瘦身第29页

瘦身食谱

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盐渍包菜的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　调配了一种浓稠版的盐渍酱，配上包菜做一款经典的盐渍包菜味道是相当好吃，这也是日本居酒屋的盐渍高丽菜的翻版，口感鲜甜，做法简单，喜欢吃的话可以一次多做一点，做为每餐的配菜吃也是非常下饭的。　　盐渍包菜的做法： 1、首先将包菜切成好入口的大小。然后把盐渍酱(热水50ml、盐、黑胡椒粉1/2茶匙、太白粉1/2茶匙、鸡精1茶匙)混合好。　　　　 2、...
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蛋香蚝仔煎的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　在家做这个蛋香蚝仔煎的时候韭菜是必备的，韭菜跟海鲜黄金搭档，如果不加韭菜会感觉整道菜没有什么味道，而且这个菜最重要是火候，特别是焯烫和煎制的时间控制好不然会有腥味的，下面把好吃的蛋香蚝仔煎制作方法分享给大家。　　蛋香蚝仔煎的做法图解：　　 1、将生蚝去壳(让商家撬开，回来自己取肉即可)。　　 2、锅中放水倒入1勺料酒，放入姜片，烧至8、9成热时，倒入蚝肉，煮约5-8秒钟。　...
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减肥萝卜丝的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 197次围观

　　今天就由我给大家讲一道既有减肥效果又有养身的减肥萝卜丝，它含有丰富的维生素C，可以增加抵抗力。这道菜的主要是用白萝卜，取材方便，下面就请大家和我一起做吧! 　　减肥萝卜丝的做法教程：　　 1，将白萝卜洗净去皮，切成细丝，葱切葱末，姜切姜末。　　 2，炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热，放入葱末、姜末炒出香味。　　 3，放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明。　　 4，...
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椰汁紫米红豆的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 204次围观

　　椰汁紫米红豆是一道我自己也很喜欢的甜品，每吃泰式餐厅必点，但餐厅卖得都好贵，只好自己动手做，在家试做一下没想到味道还是非常好吃的，现在把制作方法给大家讲解一下。　　椰汁紫米红豆的做法教程：　　 1、将紫米及红豆放入锅中用水洗净，浸泡1小时。　　 2、将浸泡的水倒掉，加入2500ml的水。放瓦斯炉上大火煮沸后，转小火盖上锅盖闷煮20分钟。然后关火闷30分钟。　　 3、再一次用中火...
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海茸炒肉丝的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 498次围观

　　海茸是口感鲜美的绿色天然食品，含有人体不可缺少的多种营养物质，现在正是吃海茸的时节，今天给大家分享一款简单的海茸炒肉丝制作方法。　　海茸炒肉丝的做法： 1、起油锅，下蒜末爆香;下猪肉丝，炒至反白。　　　　 2、下海茸，加100cc水，盖锅盖，焖煮3分钟。　　　　 3、以盐、鲜鸡粉调味，下九层塔、辣椒，翻炒均匀，即可盛盘完成。　　...
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日式腌黄瓜的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 229次围观

　　日剧孤独美食家里大叔超爱的日本酱菜日式腌黄瓜在家做也相当容易上手，做好的腌黄瓜搭配粥，米饭，油腻的食物一起吃非常美味，这是一道非常适合四季吃的小菜，尤其是夏天，是一道“夏日美食”日剧《孤独美食里》大叔去吃饭，很多店家都会附赠自己腌制的小菜，其实这个小菜制作非常简单，自己也可以在家做，腌制好的黄瓜无论是搭配粥，米饭，拉面，都非常棒。　　日式腌黄瓜的做法： 1.黄瓜清洗干净，擦干表皮水分　　...
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荞麦面沙拉的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 236次围观

