瘦身第46页

瘦身食谱

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红糖蒸南瓜的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 186次围观

　　红糖是蔗糖粗制做而成的，红糖没有白糖那么精致，但是营养却更高，可以补血养气，补虚养身，女性朋友们在生理期间吃点红糖，对身体有很大的益处，另外红糖还可以红润皮肤。南瓜含有丰富的纤维素，本身鲜甜而不易胖，可以排毒瘦身。　　红糖蒸南瓜是将南瓜和红糖制作，吃起来甜而不腻，清新美味，减肥朋友们食用不仅不会长胖，而且还会有瘦身的作用，另外还可以使皮肤变得红润哦。　　红糖蒸南瓜的做法教程：　　 1、备老南瓜。...
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红豆南瓜粥的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 212次围观

　　红豆南瓜粥主要取材于南瓜和红豆这两种食材，其中南瓜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，排毒瘦身，并且南瓜吃起来香甜，也不是令人难以接受的味道，所以对于苦于减肥的朋友们来说是一种很好的美食，红豆向来和女人联系在一起，经常食用红豆可以抗衰老，还可以美肤养颜，细化皱纹，对于皮肤有很大的益处，所以女性朋友们经常食用红豆会变得美丽哦。红豆和南瓜煮制成的这道粥食，喝起来香甜爽口，营养丰富。　　红豆南瓜粥的做法教程：　　...
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茄子烤鸡胸肉的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 188次围观

　　茄子烤鸡胸肉是一款简易做的家常小菜，不但做法简单，而且清爽脆口很适合炎炎夏日食用，用茄子条把鸡y肉卷起，放入烤箱一烤即可食用。　　茄子烤鸡胸肉的做法： 1、茄子切段、鸡胸肉、四季豆、胡萝卜等长切条状。　　 2、将鸡胸肉、芦笋、胡萝卜分别炒香调味备用。　　 3、茄子内的茄肉切除约0.5公分，涂一层味增酱，依序将鸡胸肉、四季豆、胡萝卜放入。　　 4、红萝卜，变成整条宽片，烫熟后备用...
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柠檬薄荷虾的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 274次围观

　　要想在家里做出肉质Q弹鲜美无比的柠檬薄荷虾，最好是把柠檬最好用盐搓洗一下，而且柠檬要在最后冰水中加入，这样味道更加，营养不流失，下面把这款美味的柠檬薄荷虾制作方法分享给大家。　　柠檬薄荷虾的做法： 1、准备的材料：虾500克，柠檬1个，薄荷5克，盐适量。　　　　 2、将虾剪去胡须和虾脚(参考：虾的清洗方法图解)，柠檬用盐搓洗一下备用。　　 3、烧开一锅水，放入薄荷叶。...
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蒜薹炒蛤蜊的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 213次围观

　　突然想吃蛤蜊了，正好家中还有一点点蒜薹，就配一起做了这道蒜薹炒蛤蜊，没想到味道还超级好吃哟，炒的时候一定称先把蛤蜊的沙子给清洗干净，最好用盐水泡洗，然后下名炒熟即可享用了。　　蒜薹炒蛤蜊的做法: 1、准备好需要的调味料：泡姜泡椒大蒜大葱，还有花椒和豆瓣，蛤蜊清洗干净。参考：蛤蜊的清洗方法。　　　　 2、一堆的配菜，吃到后面才发现洋葱和蒜薹最好吃。　　　　...
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凤梨优乳饮果汁的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 219次围观

　　把凤梨，鲜乳，优格打成一杯风味十足又高纤的饮品，早上喝一杯非常顺畅的。　　凤梨优乳饮果汁的做法教程：　　 1、提前准备好所有的食材。　　 2、把凤梨，无糖优格，鲜乳，蜂蜜，梅子粉全部放入果汁机杯搅拌均匀即可。　　 3、一杯好喝又方便的凤梨优乳饮果汁做好了，装入杯中就可以慢慢享用了。　　成品图：　　...
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用高压锅怎么做卤牛腱

