瘦身第32页

瘦身食谱

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风味牛腩煲的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　秋天气候变凉，给大家分享一款可以对抗寒流的暖身菜肴风味牛腩煲，这次没有用花椒八角等重口味的调味料，用最简单的海鲜酱简单调味尽可能保持牛肉与牛筋最原味的味道，240分钟的慢火烧制，软糯浓香的牛筋与软嫩适口的牛腩是天生一对的绝配无论大配米饭还是面条都是极好的。　　主料：牛筋200克、牛腩 500克、金宝汤牛尾汤半罐、胡萝卜 1根、土豆 1个　　调料：海鲜酱 1汤勺、现磨黑胡椒少许、酱油少许、橄榄油少许、黄油少许...
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凉拌白花海蜇皮怎么做

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 195次围观

　　很多减肥的朋友们肯定都非常痛苦，因为吃不到自己想吃的食物，只能食用各种素菜，今天给大家介绍的这道凉拌白花海蜇皮，它的热量非常的低，吃再多也不会发胖，对于想吃荤的减肥朋友们来说简直是嘴巴上的救星啊，吃起来鲜美可口，非常的美味。　　凉拌白花海蜇皮的做法教程：　　 1、海蜇用水浸泡6小时以上，泡好的海蜇皮切丝，切丝后继续泡2小时。　　 2、沥干水分，红椒一个切丝、香菜一棵切段、葱适量切丝，蒜4瓣切末。...
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气血双补的红枣桂圆茶

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 247次围观

　　女人爱护自己首先要从美颜开始，今天这款气血双补红枣桂圆茶是你成为女王的必备饮品之一，这是今天过节的女王大人们，专属于女人的气血双补的美颜茶，想要有个好颜色的女王们都喝起来吧，爱自己从现在开始。　　材料：桂圆、大枣、红糖、蜂蜜、水　　气血双补红枣桂圆茶做法 1、桂圆约30颗。　　　　 2、枣约20颗。　　 3、分别将桂圆和红枣去皮去核后用刀切碎。...
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醇浓泡沫香片奶茶的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 217次围观

　　今天这个泡沫奶香片奶茶，味道香醇，冷热皆宜，可甜可淡，是受到了我在国外喝到的一杯“泡沫奶绿”的启发。为了增加口感，我煮了一点西米加进去。其实，只要茉莉茶水和泡沫牛奶就完全可以，加或者不加糖，都全在个人。　　 “香片”是茉莉花茶的一个别称，强调其“香”!“太古樘品系列茶包”中的茉莉花茶袋泡茶就很香很香。这几天，办公室里我都在喝，只是简单一冲，就香气四溢，闻到味道就心情大好。　　材料：　　 “太古樘品...
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义式风味蔬食汤的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 186次围观

　　义式风味蔬食汤这道菜我们可以随意加入自己喜爱的蔬菜，非常简单的汤品，很适合那些想瘦身的人，想养生的人，想吃消夜又怕胖的人，汤汁酸甜滋味很清爽。　　义式风味蔬食汤的做法图解：　　 1、提前准备好你所需要的材料，如下图所示：　　　　 2、切好材料备用。小蕃茄可以切对半或整颗去煮。　...
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沙甸鱼青瓜沙律的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 190次围观

　　天气太热不想开火，于是买罐好少少沙甸鱼整呢裆陈桑我家的喵主人们竟然闻到沙甸鱼味道, 从睡梦中醒过来, 然后走过对住D沙甸鱼虎视眈眈! 可见这个沙甸鱼青瓜沙律制作还中相当成功的哟。　　沙甸鱼青瓜沙律的做法： 1. 青瓜切薄片, 落白酒醋, 砂糖, 盐和黑胡椒捞匀, 腌十分钟左右至软身. 中途翻动一两次, 腌得均匀。　　 2. 从腌醋夹起腌好的青瓜片, 沥干或用厨房纸印干。　　 3. 略略将沙甸鱼...
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豆鼓葱烧鱼片的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 213次围观

　　豆鼓葱烧鱼片是一款懒人版的鱼片料理，首先准备不死咸调好味的豆豉酱，加上切片无刺鲡鱼片，薄鱼片速速煎香，再少许的酱和水煨一下，最后再下葱段提香即可，只需要10分钟不到就能轻松上桌! 豆鼓甘甜咸香和鱼片真搭!! 好吃超下饭哟。　　豆鼓葱烧鱼片的做法： 1、材料很简单!鱼片+豆鼓酱+葱+姜。　　　　 2、先爆香姜片后，再下鱼片，不重叠中火煎香。　　　　 3、等...
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柠香嫩煎干贝的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 192次围观

　　柠香嫩煎干贝这款小吃只是单纯干煎，不但可省去调煮浓郁酱汁的步骤，更可吃得到干贝的鲜甜美味呦，原汁原味，超纯正。　　柠香嫩煎干贝的做法： 1、将干贝洗净后，将水吸干，两面各花洒一些盐与黑胡椒，至少静置10分钟。　　 2、锅中加橄榄油稍微热锅，将干贝平放在锅中，以中小火煎至干贝呈浅咖啡色微焦状。　　　　 3、翻面煎至同样程...
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山药梅味寿司怎么做好吃家常做法讲解-我爱下厨房

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　山药梅味寿司是一道日式料理，哈日的童鞋们是不是大爱呢?看那华丽的外表，如此诱人，快快动手吧~~ 　　山药梅味寿司的原料：　　主料：寿司饭200g、山药一根、紫苏叶一片　　辅料：紫菜条、寿司姜、梅肉酱酱油各适量　　山药梅味寿司的详细做法：　　 1、山药洗干净，煮熟后切成条，紫苏叶洗干净切成丝。　　 2、双手洗干净，蘸凉开水，取适量的寿...
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茄子烩土豆的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　土豆一直是我的最爱，尤其是炖的土豆块和炒的土豆条，吃着都非常的赞哦。这道茄子烩土豆就是类似于炖制方式做成的，茄子和土豆都炖的非常松软，口感比较细腻，再加入点五花肉，荤素搭配，使汤汁更香更浓郁可口　　　　茄子烩土豆的做法 1.土豆去皮洗净后切成均等小块;紫皮茄子洗净用手掰成或刀切成如同土豆块大小的小块(不用去皮，我用的是很小且很嫩的茄子);芹菜洗净切段小丁段备用。　　　　...
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姜汁和露淋章鱼沙拉的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　姜汁和露淋章鱼沙拉的家常做法中熟章鱼尽量切小一点，小黄瓜搓盐后口感会更加好吃，下面把姜汁和露淋章鱼的制作方法讲解一下。　　姜汁和露淋章鱼沙拉的做法教程：　　 1、熟章鱼切粗丁，小黄瓜搓盐后用水洗净，切滚刀块成一口大小，备用。　　 2、然后所有调味料加入姜泥拌匀成淋酱。　　 3、最后将章鱼与小黄瓜放入盘中，淋入上面调好淋酱即可。　　成品图：...
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凤爪烧魔芋的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　凤爪烧魔芋是一道有着瘦身美体、美肤养颜作用的美味美食，吃起来鲜美而有味，其中鸡爪含有丰富的胶原蛋白，可以抗衰老，美肤养颜，魔芋含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，有着很大的保健价值，经常食用魔芋可以瘦身美体，健脾养胃的作用，这两种食材搭配烧制，不仅在营养上更上了一个层次，瘦身美肤的效果更佳，而且吃起来也是非常的美味的呢。　　凤爪烧魔芋的做法教程：　　 1.把鸡脚洗干净，从中间砍断。魔芋切片用水泡，而且还要用水焯一下。...