瘦身第11页

瘦身食谱

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咖啡雪糕的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 227次围观

　　今天这款咖啡雪糕，做法特别简单。这个雪糕的口感顺滑，给夏日带来丝丝清凉。这个咖啡雪糕制作，只需简简单单几种材料就能做出咖啡口味的雪糕，让你意想不到的美味。这次做的是咖啡雪糕，虽然没有添加淡奶油，但是口感细腻顺滑，非常好吃。　　咖啡雪糕的做法图解： 1、准备好材料，称量好白糖。　　　　 2、咖啡粉和白糖倒入容器中。...
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百合木耳小炒肉的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 177次围观

　　天热适合吃一些清淡的家常小菜，特别推荐这款百合木耳小炒肉，制作时切肉要切断肉的纹理，先肉片先腌制一下在炒会更入味，注意炒肉片的时候油温不能太高，热油容易使肉紧缩，要用小火快速翻炒，炒出来肉片口感才不会老。　　百合木耳小炒肉的做法： 1、首先把芹菜清洗干净后切段，新鲜百合洗净备用，然后拜成一瓣一瓣的。　　　　 2、猪肉以切断的方式切成薄片。...
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蛋炒饭的简单做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 209次围观

　　今天我们你讲解一下蛋炒饭最简单的做法，原始的味道，略显本色。虽然做法简单但味道且很棒哟。　　蛋炒饭的简单做法讲解: 　　 1、大米淘洗干净，在电饭锅中放入米和3/4杯清水，水面大约没过米面1cm左右，通上电源，做成口感略硬的米饭。　　 2、煮米饭的同时把小葱切成葱花，鸡蛋磕在小碗里，放盐(1茶匙，5g)后，打散。　　 3、炒锅用大火烧热，加入油，烧到4成热时倒入鸡蛋液，用筷子迅速...
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紫薯玉米粒粥的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 189次围观

　　紫薯是一种营养价值高，吃起来也非常美味的食材，它的纤维素含量非常高，有着促进肠道蠕动，排除体内毒素吗，瘦身美体的作用。玉米是一种人人都爱的的粗粮美食，并且纤维素含量也非常高，向来被减肥的朋友们所钟爱。　　这道紫薯玉米粒粥是将紫薯和玉米这两种食材搭配在一起煮制而成的一道美食，吃起来甘甜美味，清新可口，非常的惹人喜爱，苦于减肥的朋友们不妨试着做一下这样一道美食，让你在尝到美味的同时轻松地瘦下来。　　紫薯玉米粒粥的做法教...
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三文鱼刺身的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 543次围观

　　挪威三文鱼营养最全面的吃法，莫过于是三文鱼刺身，把三文鱼切片配上辣味的芥末和极品的生抽，再有着三文鱼爽滑的口感，那真是极品了。同时三文鱼具有有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能;可治消瘦、水肿、消化不良等症。所以说，爱美的同志们可不要错过了，特别是夏天即将到来的时候,能吃上肥美的三文鱼刺身，真是不错的选择哦。下面就把这款三文鱼刺身的制作流程分享给大家。　　三文鱼刺身的做法： 1、提前准备所需的材料，如下图所示：　　...
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豆豉蒸杏鲍菇的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　豆豉蒸杏鲍菇的家常做法中调味料的搭配很重要，味道的会坏全在它身上了，豆豉能把杏鲍菇的香味全给展现出来，非常好吃的一道家常清蒸菜。　　豆豉蒸杏鲍菇的做法教程：　　 1、杏鲍菇、豆腐切长形厚片，放入锅中煎出焦色。　　 2、把红甜椒汆烫去皮、去籽，切片备用。　　 3、陈皮、姜洗净剁碎。　　 4、豆豉泡软后，剁碎备用。　　 5、取盘，先放作法1的...
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粉红西瓜微气泡香槟无酒精版的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 199次围观

