瘦身第24页

瘦身食谱

0

苦瓜酿南瓜的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　到了夏天，尤其是入伏以后，适合多吃苦和酸，所以苦瓜绝对是夏日必备健康食物，100g苦瓜只有18卡，吃完一条的苦瓜也才不到80卡，还有超棒的瘦身功效。　　今天教大家苦瓜酿南瓜的图文做法，不爱吃苦的朋友建议将苦瓜里面一层的白膜也一并除去掉。　　苦瓜酿南瓜做法：　　 1、准备好材料，苦瓜切成两段，去瓤，怕苦的将里面一层的白膜也一并除去掉。　　 2、再烧一锅开水，下苦瓜大火汆烫一分...
瘦身食谱

0

青苹果芦荟汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 207次围观

　　苹果和芦荟都是瘦身的功效，所以今天给大家分享一款具有瘦身美容的苹果芦荟汤，制作时非常简单，只需要把食材准备好，然后在锅中煮15分钟，最后用冰糖调味即可享用。　　材料：青苹果1 个、芦荟100 g、糖适量、水400 毫升　　　　青苹果芦荟汤的做法： 1、首先把青苹果削皮，然后切成小块如图所示：　　　　 2、把锅中加入适量清水，然后依次放入苹果、芦荟。...
瘦身食谱

0

麻辣牛腩的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 219次围观

　　牛腩含有丰富的优质的蛋白质和种类齐全的氨基酸，非常适合刚并于的人食用，萝卜更具有很好的温补作用，萝卜和牛腩是一对很好的组合，可以见到，吃起来是非常的不错，非常适合养生食用，可以根据个人口味适量放入辣椒和麻椒　　麻辣牛腩的做法 1、牛腩切成大块。　　 2、锅里倒入清水，倒入牛腩块煮开焯水。　　 3、捞出焯过水的牛腩。生姜切大片，八角、桂皮、草果，香叶洗净备用。萝卜洗净后切方丁。...
瘦身食谱

0

蜜梅渍小番茄的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 183次围观

　　用梅子和冰糖这些简单的材料，就可以做出这道看起来很可爱的小点心蜜梅渍番茄，梅汁浸渍过的小番茄，多了一股清香味，外面餐厅卖的不便宜，小小一碟没几个就要价近百元，自己在家做，一次可以做很多，吃的超开心啊! 　　蜜梅渍小番茄的做法： 1、把蕃茄秤好重量，清洗干净，蕃茄最好挑选硬一点的，等一下剥皮的时候会比较好操作。　　　　 2、取一锅水，大火煮滚，然后把蕃茄全部丢进去，烫20~30秒，不要烫太久，以免...
瘦身食谱

0

腌渍山药酱油泡菜的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 209次围观

　　在日本居酒屋吃到一款用山药做的腌渍山药酱油泡菜，配上小酒吃感觉味道特别棒，关键这个小菜做起来，真的很简单，先把山药切成长条，然后用酱油等调料一起腌制一晚上即可。山药的口感很好，搭配上酱油跟味醂的甜咸味道，很多人都爱吃。　　腌渍山药酱油泡菜的做法： 1、首先把山药洗净后削皮(怕痒的人处理山药时记得戴手套) 　　　　 2、将洗净的山药切成稍短一点长...
瘦身食谱

0

低卡轻食的红黄甜椒镶鲔鱼做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　红黄甜椒镶鲔鱼是一款轻食主义最爱的美食，做法简单快速，而且热量非常的低，制作时需要提前买好鲔鱼罐头，红黄甜椒只需用烤箱烤熟即可，非常的方便。　　食材明细：鲔鱼罐头1罐、洋葱丁2g、美奶滋1汤匙、芥末酱1茶匙、黑胡椒少许、盐少许、橄榄油2汤匙、甜椒6小条　　低卡轻食的红黄甜椒镶鲔鱼做法： 1、准备好红甜椒2个，黄甜椒2个，鲔鱼罐头1罐，洋葱切丁少量。　　 2、把红黄甜椒去头剖半，再去仔和中间的...
瘦身食谱

