瘦身第16页

瘦身食谱

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培根芦笋卷烤箱版

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　今天用烤给大家做一款好吃的培根芦笋卷，制作时先培根卷上芦笋，撒点盐和黑胡椒碎调味，然后放进烤箱200度烤制8分钟即可享用了，这是一道精致的美食、不管是自家人吃还是招待客人都是非常棒哦，简单、精致、美味。　　材料：荷美尔培根5片，芦笋一小把，橄榄油适量; 　　配料：黑胡椒碎、盐适量; 　　培根芦笋卷烤箱版做法： 1、准配好材料; 　　　　 2、芦笋去掉根部老的...
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无水咖哩番茄牛肉锅的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　今天给大家分享不用一滴水就能完成的咖哩番茄牛肉锅，味道超级的好吃。简单的咖哩牛肉无水锅吃起来竟有深沉甜美的味道。这是从日本近日最流行的叠煮料理整合而来，将蔬菜和肉片依序层层堆叠在锅子里煨煮。重点是，完全不加一滴水，只加了酸甜多汁的番茄以及辛香甜美的洋葱和红萝卜，最后再摆上肥嫩丰腴的牛肉片，盖上铸铁锅盖，小火闷煮20分钟，食物中的水分因为高温慢慢释放出来，热热的水蒸气在锅内充分循环，锅中咕噜咕噜又热闹有余，伴随着满室的幸福香气. 是一首和谐的蔬菜协奏曲，起锅前...
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芒果金枪鱼沙拉的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　在家做芒果金枪鱼沙拉的时候要注意苦菊不容易清洗干净，所以最发用盐水浸泡来清洗，这是一款开胃的健康沙拉小吃，蔬菜可以随意搭配，喜欢就来试做一下。　　芒果金枪鱼沙拉的做法： 1、芒果去皮切成1cm大小的丁，苦菊清洗干净后浸泡在撒了盐的水中。　　　　 2、浸泡10分钟后用清水洗净，沥干水份，切掉根部，用手撕开。...
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秋葵炒魔芋的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 386次围观

　　秋葵炒魔芋是一道可以当成主食来吃的无负担减肥保健菜。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多。秋葵和魔芋两者相互搭配起来，功效更加明显是减肥者必备的美食。　　秋葵炒魔芋的做法：　　　　 1、干贝提前2小时泡发;魔芋结开包后倒掉水，重新用水淘洗几遍;秋葵、红辣椒切片;蒜头剁成蒜末备用。　　 2、座油锅...
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茄汁香菇炒茄子的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　香菇和茄子，这两样都是吸油又吸盐的食材，没想到放在一起炒这么开胃下饭。香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。它里面的脂肪含脂肪酸，对人体降血脂有益。茄子降血脂、血压、胆固醇，抗衰老、清热解毒、消肿。营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。　　食材：茄子 1条、香菇 3只、剁椒 1匙、番茄汁 2匙、小葱 1棵、蒜头 1瓣、油适量、生抽适量、盐适量　　茄汁香菇炒茄子的做法： 1、...
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木瓜香梨茶的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　木瓜香梨茶的家常做法主要用料有木瓜、香梨和蜂蜜，是秋季女性朋友们首选的滋补佳品，还可以缓解咽痛咳嗽，预防秋燥综合症。木瓜有丰胸减肥的功效，健脾胃有助于消化;秋梨可以平燥润肺，滋阴清热，蜂蜜是润肠通便兼排毒养颜的佳品。所以如果坚持常饮木瓜香梨茶，对女性朋友们的健康和皮肤滋养都很有帮助。　　木瓜香梨茶的做法图文教程：　　 1. 将木瓜洗净后去皮去核，切成小块放入碗中。然后用手持料理棒打成糊状。　　...
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香烤透抽的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 373次围观

　　透抽低热量、高蛋白质，吃起来滑嫩美味。喜欢无烟烹调，利用烤箱真的很方便，轻松就能完成，下面把这款很清爽的香烤透抽制作方法分享给大家。　　香烤透抽的做法： 1、备好食材，清洗及处理透抽内藏，上半部切成一圈一圈，下半部不要切断。葱切段、姜切片、蒜磨泥。　　　　 2、煮一锅水，放入葱、姜、米酒，放入透抽稍为川烫。　　 3、透抽涂上准备好的酱汁(酱油、蒜泥、糖)，腌约2小时，再放入已...
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花生豆奶制作方法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　在家用豆浆机做花生豆奶的时候最是把黄豆和花生提前浸泡一晚上在榨，口感会更加细腻，制作时加入一些牛奶口感更加嫩滑，煮时候如何牛奶沸腾的厉害可以少加一些牛奶即可。　　早餐：蛋饼、煎芦笋、煎脆皮肠、花生豆奶。　　原料：干黄豆100克，花生45克，牛奶250克，清水800克，冰糖15克　　　　花生豆奶的做法： 1、首先把黄豆、花生清洗干净，然后提前浸泡过夜。　...
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雪菜豆腐汤的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　雪菜豆腐汤，简单美臀。臀部的自然丰挺会让整个身子的曲线更富于美感。在快节奏的都市生活中，很多女性朋友久坐办公室，饮食习惯不健康不合理，这些都会让臀部脂肪囤积，易造成臀部下垂，影响整体美感。　　原料明细：　　主料：豆腐、雪里红　　辅料：盐、味精、香油　　雪菜豆腐汤的做法： 1、先将豆腐用沸水焯一下，捞出沥水。　　 2、将雪里红洗干净切成丁;沥水后的豆腐也...
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酒香麻辣小龙虾的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 363次围观

　　每当这个时候，街上就会有很多夜市开始营业了，晚上是休闲的好时候，人们围坐在桌前，吃着小菜，喝着啤酒，交谈者，欢笑着，非常的自在，我最喜欢夜市上的小龙虾，要上几斤都能吃完，红红的小龙虾，麻辣十足，让人吃起来非常的爽口，小龙虾的季节到了，虽然这个时节的虾子还不是很肥美，吃起来却是味道鲜美的! 　　　　酒香麻辣小龙虾的做法 1.小龙虾买来，在水中养几小时，刷洗干净...
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培根果干杂蔬沙拉的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 367次围观

　　今天我就用碧根果来做一个果干杂蔬沙拉。这次的沙拉在加入烤香的碧根果后，不但增加了营养价值，还丰富了口感层次，受到全家人的喜爱。　　简单来说沙拉是用各种凉透了的熟料或是可直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品拌制而成的。它具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃等特点。　　培根果干杂蔬沙拉的做法： 1、将葡萄干加少量朗姆酒浸泡，待用　　　　 2、鸡蛋煮熟。鸡蛋冷水下...
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消脂解腻的菠萝梨汁怎么做好喝

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 366次围观

　　菠萝和梨都具有消食解腻的功效，且富含丰富的维C，在干燥的春夏之交来上一杯，还能减脂瘦身，绝对秒杀市售的各种瓶装果味饮料。在家做脂解腻的菠萝梨汁怎么做好喝呢?下面把详细制作方法分享给大家　　普通菠萝闻起来虽有清香，但挑表皮发黄的买回家，虽然经过淡盐水浸泡，却仍吃几片就会倒牙，让你爱极了这酸甜的口感，却不敢多触及。有了原汁机，这个问题将不再困扰你，一个菠萝，半个菠萝，你想解决多少都不是问题，搭配上清甜的黄金梨，不用加糖，酸甜度刚刚合适，连我...