瘦身第19页

瘦身食谱

0

海带冬瓜汤的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 197次围观

　　海带冬瓜汤主要取材于海带和冬瓜这两种食材，做起来非常的简单，就不需要多说什么了，在选材上，它选择的是海带和冬瓜这两种食材，两种食材都没有热量，并且冬瓜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排毒，瘦身美体，这两种食材做成的汤食喝起来清淡清新，不当减肥餐食用的话，你也可以当做是一道清新解腻汤食食用也是很不错的。　　海带冬瓜汤的做法教程：　　 1、准备材料。　　 2、将冬瓜去皮洗净，切成薄片。海带洗...
瘦身食谱

0

黄瓜饺子的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 213次围观

　　黄瓜馅饺子清香又多汁，吃一次就会爱上它，这款饺子用的是黄瓜和肉做的馅料，之前我尝试用圆白菜，白菜，红萝卜什么的都很成功，惹得我家老公最近都吃出北方人的胃了，每隔一周都要吃上一回，而用黄瓜还是头一次做的，不过黄瓜可是好东西，现在一斤才1.5元，多买一些吃对身体健康是有益的。　　材料：黄瓜适量、肉泥(2者比例1:1) 姜一块、饺子皮　　调料：盐、生抽、胡椒粉、鸡精、花椒粉　　...
瘦身食谱

0

西芹炒胡萝卜的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 271次围观

　　西芹炒胡萝卜是一道做法简单的小炒菜，这里在取材上用到了西芹和胡萝卜这两种食材，西芹含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排毒，达到瘦身美体的作用，是很多减肥的朋友们都非常喜欢的一种美食，但是减肥的朋友们要注意哦，在减肥的同时还是需要补充一些维生素的，这样我们才可以达到健康减肥的目的，所以今天就将西芹和胡萝卜搭配在一起做成了一道菜肴，另外还加了香菇，都是低能量的食材，吃起来清新美味。　　西芹炒胡萝卜的做法教程：　　...
瘦身食谱

0

蒜蓉奶油金针菇的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 202次围观

　　金针菇高纤低热量，脆口鲜美是烤肉时必备的食材之一，吃烤肉来盘蒜蓉奶油金针菇，可解腻又可吃蔬菜平衡一下，非常健康。可以自制蒜蓉酱与金针菇一起烘烤，绝对是一道烤肉时也能轻松做的好吃料理。　　蒜蓉奶油金针菇的做法： 1、食材大集合。买东西当然要去我们方便的好邻居‘全联福利中心’，不止产品多样，好逛好买超方便。　　　　 2、蒜头切末、葱切成葱花，金针菇去除根部洗净后沥干水分。这次选择金针菇当主角，除了它...
瘦身食谱

0

胶原蛋白桂圆莲子红枣汤的做法教

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　胶原蛋白桂圆莲子红枣汤是用各种补益的食材炖的补血安神汤。多喝几次对缓解疲劳，改善睡眠，使人精力旺盛都有很好的效果。大枣具有健脾补虚、养血安神、益气和胃等功效，是气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健品。胶原蛋白可使肌肤保持弹性，红润白皙，是保持年轻的秘诀。桂圆有补心强身，养血安神、健脾润肤养胃等功效。如此多的补益食材做成的胶原蛋白桂圆莲子红枣汤，女性朋友们，快来做给自己喝吧。　　胶原蛋白桂圆莲子红枣汤的做法教程：　...
瘦身食谱

0

金银丸子的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 201次围观

　　金银丸子，恰至春节，好寓意!在家做金银丸子的时候最好选用后臀尖瘦肉来做口感更好吃，鸡蛋的用量要比平时多一些，这样丸子才更泡一些，用手挤丸子的时候可以抹少许油在挤不易粘手。　　主料：猪瘦肉馅650克、鸡蛋10个　　配料：盐、料酒、酱油、香油、花椒粉、姜粉、淀粉(适量) 　　金银丸子的做法： 1、瘦肉馅加入适量盐、料酒、酱油、香油、花椒粉、姜粉、淀粉搅匀; 　　 2、鸡蛋煮熟、剥皮...
瘦身食谱

