瘦身第26页

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和风坚果海藻沙拉盅的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　野餐点心就是要做起来简单，吃起来清爽!走进我们的好邻居7-ELEVEN就可以实现这个梦想。用小七严选的和风海藻沙拉把所需的蔬菜一次搞定，配上烘焙酥脆的水饺皮，只要照着简单步骤轻轻松松就可完成，最后再佐以7-ELEVEN独特风味的沙拉酱。这一道简单、营养而又口感独特的和风坚果海藻沙拉盅就是三五好友聚会野餐的必备点心!快，出门转个弯就到7-ELEVEN挑选食材，做出大朋友、小朋友都爱的野餐点心吧! 　　和风坚果海藻沙拉盅的做法： 1、食材大集...
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照烧鸡扒饭的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　照烧鸡扒饭是款让你甘心待在厨房的美食，制作时要先把鸡腿肉腌制久一点让其入味才更好吃，如果不喜欢吃甜可以少加一些蜂蜜，下面把这款好吃的照烧鸡扒饭制作流程分享给大家。　　照烧鸡扒饭的做法： 1、鸡腿洗净起掉骨头，摊平，用刀背把两面锤松，加盐腌30分钟; 　　　　 2、小葱取白，切段剖开，加入水、生抽、老抽、料酒、蜂蜜、鱼露及盐调成汁; 　　 3、起油锅把鸡扒带皮那面先放进去煎;...
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酒香油葱鸡的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 229次围观

　　酒香油葱鸡制作非常容易做又美味，米酒拌随着葱油的咸香，让鸡肉更容易完全入味，鸡皮Q弹的程度也绝对让你觉得不可思议喔。　　酒香油葱鸡的做法： 1、鸡腿放锅子里，加入2支拍破的葱白和姜片，注入可淹过鸡腿的冷水，盖上锅盖，开中小火煮。　　　　 2、水煮开续滚3~4分钟后熄火，再焖20分钟。　　　　 3、用叉子叉鸡腿最厚的部位，压不出血水就表示已熟透。...
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白萝卜泡菜最简单做法窍门

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 201次围观

　　现在白萝卜青脆口感非常甜，现在教大家用白萝卜自己在家做泡菜，只要调整好糖醋水把白萝卜切成0.5厘米厚长条，腌制一下晚上就可以吃了，可以这款白萝卜泡菜做最简单最时最短，而且味道还特别好吃。　　材料明细：白萝卜一条，红萝卜半个(增色用，可不加) 　　盐一茶匙，砂糖64克，白醋158毫升　　白萝卜泡菜最简单做法： 1、首先把萝卜和红萝卜分别用削皮刀去掉外皮(注意：有些人觉得白萝卜皮好吃，洗干净不去掉...
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青柠薄荷鸡丝的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　青柠薄荷鸡丝是一款三月最佳的减脂增肌的瘦身菜，鸡胸肉不光口感细嫩，脂肪含量很低，制作叶加入青柠和薄荷味道超级好吃，酱汁口味可以随意调节，但是鸡丝和料汁最好现吃现拌，这样口感才更美好。　　俗话说三月不减肥，四月徒伤悲，暖姑娘我最近虽然饮食较为素淡，但因为天生喜宅不爱运动，所以体重一直减不下来，只能想办法在饮食上下点功夫只求不要一年更比一年重就满足了。　　鸡胸肉是整鸡身上脂肪含量最低(脂肪含量仅为5%)、蛋白质含量最高...
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豉香牛肉煲的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 188次围观

　　牛肉做法很多，煎炒烹炸炖都是可以的，今天豉香牛肉煲制作时要选用牛腱子，牛腩都可以，牛腩比较合适，因为不柴，含有一定脂肪，吃起来比较香!今天用豆豉做的这个牛肉，豆豉本身就有酱香的香气，这种香味渗透到牛肉里，做出的牛肉特别好吃。　　牛肉是非常好的食材，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，比猪肉更接近人体需要，能提高人体的抗病能力，对生长发育的孩子特别适宜，所以隔几天我就会给家人孩子做牛肉吃!...
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萝卜丝鲫鱼汤的做法教

