瘦身第39页

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冰糖奶窝的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 294次围观

　　冰糖奶窝其实就是加了牛奶的冰糖燕窝。虽然只是一个小小的改良，但喝起来不但味道香浓不少，而且口感也变得细腻好多呢。当然，最主要的就是增加了营养的成分，更滋补了哦。下面就来详述下怎么做冰糖奶窝的具体做法过程。　　冰糖奶窝的做法教程：　　 1、燕窝1盏放入小碗，用纯净水浸泡2-4小时(根据室温高低调整)。　　 2、泡发好后，用纯净水冲洗干净。　　 3、冰糖用少许沸水化开待用。...
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生菜甜椒沙拉的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 243次围观

　　我们的生活总被肉类美食给围绕，也需要一些健康营养的蔬菜来均衡。介绍一道生菜甜椒沙拉，希望大家会喜欢。简单的做法，营养搭配均衡，口味香甜爽口，绝对是一道减肥瘦身美食菜肴。生菜甜椒沙拉的做法： 1、所有的材料准备好，蔬菜洗净控干水分。 2、把红黄甜椒斜切成片。　　　　 3、生菜切段。　　 4、葡萄干用水洗净。...
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张成荣电烤鸡的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　这款张成荣电烤鸡是改良过的，香而不油腻，所用的料也是家里常有的调味品，全程没有加一滴油，但是烤箱烤出来的鸡肉色泽非常漂亮，鸡肉的油都被烤出去了，吃起更加健康，也在不担心会长胖了。　　张成荣电烤鸡的做法： 1、光鸡一只，洗净抹干水分; 　　　　 2、将鸡对半切开，鸡脖子和鸡翅拆开; 　　　　 3、准备姜片和蒜瓣; 　　　...
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蒲公英酱的制作方法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 191次围观

　　春天来了到处都是蒲公英的身影，自己摘了一些回家做了这款原汁原味的蒲公英酱，做法相当简单，用来配上面包或者馒头吃都是不错的选择。　　蒲公英酱的制作方法： 1、首先把蒲公英清洗干净，开水中快速焯烫一下，然后沥干水分备用。　　 2、准备一些熟松仁，没有可以把生松仁自己炒熟透。　　　　 3、大蒜适量，量不可太多，会盖住蒲公英的味道...
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香菇燕麦鸡肉粥的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　香菇燕麦鸡肉粥是一款营养更丰富的粥品，煮这个粥最好先鸡皮和筋给去掉，这样煮出来鸡肉口感更加嫩滑，自己做的香菇鸡肉粥，选用的原料相对新鲜、卫生，吃着放心。鸡肉、香菇本身含有鲜味，再加上一点鲜姜汁调味，使粥的口感更加自然鲜香爽口。　　香菇鸡肉粥的原料：　　大米 100克、燕麦 40克、鲜香菇 3小朵、鸡脯肉 50克、、生菜 30克、清水 1500毫升　　调料：橄榄油适量、胡椒粉适量、鲜姜汁少...
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红酒牛肉粒的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 225次围观

　　在家做这款红酒牛肉粒的时候要提前把牛肉给腌制一下，最好选用嫩牛肉。炒的牛肉的时候酒要沿锅边转圈放入，让红酒的香气充分挥发出来，这样做出来菜味道才更香。牛肉切成粒制作非常省时间，10多分钟就完成了，非常非常简单的一款家常小菜，无需在炖两个小时了，做好后配上面条一起吃相当美味的。　　所用材料：　　主料：牛脊肉300g、杏鲍菇80g、洋葱100g、胡萝卜80g 　　辅料：黄油20g、蚝油2勺、红酒3大...
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必学的隔夜麦片

