瘦身第27页

瘦身食谱

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玉米面蒸排骨的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 201次围观

　　玉米面是一种含有非常丰富的膳食纤维的食材，它可以帮助人体的新陈代谢，排除体内毒素和垃圾，吃起来香香的，是很多减肥的朋友们都喜欢的一种美食。　　排骨是一种低脂肪高蛋白的食材，脂肪含量比较少，所以减肥的朋友们吃上两块还是不错的。　　玉米面蒸排骨是将排骨和玉米面搭配制作，这样咱就更不用担心长胖的问题啦，玉米面会全部帮你解决的，做来多吃点吧。　　玉米面蒸排骨的做法教程：　　 1.猪...
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栗子干锅鸡的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　栗子干锅鸡的做法非常简单而且对治疗腰颈椎疾病有相当好的疗效。在做栗子干锅鸡时最好选择老鸡营养丰富一些，不但好吃而有补血养颜的功效。　　栗子干锅鸡的做法：　　 1、将鸡肉斩块加蚝油，老抽，味精，盐，干淀粉，蛋清上浆并滑油。　　 2、将洋葱，彩椒切菱形块。　　　　 3、砂锅中加鸡块，板栗，圆葱丝，大葱段，陈皮丝，红枣，大火开锅烧制15分钟。...
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生呛醉虾的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 182次围观

　　沿海地区的人一向热爱将小海鲜生呛生食，也许有些朋友会觉得恐怖不敢下口，但对于挚爱它的人来说，听听就馋，想想就流口水，那从小吃到大的美味。　　生呛虾，呛的时间短，味道照样鲜。而且现在的生呛与我小时侯有了很大的区别。之前生呛过，要有一个发酵期，要过几天十几天才能食用，现在只要过一会就能吃，同样没人闹过肚子。不要，吃过生呛虾，平时胃肠弱的，那些冰饮啥的，尽量不要吃了。　　生呛的方法无外乎两种：一种是传统的将花椒、八角和盐...
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香煎胡瓜鱼的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 238次围观

　　来自北海道的胡瓜鱼，可以整尾食用，营养价值高，尤其是钙质丰富，特别是即将产卵的母鱼，不仅含有满满的鱼卵，肉质、味道更是鲜美喔，今天这款香煎胡瓜鱼不光制作简单，而且味道超好吃哟。　　香煎胡瓜鱼的做法： 1、稍微去鳞，再冲一下。　　 2、鱼身两面平均抹点盐，静置3-5分钟。　　 3、热锅后，下锅油煎或油炸1-2分钟至呈现金黄色。　　 4、再翻面煎1-2分钟也是呈现金黄色，就完成了!...
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盐渍樱花的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　都说樱花落的时候最漂亮，今天介绍一款对能留樱花美丽痕迹的特色小吃盐渍樱花，春天的樱花更不可辜负的一道小吃，注意日本的樱花特别多，学校里面有一颗很大的白色樱花树，还有成片成片的晚樱，也就是八重樱，这也是唯一能吃的樱花品种。　　原料：　　八重樱花，食盐，米醋; 　　盐渍樱花的做法： 1、趁着樱花刚刚开到七八成的时候摘下来; 　　　　 2、放到大盆里面，食盐加小...
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日式大根蒸鲷鱼片的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 197次围观

　　从日本带回的大根煮(萝卜丝)还有一些，今天拿来跟鲷鱼片搭配来吃，这是一道完全零技巧且零厨艺，只要把大根泡一下水，加入酱油摆上鲷鱼片上，然后送入蒸笼，蒸熟透即可，鱼肉多了萝卜香及脆口感，吃到嘴里别有一番风味!且营养师说萝卜干丝浓缩了营养精华，B群增加10倍、10倍哦　　日式大根蒸鲷鱼片的做法： 1、准备好以上食材　　　　 2、鲷鱼片切入口大小2...
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素炒草菇的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　昨天一早趁着还没热起来赶紧出去买了点菜，看到有本地草菇卖就买了一点儿。本地草菇味道鲜美，　　草菇炒肉非常好吃，但是今天我们来一份香菇的素食菜谱素炒草菇，制作很简单加个尖椒清炒一下，然后配了当归乌鸡汤和葱花油饼做晚餐非常美味，注意香菇本身味道就很香，所以生抽和盐不能加太多。夏日，吃些清简的小炒就好。　　材料：草菇200克，青尖椒一个，蒜两瓣，生抽一匙，蚝油半匙，香菜少许。　　素炒草菇的做法： 1...
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黄豆焖鸡脚怎么做

