瘦身第13页

瘦身食谱

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芥末绿的南瓜浓汤的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　大家煮南瓜汤都采南瓜的黄色肉，其实南瓜皮的营养价值比南瓜肉还要丰富，不过如果直接啃南瓜皮又口感不好，因此在做成南瓜浓汤时，将南瓜皮一起打成泥烹煮再适合不过了! 　　芥末绿的南瓜浓汤的做法： 1、将南瓜连皮彻底洗干净后去籽切成薄片，洋葱切片、红萝卜切片。　　　　 2、热锅加橄榄油，放入洋葱、蒜头先炒软，在加入南瓜和红萝卜稍微拌炒，加入牛奶，炒至食物约半熟即可关火。　　...
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如何用烤箱烤栗子

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　烤箱可以说是个万能的家用家庭帮手，今天用烤箱来做糖烤栗子，制作非常方便，生板栗清洗干净，然后开上小口刷上糖水，放入烤箱烘烤十分钟就好了，3个步骤，简单轻松搞定。　　烤箱烤栗子做法： 1、生板栗冲洗干净后在表面上划一刀。　　　　 2、接着把划好口的板栗放入大碗中，倒入食用油，然后拌匀。　　...
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蒜苗烧南瓜的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 267次围观

　　南瓜是一种营养价值很高的美味食材，它含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，排毒瘦身，另外它还含有胡萝卜素和维生素C，可以健脾护肝养胃，防治夜盲症，细嫩皮肤，美肤养颜，还有防癌抗癌的作用，是一种老少皆宜的美味美食。　　蒜苗烧南瓜是将南瓜和现在正出来的蒜苗一起烧制，清甜的南瓜吃起来带着清香美味的蒜苗香气，非常的惹人喜爱，不妨做来和家人们尝一尝吧，很是不错的呢。　　蒜苗烧南瓜的做法教程：　　...
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起司芋泥球的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　芋头成熟时，做做传统点心起司芋泥球是在好不过的选择，浓浓的芋香加上起司的高钙与乳香是最好的搭配喔，它让单纯的芋泥球更加升级。　　起司芋泥球的做法教程：　　 1、芋泥制作：1.1.芋头削皮，洗净，切薄片。 1.2.芋头放入电锅内锅并加入0.5杯水，外锅加1杯的水，按下电源。 1.3.电锅跳起时即可取出，趁热用大汤匙先捣散芋头。　　...
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柠檬冬瓜茶的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 277次围观

　　今天给家分享一款可以瘦身的柠檬冬瓜茶，制作方法相当简单，而且做好后可以制成冰块，想喝的时候稀释即可。柠檬冬瓜茶的做法图解： 1、冬瓜块热水小火煮开。　　技巧：我只用一半水量，要喝时再加开水稀释。　　　　 2 、柠檬洗净对半切压出汁。　　...
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尖椒鸡蛋炒萝卜干的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 207次围观

　　尖椒鸡蛋炒萝卜干是居家必备的开胃小咸菜，这道菜材料和做法都简单的要命，先将鸡蛋下油锅炒香，用锅铲铲碎盛出，重新起锅，将青尖椒碎，葱姜蒜末多加热油快炒，手边如果有咸菜干、萝卜干之类的，剁吧剁吧也扔进去一起炒，最后和鸡蛋碎混合，搁盐味精出锅!油够多、够香又够辣，能吃的辣的童鞋，尖椒一定要多点才有味道哟。　　【主料】萝卜干一碗、花生仁一盘、尖椒4颗、鸡蛋两个　　【配料】葱、姜、蒜　　【调料】盐、味精...
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银耳薏米红薯糖水的做法教

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　银耳薏米红薯糖水主要取材于银耳、薏米、红薯、和白糖，几种食材搭配在一起熬制而成的一道美味饮品，它是一道很适合夏季食用的美味，甘甜可口的味道，软滑的红薯和银耳，那味道真是让人妙不可言，另外它所含有的大量维生素B1有美容养颜的功效，可以使皮肤光滑美白。　　银耳薏米红薯糖水的做法教程: 　　 1、薏米和银耳提前一晚用水泡发。　　 2、把泡好的薏米和银耳放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火煮两小时。...
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韭菜炒墨鱼的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 192次围观

　　在家做韭菜炒墨鱼的时候墨鱼的墨汁不要浪费了，它具有抑癌作用，所以适当放一引起在锅里营养价值会更高。炒这个菜韭菜叶子随便炒两下就可以出锅了，所以韭菜根最好后开来炒色泽会更加漂亮。　　韭菜炒墨鱼的做法图解： 1、将墨斗鱼洗净，切块儿，韭菜切段，姜丝备用。　　 2、将墨斗鱼入沸水烫一下　　 3、捞出沥干水分。　　 4、炒锅放油，放入姜丝煸炒。　　 5、放入...
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金沙豆腐正宗做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 182次围观

　　正宗的金沙豆腐是由咸蛋黄和鸡蛋豆腐混合而且，制作时咸蛋黄先炒到起油泡才能够把蛋黄的香气炒出来，豆腐煎成金黄色口感才好吃，这道菜吃起来外酥内软的口感，一入口满满的咸香超级好吃。　　食材明细：主材料：鸡蛋豆腐1盒、咸蛋2颗　　调料：蒜头3瓣、葱1支、辣椒1根、胡椒粉少许　　金沙豆腐正宗做法图解 1、提前准备好所需要食材，鸡蛋豆腐，咸蛋，小葱切葱花、大蒜头切末、辣椒切末备用　　...
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法式库克三明治的做法

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 216次围观

　　传说这款库克三明治诞生于1910年法国巴黎的某间咖啡店，虽然是比较特别的法式三明治，但是我们在家就能轻松做出来。只需用白酱与法式吐司就能完成，很适合在放假的早晨、悠闲的午后都很适合享用咖啡的同时配上库克三明治喔! 　　主料：起司1片、培根2片、吐司2片　　白酱材料：鸡汤块1颗、牛奶200cc、高筋面粉2大匙、胡椒盐适量、奶油10-15g 　　法式吐司蛋液：鸡蛋1颗、砂糖2茶匙、牛奶1大匙...
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柠檬味橙子皮小吃

2023.07.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 189次围观

　　这款用橙子皮做的小吃是我刚从网上学回来的，制作时有所改进，改成是橙子皮和柠檬一起制作而成的，非常好吃的一款小零食，分享给大家，有兴趣的朋友可以试做一下。　　柠檬味橙子皮的做法： 1、首先将橙子剥皮四份。　　　　 2、四份橙皮切成小条。　　　　 3、将橙皮放进窝里加水加一小撮盐开火煮开。　　　　 4、捞起，沥干水，...
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滑蛋炒虾仁的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　滑蛋炒虾仁是一款十分钟就能完成的营养美味小菜，制作时先把虾仁放入料酒腌制一下去腥，找鸡蛋时加一勺牛奶这样炒出来鸡蛋更加嫩滑，这道菜从准备到出锅十分钟足够，鸡蛋滑嫩，虾仁爽脆，满满营养好味道。　　滑蛋炒虾仁的做法： 1、虾仁剔掉虾线，清洗干净，将水份用厨房纸吸干，加入料酒，少许盐和胡椒粉用手反复抓匀至虾仁有粘性。　　　　 2、加入生粉抓匀，腌一小会儿。　　...