梗上面有层薄薄的细毛，吃到口里有点粗，所以前期的处理很重要，我们在摘菜时一定要将上面表层的细筋膜去掉，再用盐腌制一下南瓜梗，这样处理过后表面上的刺被揉掉再来炒就非常适合入口了。加入辣椒和蒜米一起翻炒的南...
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法式烤苹果文怡

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 248次围观

　　你吃过烘烤后的苹果么?法式烤苹果是很经典的吃法哟，文怡给大家分享这款法式烤苹果制作时加入了黄油和朗姆酒非常好吃，香香甜甜，入口软糯，制作时要注意苹果的品种不一样烘烤的时间也有区别的，吃稍微有些嚼头的苹果，可以少烤一会即可。　　原料：中等苹果1个　　调料：黄油15克细砂糖1汤匙(15克) 朗姆酒1茶匙(5ml) 　　法式烤苹果的做法： 1、用一个圆形器具在苹果根部压一个直径约2cm的印，再用小刀...
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丝瓜炒蛏子的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 195次围观

　　丝瓜炒蛏子是一款简单又营养的家常小菜，做这个菜一定要先把蛏子清洗干净，特别是蛏子肚子的泥沙要去除，可以参考：蛏子的清洗方法图解。炒前先把蛏子焯水，最后调味即可。　　食材：丝瓜(已去皮清洗切开)、蛏子(已清洗)、姜片　　调料：料酒、生抽、盐　　丝瓜炒蛏子的做法： 1、将已清洗好的蛏子下入清水锅中，搁入姜片、加适量的料酒焯开至蛏子开口，捞出。　　　　 2、...
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粒粒分明又松软的蜜红豆制作方法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　我最喜爱外观粒粒分明的蜜红豆，咬下之后口感却是松软无比，这次教的蜜红豆做法很麻烦，但是我觉得很好吃，要煮得好也不是那么容易，必须花很多时间顾着，所以要做这道蜜红豆，请找个悠闲的时间，因为它慢工出细活，若是煮得好，就能够做出和果子那般高级口感的蜜红豆，用来做甜点、或是直接加牛奶吃都非常美妙。　　粒粒分明又松软的蜜红豆制作方法： 1、把红豆洗干净，泡水2小时后，把水沥干，红豆放入冷冻库2~3小时(更久也行)，冷冻好的红豆取出，这时是冻成一团...
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蒸桂花糯米枣的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 237次围观

　　作为爱吃糯米类族人，对这类蒸桂花糯米枣小食是不容错过的，而且红枣是属于药食同源之品，适当进补吃吃也很好。这也是道快手小食，除去泡枣时间，有个半小时就可吃上了，真是方便快捷。　　蒸桂花糯米枣的做法： 1、把红枣洗干净，放水里泡半小时　　 2、快速去核。用吸管从红枣一头穿进，另一头穿出　　　　 3、红枣核就顺利取出...
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番茄米线汤底的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 219次围观

　　想吃过桥米线，又不能吃辣就自己在家煮一锅万能汤征服你胃的番茄米线汤底，做过桥米饭超级好吃，酸甜又很醇厚，汤比麻辣的浓稠，还蛮好喝。其实煮好这样一锅汤，不管是吃米线还是吃面条，或是煮好菜吃米饭，都是很不错的。　　番茄米线汤底的做法一、提前煮好高汤，参考：鸡高汤做法　　 1、鸡壳洗干净，紫洋葱去样切细。放鸡壳入大锅，加入盖过鸡的冷水，以中小火煮至水微滚(可能虽然很长时间)，取出鸡壳，再以冷水彻底洗干净鸡壳内外(此为跑活...