瘦身第33页

瘦身食谱

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芒果烤虾的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 196次围观

　　芒果烤虾这道小吃把芒果与虾子完美结合，芒果的香味和海鲜也能配在一起非常好吃，试过之后想信你不得不爱上这种风味。　　芒果烤虾的做法：　　 1、将虾子洗净去壳留头尾，注意要去肠泥(参考虾子快速去肠泥方法)。用竹签从尾巴穿入，撒上少许的盐和黑胡椒! 　　　　 2、将芒果果肉用搅拌棒打成果泥后加入美乃滋拌匀即可!（参考：一分钟取芒果...
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蔬菜干果沙拉的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 188次围观

　　上次做的蔬菜沙拉非常受欢迎，大家没有吃够，今早特意又换了点样做了一次蔬菜干果沙拉，依然全吃掉。沙拉里放了苦苣、樱桃萝卜、圣女果、核桃、腰果、沙拉酱、格琳诺尔有机亚麻籽油。搭配烤面包片、芒果、牛奶。就是今天早晨一顿很好的早餐，非常好吃，营养又全面。　　材料：苦苣100克、情人果10个、樱桃萝卜5个、核桃1个、腰果10个、沙拉酱适量、亚麻籽油适量　　蔬菜干果沙拉的做法： 1、将青菜清洗干净，沥干水份。干果去皮。...
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香甜地瓜粥的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 201次围观

　　在家煮香甜地瓜粥手时候在粥中加几滴油，这样粥就不会在煮的时候往外溢出了，不大家也可以在粥中加少许盐，这样粥煮出来的味道更加香了，下面把好喝的香甜地瓜粥制作方法分享给大家。　　香甜地瓜粥的做法图解：　　 1、地瓜去皮洗净切小块。　　 2、锅里水开后倒入淘洗好的大米。　　　　 3、接着往锅里倒入2、3滴油。...
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假日轻食早餐蔬果篇

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　这款用蔬果制作的假日轻食早餐做法简，营养全面，把水果，生菜、水煮蛋还有正时节的绿竹笋，混搭在一起，就是一道很清爽的早餐喔，喜欢的朋友就来试做一下。　　假日轻食早餐蔬果篇： 1、水果不限，当季的就好，取3~4种切片。　　 2、鸡蛋放入汤锅，加水淹过鸡蛋煮10分钟后熄火，取出冲凉水去壳对半切。　　 3、绿竹笋沙拉可前一晚先做好。绿竹笋不去壳整支用汤锅加水煮20分钟后熄火取出，放凉后再放入冰箱，要食用时...
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黄桃李子派的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　黄桃李子派是一款超级简单、惊艳双眼派饼小吃，制作时派对皮面团一定不要使劲揉，否则直筋不酥松口感就不好吃了，李子的酸味比较重，所以制作时最好加一些糖来调一下味，非常简单的一定派饼小吃，下面看详细制作方法。　　桃李派(8寸派盘1个)材料：　　 A：派皮材料：低筋面粉100克，黄油40克，细砂糖30克，鸡蛋50克(小鸡蛋1个) 　　 B：水果材料：黄桃1个，李子2个　　 C：粗砂糖少许...
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豌豆烩鲜笋的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 202次围观

　　豌豆烩鲜笋制作时间要把火腿切成小丁，笋子要煮一会去除腥味这样做出来味道才更好吃，注意豌豆很容易熟透，所以要最后入锅，这是我第一次把笋和豌豆搭在一起，原则上不相冲，味道上清鲜合体，配以火腿丁，吊出香，真正是食材之间的鲜香美味，无需调料，好的味道重在食材~ 美味的灵魂在食材。　　美味的灵魂在于食材本身，好的食材，从来不会辜负你的味蕾，只需要用自己的热情和灵感去创意和诠释。　　不时之食，不吃不当季的食物。众所周知时令与食...
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原盅炖木瓜的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　天气干燥，不妨煮清润中式糖水，像原盅炖木瓜滋润又甜在心头。非常简单的一道饮品，直接隔水炖即可。　　原盅炖木瓜的做法教程：　　 1、木瓜洗净，切开顶部作为盖子，余下的部分挖去核，再起出部分瓜肉，木瓜盅备用。　　　　 2、红枣、桂圆分别用清水泡软;雪耳浸发修好，撕成细朵。　　...
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黄贡椒炒肉的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 273次围观