0

用电饭煲怎么做盐焗

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　今天我们巧用电饭煲做一款盐焗蟹，盐焗，最早听说是广式盐h鸡里面，利用炒热的粗盐的热量，将食物烘熟，既能保持食物的原汁原味，又给食物增加了别样的风味。　　中秋节期间亲戚送给婆婆的大螃蟹，我拿了几只回来帮忙消耗。平时吃螃蟹多是清蒸，今天想着来个盐焗，也算是过过做菜的瘾! 　　刚发图时，很多朋友说，这要多咸啊，满身的盐。其实，这里利用的是粗盐加热后的保温效果，没有遇到水融化的盐，是不会咸的。你见过用粗盐来做糖炒栗子的吗?也...
瘦身食谱

0

洛神花果冻的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 186次围观

　　现在又到洛神花的季节，洛神花的营养价值高，一般家庭都会拿来做果酱、冲茶吃，其实洛神花做甜点也很适合。今天推荐这个洛神花果冻，酸酸甜甜，超美味，而且做法也很简单。　　洛神花果冻的做法： 1、将600毫升水煮沸，然后下砂糖和洛神花，用中小火煮15分钟，然后倒出备用　　 2、用三大匙开水与吉利丁粉拌匀，再放在一碗热水内座溶　　 3、将吉利丁溶液倒入洛神花茶内，拌匀，再倒入容器内，待凉后放入冰箱约三个...
瘦身食谱

0

猪脚姜醋蛋的正确做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 181次围观

　　俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，夏天适当吃些姜可以有效的祛除体内的寒气，避免湿气积聚，还可以刺激味蕾，起到开胃健脾，促进消化，增进食欲的作用。　　大热的天，上一道这样的菜，看起来是不是很不清爽很没食欲啊，其实味道还是很不错的哦，而且大热天吃也很开胃。　　这道猪脚姜醋蛋制作时猪脚和姜完全用糯米甜醋来炖煮，不加一滴水，猪脚在醋的作用下很快炖软，吃起来味道酸甜带有姜的微辣，猪脚还有点筋道不油腻。...
瘦身食谱

0

西洋参莲子炖桃胶的做法教

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 220次围观

　　西洋参莲子炖桃胶的主要用料有西洋参、莲子和桃胶，是一道夏季的补益佳品，有补而不燥的特点，不用担心喝多会引起反作用。桃胶是美容嫩肤的佳品，西洋参性凉，补而不燥最适合夏天补虚，莲子清热去火，可以清除身体的内热。所以，这道滋补饮品是老少皆宜的，对改善体质特别有益。　　西洋参莲子炖桃胶的做法教程：　　 1、干桃胶用冷水泡10个小时以上，完全泡发后没有硬心。如果桃胶里有黑点用手摘掉。　　 2、取3克西洋参。...
瘦身食谱

0

剁椒蒸南瓜的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 184次围观

　　剁椒蒸南瓜是一道做法简单，有着瘦身减脂作用的美味美食，其中南瓜是现在这个季节正是食用的一种美味美食，它含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素，从而达到瘦身美体的功效，而剁椒所含的辣椒素也有着瘦身美体的作用，两者搭配瘦身减脂的作用很明显，另外采用蒸制的做法，这道美食吃起来也是无油的，天然健康，更加适合减肥食用啦。　　剁椒蒸南瓜的做法教程：　　 1.嫩南瓜一个洗净，取小头制作。　　 2....
瘦身食谱

0

鸿喜菇拌时蔬的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 182次围观

　　鸿喜菇拌时蔬这道菜是利用当季时蔬制作而成的，所以里面的食材大家可以随意替换你喜欢吃的任何食物即可，但是百香果见意大家一定要有，这是提味的关键。　　鸿喜菇拌时蔬的做法： 1、将小黄瓜、红萝卜、竹笋洗净,切成条状;黄甜椒洗净、去籽切成条状;鸿喜菇去蒂头,分成条状,备用。　　 2、红萝卜条、竹笋条、黄甜椒条和鸿喜菇皆放入滚水中烫熟,捞起泡入冰水中,再沥干备用。　　 3、将作法2中的材料、小黄瓜条与所有调...