　　准备迎接烈日的初夏，来一份消暑的西瓜、降火的椰子水、美白柠檬汁，加点气泡水，仿如浪漫的粉红香槟。微气泡中的酸甜味，让人食欲大开。求从食物的色彩达到营养均衡，一起来看看这款好喝的粉红西瓜微气泡香槟，完全无酒精版的哟，非常的健康。　　粉红西瓜微气泡香槟无酒精版的做法： 1、所有材料先放冰箱冷藏，使用前才取出。椰子水新鲜、罐装都可以。柠檬挤汁备用。　　　　 2、西瓜切下1cm厚的片，再切下小块状装饰用...
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黄豆烧猪脚怎么做

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 185次围观

　　黄豆里含有大量的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素具有很好的美白效果。猪蹄里含有大量的胶原蛋白，营养丰富，口感爽滑。二者相融就是一道绝配的美容之汤。下面来看介绍的黄豆烧猪脚如何做更好吃吧。　　黄豆烧猪蹄的做法：　　 1. 黄豆洗净，提前泡发备用　　 2. 猪蹄剁块清理干净，冷水下锅煮至出浮沫后，捞出洗净沥干水分备用　　 3. 热锅上油，油热后，下葱姜片，八角，桂皮，干红辣椒，香叶炒...
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膳食香菇鸡蓉暖暖粥的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 258次围观

　　只要一包康宝香菇鸡蓉浓汤包，煮粥不需再费心调味，简单的煮上一锅膳食香菇鸡蓉粥，在冷冷的天气里，吃上一碗满满膳食纤维的香菇鸡蓉粥，暖身也暖心呢! 　　膳食香菇鸡蓉暖暖粥的做法： 1、把所有的食材都预先准备好!鸡腿肉去骨，腿肉切丝，鸡骨烫熟备用。　　　　 2、把烫过的鸡骨跟白米加上适量的水放入电锅里煮一次! 　　　　 3、煮好的白粥把鸡骨拿出来，加上栗子南瓜再加...
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醋泡香蕉怎么吃最能减肥的家常做法-我爱下厨房

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 209次围观

　　醋泡香蕉是一种比较健康而且没有什么痛苦的减肥良方，所以这种喝香蕉醋减肥的方法在日本兴起之后迅速的在日韩流行起来。传统的忍饥挨饿的节食减肥法，太考验人的意志力，而喝减肥茶的方法又太伤肠胃，而且这两种方法的弊端就是容易反弹。但吃醋泡香蕉来减肥就完全没有这些痛苦和烦恼，只要一日三餐坚持饮食就能轻轻松松的甩掉脂肪，恢复苗条身材。　　那么为什么香蕉醋能减肥，它的减肥依据从何而来呢? 香蕉醋减肥法是藉由柠檬酸循环发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬...
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芒果炸虾球的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 179次围观

　　炎炎夏日想吃清凉口感的料理这个时候，来一盘大人小孩都爱的水果海鲜料理就对了!先把炸的香味四溢的虾球配上甜蜜爽口的芒果简单混合就是人气料理，注意沙拉拌酱是不可少的调味料哟，可以让人的芒果炸虾球小吃口感爆鹏。　　芒果炸虾球食材明细：主料：　　中型虾12只、中型芒果1颗、地瓜粉(酥炸粉)1饭碗、柠檬皮碎(没有可省略)1/2茶匙　　腌虾料：　　盐(抓腌虾子)1/2茶匙、鸡蛋1颗...
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香芒苹果海鲜沙拉的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　在家香芒苹果海鲜沙拉这款小吃的时候大多发现苹果变黑了，其实只要把苹果放在水包加几滴柠檬汁就不会变黑了。现在天气火热来份香芒苹果海鲜沙拉在适合不过了，下面把具体制作流程分享给大家。香芒苹果海鲜沙拉的制作方法： 1、虾背部切一刀，并去除肠泥。　　 2、水烧开放入姜片及少许酒，将虾放入煮熟，捞起在盘中并滴入少许柠檬汁，待谅备用。　　 3、取一小碗将橄榄油十糖十 c 十柠檬汁十醋十洋葱丁十姜茸，调成酱。...