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 257次围观

　　在家用高压锅做卤牛腱简单又省事，一次性可以多做一些，冷藏过夜后在切会更加容易些，做牛腱用的汤汁不要倒掉了，煮面吃或者炒菜都是很好吃的哟。　　周末卤一锅牛肉，吃一个周，我们家饭量小、好打发。以前卤料都是自己配的，后来在网上参加活动送的奖品中发现了两样利器：李锦记的卤水汁和味好美的味满香复合香料，卤味立刻就超级简单了。　　按李锦记的介绍，只需要用卤水汁按比例加水就可以做卤味，但是我觉得有点太鲜了，有点失去了食物的本真。...
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雪梨银耳炖木瓜的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 218次围观

　　雪梨和木瓜都是一种水果。雪梨有生津润燥、清热化痰的作用，秋食冬食用特别适宜。银耳除补血养颜的功效外，还含有一种能消除肌肉疲劳的有机磷。被人们誉为菌中之冠，既是名贵的滋补佳品，又是扶正强壮的补药。介绍的雪梨银耳炖木瓜，用了滋润和养颜的雪梨和银耳，再加上丰胸的木瓜，可以说是专为女性朋友们打造的一道养生汤了。　　雪梨银耳炖木瓜的做法：　　 1. 银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片　　 2. 雪梨...
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孜然秋刀鱼块烤箱

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 184次围观

　　在家用烤箱做烤鱼方法特别简单，只要前期工作准备好，零厨艺也能做出超好吃的味道来，窍门就是一去腥，二是入味，三是烤好或者煎好的鱼块不散烂，做好了这三点，这烤鱼就是成功的了。这次我选择的鱼是秋刀鱼，秋天的秋刀鱼，特肥美，尤其是用了烤的方式烹饪的秋刀鱼，更加的肥美，馋人。　　如何才能做出一条不腥又入味并且鱼块不散烂的秋刀鱼呢? 　　窍门就是在腌制的时候一定要加入胡椒粉。一定要记住这一步哈，洗干净用厨房纸吸干水份，加入胡椒粉...
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鸭血烧豆腐的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 261次围观

　　今天为大家讲解这道鸭血烧豆腐的做法很多美女会喜欢，因为鸭血烧豆腐是一道美容减肥佳肴能使肌肤嫩滑。具有清热解毒起到清除肠胃有害物质的作用。下面一起看一下鸭血烧豆腐的详细制作流程与小窍门。　　鸭血烧豆腐的做法教程：　　 1、鸭血切块入开水中煮上3分钟沥干水份备用。　　 2、豆腐切片用淡盐水浸泡。　　 3、炒锅倒油爆香葱姜蒜。加入郫县豆瓣酱炒香。　　 4、再倒入煮...
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老干妈蒸鳊鱼的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 210次围观

　　老干妈蒸鳊鱼是一款适合新手下厨绝对零失败的家常小菜，为了让鱼更加入味最好提前腌制一下，腌制时加入料酒的姜片去腥鱼的味道会更好吃。加入老干妈也能帮助去掉鱼的腥味，让鱼变得更有滋味。　　都说爱吃鱼的人聪明，虽然是句玩笑话，但是多吃鱼的确是有健脑提高记忆力的作用，所以还让孩子们多吃的鱼。鱼的做法很多，烧、焖、蒸。。。味道都还不错，而今天我教大家一道很偷懒的快手菜-----老干妈蒸鱼，特别适合新手下厨，绝对零失败，且非常美味下饭。...
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上汤海参娃娃菜的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 254次围观

　　上汤海参娃娃菜这道是饭店最上档次的一道菜了，今天我们教给大家如何在家制作这道上汤海参娃娃菜，里面包含了海参的泡发全过程，时间有点久，花了5天时间才泡发好哟。　　上汤海参娃娃菜的做法图解：　　 1、泡发好的海参切条，娃娃菜洗净，1劈4段;红椒、黄椒切丁，蒜去掉两头备用。　　　　 2、蒜仔炝锅，煎成及黄色出香味。...