瘦身第31页

瘦身食谱

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辣味椒盐杏鲍菇的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 226次围观

　　杏鲍菇口感也非常Q弹，有素鲍鱼之称。今天我们用爆香料拌炒调味的方式给大家做一款辣味椒盐杏鲍菇，非常好吃下饭! 　　辣味椒盐杏鲍菇的做法： 1、备料:将杏鲍菇切块状(参考杏鲍菇的切法图解)，葱、辣椒、蒜切细末备用。　　　　 2、加入少许油与葱、辣椒、蒜末同步放入锅中，中火爆香。　　　　 3、拌炒待释出香气。　　　　...
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玉米汁破壁机版的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 212次围观

　　所有主食中玉米的营养价值和保健作用是最高的，今天用破壁料理机做一款美味的玉米汁给大家，因为玉米营养价值高，但对于老年人和说比较难于消化吸收，使用高博加热破壁机，口感细腻。加热破壁效果也让人满意，不仅非常的细滑，而且做好的无论豆浆，米糊，玉米汁，打开盖子后，都看到微沸腾的状态。　　玉米汁破壁机版的做法： 1、鲜甜的玉米粒200克，清洗干净。　　　　 2、洗好的玉米粒，放入高博加热破壁机中，加入水到...
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蒜蓉粉丝蒸波士顿龙虾的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　今天这款蒜蓉粉丝蒸波士顿龙虾是超过瘾的一道宴客大菜，关键是它的做法超级简单，把波士顿龙虾提前解冻清洗干净，尾巴对半切开去除虾线，龙口粉丝提前用温水泡软，一起放入锅中调味后蒸10分钟就好了，厨房新手都可以轻松搞定的龙虾可以换成鲜虾一样实用，一样好吃。　　蒜蓉粉丝蒸波士顿龙虾的做法： 1、龙口粉丝提前用温水泡软，铺在盘子里。　　　　 2、波士顿龙...
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红藜鲜蔬牛排油醋沙拉的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 204次围观

　　红藜鲜蔬牛排油醋沙拉这道小吃做的时候牛排切的比较厚，可以多焖一会，沙拉酱大家可以随意换成自己喜欢的口味，藜麦有超级食物的美称，它口感清甜只有咀嚼之后才会绽放。　　红藜鲜蔬牛排油醋沙拉的做法： 1、先将所有材料洗净。　　　　 2、将红藜煮熟，请将红藜先洗净。煮红藜时，红藜与水的重量比例为1：1。用电锅与电子锅者，请如一般煮饭顺序;使用铸铁锅等锅具者，加入1～1.2倍的热水开最小火待闷熟即可。...
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玉米须茶的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 194次围观

　　一般都买玉米吃，上面的玉米顺都丢掉了，其实玉米顺的营养价值非常高的，含有丰富的膳食纤维外，对于高血压、糖尿病、胆结石都有益处，今天就给大家煮一款好喝的玉米顺茶，注意喝这款玉米须茶不建议加糖，这样喝就非常清爽好入口，已经在期待月底再次收到玉米笋了。　　玉米须茶的做法： 1、将玉米笋的须取下备用。　　　　 2、取一锅水，约1500cc，带水滚后放入玉米须，煮沸后再以小火续煮5至10分。...
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北京白水羊头的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 256次围观

　　白水羊头做法很简单，我的做法更简式!用白水煮羊头，为吃肉，水就不能多，否则肉就没味，要掌握火候，不能过熟，捞出放在方盒子里压紧，放进冰箱冷藏，待凝牢，扣出，切成薄片，否则筋筋脑脑不好切!再买包现成的椒盐蘸料，就行了，还炸了一点甜面酱和黄豆酱混合的蘸酱，比较下来还是椒盐香，干净利索。半只羊头就切了满满一大碗，还有一锅汤，不过羊头汤没有羊楔子汤鲜。　　老北京风味-白水羊头的做法：选料：制作白水羊头，最好是选用两三岁(也称四六口)的内蒙古山...
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干贝竹笋炊饭的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　干贝竹笋炊饭是一款把所有美味浓缩在一碗炊饭里，制作不费时，比煮白饭还省时喔! 　　干贝竹笋炊饭的做法： 1、提前准备好所需的食材。　　　　 2、香菇泡水，泡好后切小丁状，泡香菇的水要保留，等等要用(怕香菇有杂质，可以用流动的水先冲洗过香菇再浸泡) 　　　　 3、干贝用2大匙米酒泡，让干贝完全吸收酒精，这时就可以轻松剥小块　　...
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苹果豆浆的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 194次围观

　　苹果豆浆主要取材于苹果和豆浆，苹果酸酸甜甜的味道和豆浆那浓浓的口感混合在一起制作，喝起来十分的美味，并且它的营养十分丰富，含有的果酸、维生素、纤维素，可以帮助消化、排除体内的垃圾和毒素，从而达到瘦身美体、美肤养颜的目的。　　苹果豆浆的做法教程：　　 1、准备好黄豆和苹果。　　 2、黄豆挑去坏豆后用清水浸泡半天。(我一般睡前浸泡在冰箱) 　　 3、锅中加入适量水，加入清洗干净的黄豆...
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豆芽菜炒洋葱的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　豆芽的种类很多，像是黄豆芽、绿豆芽还有黑豆芽，吃起来都非常的脆口清新，今天这道豆芽菜炒洋葱中选用的是绿豆芽，绿豆芽吃起来清香爽口，营养价值也很高，特别是减肥的效果很显著。　　除了豆芽外，这道菜肴中还选用了洋葱、芹菜、胡萝卜，洋葱是一种营养价值很高的食材，有着降压降糖，补钙，并且能量比一般的蔬菜要低。芹菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，排毒瘦身，还加了点胡萝卜补充营养。　　豆芽菜炒洋葱吃起来清爽可口，非常适合减肥...
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西兰花炒黑木耳的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 191次围观

　　今天就用黑木耳搭配西兰花一起炒，很简单的快手菜，只要五分钟就能完成，但味道鲜美，而且营养也很丰富。制作时把西兰花入沸水中5秒变绿即可捞出，适量的盐和几滴油能让西兰花更翠绿，红萝卜是配菜增色所用，也可以换成红甜椒味道更好吃。　　西兰花炒黑木耳的做法： 1、准备好原材料，西兰花清洗干净，木耳泡发; 　　　　 2、烧锅开水，加入几滴油和适量盐; 　　 3、将西兰花和黑木耳放入里面进去焯...
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奶香芙蓉虾球的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 182次围观

　　奶香芙蓉虾球的做法：　　 1.将虾去皮取虾线，处理干净。　　 2.将虾入沸水焯至半熟。　　　　 3.取蛋清，加入虾调味。　　　　 4.原料入锅加奶滑炒即可。　　　　友情提示：禁忌痛风者不可食用...
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黄瓜鸡蛋水饺的做法

2023.07.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 265次围观

　　用脆嫩的黄瓜做饺子馅，特别是素馅给人的口感更是清香爽口，制作时和面要不软不硬恰到好处口感才好吃，黄瓜本身比较清淡见意不要加重口味的食材，这道水饺就原汁原味才好吃。　　面皮用料：普通面粉 250克、清水 135克　　馅用料　　 1、主料：黄瓜 460克、鸡蛋 3个(140克)、木耳 50克、白玉菇 50克　　 2、调料：小香葱 2根、细姜末 20克、胡椒粉 2克、盐 5克、玉米...