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　黄豆焖鸡脚的家常做法是用鸡爪子和黄豆做的高蛋白美容养生菜，也是小朋友们最爱的磨牙零食。民间有句古话叫作药补不如食补，这句话如果用在美容方面，也是相当贴切的。只有自身的肌肤焕发出的光彩和滋润的色泽才是真正的漂亮和动人的。所以，用吃的方式来保养和滋润皮肤是最好的美容方法了。而且与昂贵的化妆品相比，介绍的这道黄豆焖鸡脚的食疗美容不但便宜实惠还能补益身体呢。　　黄豆焖鸡脚的做法教程：　　 1、黄豆提前一晚上泡发，鸡脚洗净备用...
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陕西甑糕的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 187次围观

　　前段时间，随着《那年花开月正圆》的热播，女主角周莹爱吃的西安小吃也热火了一阵子，其中就有甑糕。不过，家庭制作不可能用甑制作，找一个深一些的器皿，同样可以做出形色俱佳，软硬适度，味道醇厚的美味甑糕来。　　蒸熟后的甑糕香味四溢，白糯米饭中渗入枣色，红白相间，呈鲜润的绛红色泽，吃起来芸豆绵软，红枣香甜，糯米软糯。每天清晨，大街小巷中随处可见卖甑糕的小摊，很多西安人都喜欢把甑糕当做必不可少的早餐。　　原料：糯米、大枣、芸豆...
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糖醋排骨（少油版)

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 190次围观

　　很多朋友们为了减肥错过了许多好吃的菜肴，比如糖醋排骨，这样一道鲜美又有味，外酥里嫩，酸甜开胃的菜肴。今天这道糖醋排骨(少油版)就是专门为正在减肥的朋友们打造的一道美食，它与正宗糖醋排骨的做法的不同之处在于这里省略掉了油炸的过程，用少量的油煎炸，这样吃起来不那么油腻，并且煎制这种做法还可以让排骨内的油脂溢出一部分，这样就更加不用担心会长胖了，并且相对于正宗的糖醋排骨来说，它的做法更简单，也不用担心，油会溅到身上受伤，吃起来也会更加的健康。　...
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玉米碴红薯粥电压力锅版

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 225次围观

　　玉米碴红薯粥是一款营养很丰富的粗粮养生粥，即营养又健康，而且这个粥煮好后口感非常好喝，今天我们用电压锅来制作的，食材清洗好后，全部放入锅中，一键煮好即可。　　材料：大米90克、玉米碴50克、红薯、清水。　　玉米碴红薯粥的做法： 1、准备好玉米碴。　　　　 2、大米洗好放入压力锅中备用。　　 3、红薯去皮切块。　　...
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排骨海带干菜酥锅的做法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　排骨海带干菜酥锅这道菜，让你对食物有一个认识的过程。七十年代吧?去一济南人家，端出据说是酥锅的大菜，黑糊糊的端上来我一看就内心抵触了。要不怎么说浅薄幼稚年轻呢?简直就接受不了鱼肉海带白菜干菜什么的一锅烩啊。慢慢的日子流淌着，薄霜庭院怯生衣，懂得食物原本就该相互包容，相互补充的摄入，给自己最基础的需要那就是智慧了，和东西外貌价值都关系不大呢。于是现在看黑糊糊的酥锅菜也满心欢喜了。人心大如天啊。　　干菜除了有特殊的香味还有不少浓缩的矿素质和...