瘦身第22页

瘦身食谱

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韩式起司辣味肉燥卷饼的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 188次围观

　　这款韩式起司辣味肉燥卷饼我们是用韩式辣酱来做肉馅的，配上起司用市售冷冻葱抓饼包起后煎熟制作而成，酥脆的口感、带劲的滋味很好吃，是一份不错的营养早餐食谱，而且热量很低，每一1份的热量大约在450大卡左右，很适合正在瘦身的朋友享用。　　韩式起司辣味肉燥卷饼食材明细：市售冷冻葱抓饼3片、猪后腿瘦绞肉240g、小磨坊韩式辣炒酱40g、起司片3片　　韩式起司辣味肉燥卷饼的做法： 1、不沾锅中直接倒入绞肉及韩式辣酱，用锅铲拌...
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普洱山楂荷叶茶的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 180次围观

　　普洱山楂荷叶茶主要取材于普洱、山楂还有荷叶这三种食材，其中山楂是很多减肥朋友们不离口的一种美味食材，吃起来酸酸甜甜的味道还有瘦身美体的功效，它可以帮助消化油脂，还可以帮助血液循环。荷叶有减肥降脂的作用，可以瘦身美体，普洱性温和，有养胃补气的关系，也有着降脂减肥的功效，所以三者结合在一起不愧是一道减肥之佳品。　　普洱山楂荷叶茶的做法教程：　　 1、先将普洱茶放入容器中，加入少许沸水冲泡开，快速沥去茶水不要。...
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怎样腌萝卜皮好吃又脆

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 197次围观

　　我一直觉得腌萝卜皮比腌比萝卜还要好吃，要让腌制的萝卜皮比较脆爽，必须把萝卜皮晾晒到半脱水的状态才好，只需要腌制一晚上就可以吃了。　　腌萝卜皮的做法： 1.白萝卜洗净，切寸段;指天椒切圈; 　　　　 2.用刀将皮切下来，可以带一点萝卜肉; 　　 3.将萝卜皮放在盆中，放入盐、生抽、糖和指天椒圈，拌匀;...
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火龙果思慕雪的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品，未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物。冬天里来一杯清新火龙果思慕雪，冰冰凉凉的喝下去，心里顿时爽很多。　　火龙果思慕雪的做法： 1、将火龙果、酸奶和蜂蜜准备好。　　 2、将火龙果象切芒果一样在里面划分出小块。　　 3、火龙果块倒入调理杯...
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杏仁奶茶的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　这个杏仁奶茶的做法简单，是一种营养丰富饮品。这个杏仁奶茶是由宫廷传入民间的一种风味饮品，这个饮品还具有美容养颜的功效。杏仁奶茶颜色洁白，杏仁味却格外浓郁，味道甜润而细腻，可谓美容圣品。　　杏仁奶茶的做法图解： 1、原料：纯牛奶、白糖、杏仁。　　　　 2、杏仁冲洗一下，与部分牛奶混合，装入料理机的搅拌杯中，进行搅拌，将杏仁打成细末。...
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泡椒春笋的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 187次围观

　　如何挑选春笋　　 1、可将春笋的第一层笋衣剥掉，如果第二层笋衣的颜色白中泛绿，就是鲜笋，如果第二层笋衣的色泽发乌，与第一层无异，则春笋已变质。　　 2、满足条件一最好在白天购买，晚上看不清楚。　　 3、如果卖笋者制止第1条的行为，那么他对自己的春笋非常不自信，拒绝购买。　　新鲜春笋的那一份脆嫩，舔舌扣齿瞬间的那不易觉察的悸动,是春天赐予的惬意感受。　　泡椒...
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水晶苦瓜的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 190次围观

　　秋天虽然没夏天那么热，但却显得比较干燥，依然需要时常的清下火，给五脏六腑滋润一下。所以，学会这道三分钟就能搞定的水晶苦瓜是很有必要的。秋天也是葡萄成熟的季节，用清甜可口的葡萄与经过入味并冷藏后的苦瓜一起搭配，不仅吃着凉爽去热、降火，还能养肝明目，止渴润肺，瘦身美容，真是一举多得。　　水晶苦瓜的做法教程：　　 1、将苦瓜剖开，用勺子挖去瓜瓤，切成片，入沸水中略焯。　　 2、焯好的苦瓜放入冷水中过凉后...
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蒜蓉香茅虾的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　蒜蓉香茅虾制作时因为时间比较紧所以我没有去虾线，大家有时间的尽量去掉虾线会比较好，参考：明虾去虾线的方法，做这个菜要油多爆出虾的香味才好吃，爆好的虾需要稍焖一下在吃口感会更好。　　蒜蓉香茅虾的做法： 1、虾剪掉头上的刺和脚须，有时间的话还可以把虾线也去了，我这里因为虾不是很大只而且赶时间就没一一去虾线了; 　　　　 2、锅热油，下的油比平时炒菜要多，因为油多爆得虾才香，油热下姜、蒜蓉、香茅叶子稍...
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芒果圆子的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 187次围观

　　这个芒果圆子是一种冰凉的甜品可解暑。在炎热的夏季里吃芒果圆子很不错，在手稍微搭配简单色水果也可以做出美味的甜品一点也不亚于甜品店。这不仅是一道简单的甜品，也可当水果圆子，芒果圆子还是一到很好下午茶。　　芒果圆子的做法图解： 1、材料芒果2个，香梨一个，樱桃适量，小汤圆80克。　　 2、烧水，待水开了倒入小汤圆煮好时捞起用冷开水冲洗。　　...
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清汤排骨的做法教

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　今天我们为大家讲解的清汤排骨味道清淡，回味浓郁，相信这个淡淡的鲜香味对与喜欢吃清淡食物你的一定会很喜欢的，下面来看清汤排骨的详细制作方法。　　清汤排骨的做法教程：　　 1、烧开一锅加入了一些姜块的水，沸腾以后倒入料酒。　　 2、立刻放入所有的排骨，不要关火，不要盖锅盖，继续中大火煮开。　　 3、保持水开的状态，使用工具捞出所有的肉块。关火后肉的浮沫会消失，所以不要关火。...
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素食烩三鲜的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 185次围观

　　烩三鲜的做法已经演变了很多种了，做一个素食爱好者今天给大家分享一款当时时令蔬菜版的素食烩三鲜，以新鲜的玉米笋，配上荷兰豆和香菇一起做主要食材制作而成，简单好吃、又营养。　　食材明细：玉米笋7根、荷兰豆200克、香菇3朵、红萝卜4片　　调料：　　姜3片、大蒜2颗、盐少许、太白粉少许　　素食烩三鲜的做法： 1、将玉米笋、香菇切成适口大小，荷兰豆去除老茎，姜、红萝卜切片，大蒜...
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芒果千层盒子的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　芒果千层盒子看上很漂亮，其实做法超简单分为做千层皮和夹馅两步，只要做好千层皮，然后配是芒果丁和奶油即可，今天把好吃的芒果千层盒子制作流程分享给大家。　　千层皮：低筋面粉80g、细砂糖20g、牛奶250g、黄油15g、鸡蛋3个　　夹馅：淡奶油125g、糖12g、芒果喜欢多少放多少　　芒果千层盒子的做法： 1、提前准备好所有的食材，如图所示：　　　　 2、...