　　说起沙拉，一般人想到就是配上沙拉酱拌拌吃的，但你是否知道沙拉的酱的品种有很多呢?夏天就要来了，今天给大家来一款瘦身的荞麦面沙拉，注意面条不要煮太烂了，口感稍硬一点更好吃，配菜你可以随意添加的哟。　　主料：荞麦面100克，虾仁5只，鹌鹑蛋2个，生菜3片，紫甘蓝2片、番茄1/2个，青柠檬1/2个; 　　白芝麻酱汁：白芝麻1大匙，砂糖1汤匙半，料理米酒1大匙，酿造酱油3大匙，洋葱碎1汤匙，柠檬汁4小匙，麻油1大匙。...
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脆皮兔肉的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　脆皮兔肉这道菜外脆里嫩，清香可口。制作时要注意兔肉腌制时的水要去掉，生粉要均匀裹上兔肉，不需要另加水，把兔肉裹炸之后再炒，比纯炸的食物更健康，少油，但不缺香味，营养。添加西芹增加香味，加点红辣椒不仅增味，颜色也漂亮，方法非常简单。　　脆皮兔肉的做法： 1、半边兔肉清水浸泡去血、洗净，沥干水，准备西芹、红辣椒等; 　　　　 2、兔肉，洗净切块，放盐、料酒腌制5分钟; 　　...
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牛奶麻辣锅底配方

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 187次围观

　　天气转凉又到了吃火锅的季节了，推荐好吃不长胖的香辣牛奶火锅，火锅味道的好坏我个人认为最重要就是看底料，所以今天这款自制牛奶麻辣锅底特意分享给大家的哟，锅中配菜是加蔬菜，火腿一起吃，美味又不长胖，当然可以涮肉肉吃也是相当好吃的。　　香辣牛奶小火锅的做法： 1、先来炒个底料，姜末蒜末爆出香味，蒜要多放点才美味。　　　　 2、今天这个是我的一人食，...
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黑椒汁炒苦瓜的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 243次围观

　　苦瓜具有清热解毒的作用，成了夏天餐桌上必不可少的一道菜，昨天吃牛排还有黑椒汁没用完，凭借不浪费的原则配上家中剩下的苦瓜一起做了这道简单别有风味的黑椒汁炒苦瓜，制作时苦瓜是提前腌制了的，所以并不怎么苦，吃到嘴以以黑椒汁香味为主。　　原料明细：苦瓜1块、黑椒汁1小蝶　　大蒜3瓣、红辣椒2个、油盐适量　　黑椒汁炒苦瓜的做法： 1、准备好苦瓜一根，没用完的黑椒汁1小蝶; 　　...
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功夫鱼咬羊的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 217次围观

　　八珍盛宴里面Norma诺妈分享了一款吕洞宾之功夫鱼咬羊的做法，详细介绍了中华传承名菜不破肚去鱼骨的方法，鱼不破肚就需要用葱姜水来清洗，要把滑滑的鱼垢给去除同，这样才能去除鱼腥味，采用淋热油煎鱼法，减少了耗油量，也保持了鱼形的完整度，鱼皮不破，非常精美的一款作品。　　继续我们队的八仙贺喜迎春宴"，今天我上的这一道是鱼菜，俗话说的过年吃鱼年年有余，所以这鱼是一道年夜饭桌上必不可少的重头戏热菜! 　　我这次扮演八...
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微波炉热苹果的做法

2023.07.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 191次围观

　　在在家用微波炉加热苹果非常省事，只需要简单的5分钟就可以吃到热气腾腾的苹果了，而且你可以添加一些柠檬汁，红莓干让苹果吃起不更加美味，非常好经典一款特色小吃。　　微波炉热苹果的做法： 1、选用色泽红艳的苹果一个。　　 2、洗干净，去除果柄，横切两半，挖出果核部分，切口朝上放在可微波的容器中，加入柠檬汁、白砂糖、红莓干(或葡萄干)，盖上保鲜膜，放入微波炉加热5-6分钟。　　 3、直到苹果熟透变软，...