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 278次围观

　　萝卜丝鲫鱼汤可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身是一道减肥瘦身汤,最适合冬季饮用，鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，还可以提高人体免疫力和预防感冒。　　除此之外，这道汤也可能作为孕产妇们的补益汤，因为鲫鱼不但可以下奶，还能使奶水更加充足。　　萝卜丝鲫鱼汤的做法和教程：　　 1.鲫鱼宰杀洗净，在鱼身两面各划5刀。　　 2.白萝卜去皮洗净，切细丝。...
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蔓越莓酒酿小汤圆的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 207次围观

　　甜酒酿煮汤圆大家都会，今天我们加入蔓越莓干一起煮口感更加好吃，注意蔓越莓干要在汤圆煮到8成熟时在加入。　　蔓越莓酒酿小汤圆的做法： 1、准备所有食材甜酒酿，小汤圆适量。　　　　 2、锅里烧适量清水，水开后加小汤圆，煮八分熟变色。　　 3、加入甜酒酿。　　　　 4、继续将汤圆煮熟。　　 5、加入蔓越莓干，搅拌均匀。...
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香蕉豆浆果汁机版

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　香蕉豆浆是夏日健康小饮品，一般香蕉都是搭配牛奶来打成果汁，口感绵密又香甜好喝，这次将牛奶改成豆浆，一样也很适合喔，如果你也一样喜欢香蕉，不妨多尝试不同料理方式，依旧能吃到香蕉的营养，更增添乐趣。　　香蕉豆浆的做法： 1、香蕉剥皮后切成小块状。　　　　 2、把香蕉与豆浆放入果汁机中打匀即完成(如果喜欢绵密口感，建议豆浆可以依喜爱分少量多次加入)。　　　　...
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海螺拌菠菜的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　海螺拌菠菜是一道餐桌上常见菜肴，做法非常简单，用料常见，做出的菜肴荤素搭配，颜色鲜亮，非常有卖相。海螺和菠菜均富含维生素和多种微量元素，非常适合春季养生食用，制作的时候可以根据个人口味酌情加入辣椒　　　　海螺拌菠菜的做法 1、菠菜洗净，锅内烧开水，放入菠菜，变色变软即可捞出，泡在冷水中　　 2、菠菜挤出水分，切成段　　　　 3、海螺洗净，去黄，切片...
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焦糖小苹果的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 215次围观

　　华丽可人的焦糖小苹果，让视觉导向的小朋友先爱上她的缤纷绚丽，再慢慢恋上脆口、清甜、营养满分的小苹果。因为整颗连皮食用，建议使用像乐淇苹果一样，表皮无上蜡、迷你甜脆的苹果制作喔。　　焦糖小苹果的做法： 1、焦糖苹果建议采用迷你size的ROCKIT 乐淇苹果来制作，不仅外观可人精致，更适合小朋友食用，甚至连大人吃起来都无负担。个头大小Betty就拿樱桃来当对照组，让大家有概念些。　　...
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冷冻法腌蛤蜊的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 192次围观

　　蛤蜊腌的吃味道也是很不错的，首先把蛤蜊清洗干净，注意一定要让它把沙给吐干净，然后开水中烫熟，最后用调料腌制两天在吃，特别适合现在这各焖热的天气享用。　　主料：蛤蛎1斤　　辛香料：蒜末6颗、辣椒末半条、甘甜梅2颗、姜片7片、甘草2片、砂糖1大匙　　调味料：酱油1米杯米酒0.5米杯、冷开水0.5米杯　　冷冻法腌蛤蜊的做法： 1、首先把蛤蜊清洗干净，然后冷冻一晚上。...