　　黄贡椒在北方食用并不普遍，不过食用过黄贡椒的人或许对黄贡椒都有深刻的印象，黄贡椒比我们北方经常食用的辣椒要有味一些，不仅仅是辣的原因，还有酸酸的感觉，很好吃，黄贡椒炒肉，美味，下饭，足矣　　　　黄贡椒炒肉的做法 1、猪大五花肉适量，切成薄片(1元硬币厚度)，不好切时用平刀切。　　　　 2、猪前夹肉剃下瘦肉，也切成薄片，加入适量的盐和老抽抖散抓均，再加入适量的油抓均，入锅...
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美味口水鸡的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 223次围观

　　掌握三点快手做Q弹爽滑鲜辣的美味口水鸡，口水鸡也是夏季最爱的凉爽下酒菜，鸡肉下锅必需是冷水煮才好吃，下面就把这款美味的口水鸡制作流程给大家讲解一下。　　大名鼎鼎的口水鸡，麻辣红油浸没的鲜嫩鸡块，搭配丰富的佐料，集麻、辣、鲜、香、嫩、爽于一身，想想都让人直咽口水，难怪会叫口水鸡呢。　　感觉这个是主妇们必学的拿手菜之一，做法简单快手，但要掌握技巧三个关键秘笈，第一，要冷水煮，第二，要冰水浸泡，第三，两种超赞的调味汁，酱...
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生滚鱼片粥的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 188次围观

　　很多人一年四季都离不开粥，粥不但软硬适口，容易消化吸收，还多具有健脾养胃、生津润燥的效果; 而粥同时即可独来独往，或者兼而有之，它介于饭和菜之间，然而饭和菜是不可分的，需要互相衬托。因此不少人都喝粥养生，认为粥乃天下第一补品。　　广东人更是将粥发挥到极致，各式各样的生滚粥，鱼片、鲜虾、猪肝、青菜。粥底煲得绵绵的，放入各种新鲜材料生滚片刻，便成了美味的生滚粥，最重要的好处在于材料鲜美爽口，粥底绵滑有味，粥与菜料相得益彰。...
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紫色蔬菜沙拉的做法

2023.07.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 237次围观

　　今天这款紫色的蔬菜沙拉制作时利用了紫甘蓝，和紫薯来调色，同时配上生菜色泽相当漂亮，紫色的食物一般都很健康啦，这是一款健康又美味的紫色沙拉。　　紫色蔬菜沙拉的做法： 1、紫甘蓝、生菜等蔬菜洗净切碎，沥干水分放入容器内。　　 2、紫薯去皮切片入微波炉叮三到四分钟。如果不喜欢紫薯咬上去太干硬可以用蒸的，稍微麻烦点。　　 3、紫薯和三角芝士切小方块放入容器内。　　 4、浇上沙拉酱再撒些...
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土豆金针菇青菜汤的做法教

2023.07.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　土豆是一种很美味的食材，大家可能还不知道吧，土豆用水煮的方法来制作，可是有着很好的减肥作用呢，这道土豆金针菇青菜汤就是将土豆清煮制作而成的一道减肥美食，土豆和青菜搭配，清脂减肥，加入了金针菇，更是让这道美食多了一重鲜味，在做的时候如果是减肥的朋友们喝呢，就不要放油了，要是不减肥的朋友们喝，可以放点有炝锅哦。　　土豆金针菇青菜汤的做法教程：　　 1.土豆切成条，小白菜切碎。　　 2.金针菇去根切小段...