0

松仁玉米的家常做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 192次围观

　　松仁玉米的家常做法中配菜可以随意添加，以颜色搭配鲜亮为主，炒松仁的时候发尽量翻炒均匀才好吃。新年的餐桌上总要有那么几道甜蜜诱人的小菜，这道松仁玉米就是不错的选择，甜香可口的玉米粒，搭配绿的豆、红的胡萝卜丁，再撒上一大把酥香的松仁，甜蜜丰足，诱人食欲，深得老人孩子的欢心; 　　加之又是一道材料丰富、味道可口的素菜，可以平衡年饭桌上大鱼大肉的油腻，健康养生;更胜在颜色斑斓、金黄灿烂，寓意美满丰足——年夜饭加十分! 　　材料...
瘦身食谱

0

松香猪脚炖长寿果的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 210次围观

　　有松香猪无毒养生氨基酸，最重要的是松香猪不饱和脂肪酸油花细致不油腻，搭配花生炖煮，享用无杂质的纯胶原蛋白，最适合爱美的你。今天就分享这款好吃的松香猪脚炖长寿果。　　松香猪脚炖长寿果的做法： 1、准备松香猪脚1包，满满的胶原蛋白都在这里哦。　　　　 2、生花生半斤，请先泡水4小时备用，花生含丰富的固醇，对健康很好哦，所以花生还有长寿果的美名　　　　 3、先...
瘦身食谱

0

养颜木瓜冻的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 249次围观

　　养颜木瓜冻是用牛奶和木瓜加工作成的一道集美味养颜与健康为一身的美食菜肴，木瓜清甜爽口，鲜甜浓郁，是很多女性朋友都喜爱的一种美味食材，这道养颜木瓜冻还加入了牛奶，使得整道菜肴就显得更加精致美味啦。　　养颜木瓜冻的做法教程：　　 1、吉利丁片用冰水还原。　　 2、牛奶倒入奶锅里，加入白糖，烧开后，放入还原后的吉利丁片冷却备用。　　 3、木瓜挖去籽，擦干腔内的水份，把冷却后的牛奶倒入...
瘦身食谱

0

凉拌腌熏豆皮的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 229次围观

　　凉拌腌熏豆皮是一款简单易学的凉拌小菜，自己在家动手做即吃的放心，量又足，制作时因为豆皮已经有咸味了，所以盐的量一定要少加。　　凉拌腌熏豆皮的做法： 1、豆皮切丝红萝卜去皮切丝芹菜切段(小编做的份量较多可以自己增减分量)。　　　　 2 、将豆皮红萝卜丝芹菜烫水滚后捞起冰镇降温(小编豆皮用蒸炉蒸过)。　　　　 3 、将水沥干后加入姜丝辣椒香菜调味料就完成了。...
瘦身食谱

0

黑木耳米布丁花生酱牛奶饮的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　这款黑木耳花生酱牛奶饮一口喝下，浓、醇、香三字已不足形容其入喉那一瞬间的惊艳，花生酱的香浓滋味与黑木耳米布丁的绵稠口感，混搭在一起后所蹦出的美妙新味蕾，只能自尝、无法言述。　　材料明细：黑木耳米布丁(香草口味)2杯、无糖花生酱2汤匙、牛奶300ml 　　黑木耳米布丁花生酱牛奶饮的做法： 1、准备黑木耳米布丁(香草口味)、无糖花生酱与鲜奶等料理食材。　　 2、将黑木耳米布丁与鲜奶一同放入至果汁机...
瘦身食谱

0

花朵吐司杯水果面包的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 189次围观

　　这款花朵吐司杯水果面包其实就是把吐司面包一个创新的吃法，配上各种水果让营养理加丰富。吐司面包经过制作造型后在气炸锅一烤，外形相当漂亮，有闲暇时间的朋友不防试一下这道小吃，吃着花朵吐司，心美美的，一整天都美美的。　　花朵吐司杯水果面包材料明细：主料：吐司6片、火腿一片、草莓三颗、肉松适量、起司片一片　　水果装饰：苹果1/4颗、奇异果一颗、草莓数颗　　花朵吐司杯水果面包的做法： 1、首先我们取出...