红豆南瓜粥主要取材于南瓜和红豆这两种食材,其中南瓜含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化,排毒瘦身,并且南瓜吃起来香甜,也不是令人难以接受的味道,所以对于苦于减肥的朋友们来说是一种很好的美食,红豆向来和女人联系在一起,经常食用红豆可以抗衰老,还可以美肤养颜,细化皱纹,对于皮肤有很大的益处,所以女性朋友们经常食用红豆会变得美丽哦。红豆和南瓜煮制成的这道粥食,喝起来香甜爽口,营养丰富。
红豆南瓜粥的做法教程:
1、备香米,南瓜丁,红豆。
2、将香米和红豆淘洗干净放进煮锅里放点清水。
3、大火烧开转中火煮一小时。
4、将粥煮浓绸,吃甜的放点糖即可。
成品图:
红豆南瓜粥的美味小窍门:
1、粥食炖煮的时候要用中小火,这样做出来的粥食吃起来比较粘稠。
2、南瓜切丁最好是切小点,这样煮起来会比较容易熟。
3、糖的量可根据个人的喜甜程度添加。
红豆南瓜粥的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,喝起来香甜可口的一道粥食,非常适合女性朋友们食用,不妨做来和尝一尝吧。
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