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　今天这道水果味的隔夜麦片这道小吃估计很多人还没听过，这是减肥早餐必需要学会的小吃，也是一道连新手都能轻松完成的家常料理，把麦片配上水果，最后加上椰能调味浸泡一晚，麦片和棷奶刻渐渐完美融合在一起，变得松软非常好吃，一起来试试看吧。　　材料明细：主料：有机椰奶适量、有机椰蜜适量、燕麦片适量　　水果配菜：奇亚籽适量、火龙果1颗、芒果1颗　　隔夜麦片的做法： 1、先准备一个空罐子，清洗干净，然后在罐...
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中卷热沙拉配百香果汁的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　酸甜百香果超级适合用来搭配中卷热沙拉，夏天吃这个即开胃又解暑，推荐这款热沙拉是采用取完百香果汁后的外壳打底，刚好可以用来装热沙拉，即合理用用食材，也是让这道沙拉显的更加美观。　　中卷热沙拉配百香果汁食材明细：【主要食材】：中卷1尾、百香果5颗、番茄1颗、栉瓜2/3条、蒜头1颗、红葱头3颗、辣椒1根　　【调味品】：盐1.5茶匙、黑胡椒粉少许、棕榈糖或二砂2茶匙、米酒1/2汤匙　　中卷热沙拉配百...
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大吉鲜蔬凉伴樱花虾的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　过年都是油油腻腻的大鱼大肉,试试这道凉伴菜非常清爽可口的鲜蔬凉伴樱花虾,亮点是橘(橙)皮末, 那真是说不出的好风味!鲜脆的当令时蔬，配上洋葱丶红萝卜丝，佐以樱花虾或小鱼干及柴鱼片，最后加上橙皮末，成为一道清爽可口不油腻的凉拌菜! 　　大吉鲜蔬凉伴樱花虾的做法： 1、准备好食材，将A菜洗净撕小片。　　　　 2、将红萝卜刨丝，洋葱切成细丝加入A菜，并加入少许醋一起搅拌，最后加入适量的鲣鱼露!...
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鱼糕豆腐锅的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　冬天炒菜很容易凉了，所以最适合做个火锅吃，下点青菜就可以了，今天的这款鱼糕豆腐锅就是非常简单的冬日小吃，用清淡的大骨高汤(就是大骨汤冷后凝固后撇去上面的白色的油脂)打底，加入豆腐一起炖煮，再随意搭配些白玉菇、西兰花、圣女果等蔬菜，制成的这鲜美清淡的鱼糕豆腐锅。边吃边加一些青菜，吃的暖暖都是爱。　　鱼糕豆腐锅的做法： 1、提前准备好所需要的原材料：　　　　 2、锅中烧少许油，加入葱姜蒜末爆香;...
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素卤海带结的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　在家卤海带结也是非常美味的一道小吃，简简单单一些调味料，无需高汤就能让你体验不一样的海带新吃法，别以为卤菜一定要有高汤，今天这款素卤海带结也超级好吃，我家经常做，非常简单却又很好吃。　　主料：海带结　　配料：干辣椒、干花椒、大蒜、姜葱　　调料：醋、生抽、色拉油、盐、糖、十三香　　素卤海带结的做法： 1、准备海带结，提前用清水泡发。如果能保证海带结无沙可以直接下锅煮。海带结...
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寿喜烧牛丼饭盖饭的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　今天介绍一款10分钟的快手家常晚餐，一款老少咸宜又营养好吃的寿喜烧牛S饭盖饭，我们加入了洋葱，牛肉，鸡蛋，营养非常均衡。10分钟不到即可端出上桌，简直媲美日本料理店的出菜时间。　　而且甜甜咸咸的酱汁也很对上小小孩的胃口，像我们家的挑嘴咪咪就非常喜欢牛肉盖饭呢，寿喜烧牛丼盖饭可搭配日式水波蛋及海苔丝一起吃，用洋葱，酱油，砂糖及米酒小火煨煮而成的酱汁，咸甜味中带着蔬菜的清甜，非常温和质朴的感觉，涮得恰到熟度的牛肉，吃起来软嫩细致，将柔软的水...