瘦身第10页

瘦身食谱

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纤果彩椒茶油贝壳面的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 216次围观

　　谁说义大利面只能用橄榄油来料理，冷压苦茶油油质稳定耐高温(达252度C)不易起油烟、不易沾黏厨房墙壁...其中(单元)不饱和脂肪酸Omega-9 是植物油中最高。拿来烹煮义大利面既健康又清爽无负担。　　纤果彩椒茶油贝壳面的做法： 1、将苦茶油在锅内加热。　　　　 2、炒香面粉后，随即倒入牛奶拌匀。　...
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冰山雪莲果做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　餐馆里有的把西红柿拌白糖调侃叫做冰山雪莲，今儿我用雪莲果做一道冰山雪莲，名副其实的啊。雪莲果长得像红薯，吃起来又脆又甜，我个人感觉它的味道是雪梨和胡萝卜的结合体。味道不错。做这样的一道甜品，在干燥的冬日清新又去火。　　冰山雪莲果的做法： 1、西红柿用工具切花刀备用。　　　　 2、雪莲果洗净去皮，切成薄片备用。　　　　 3、将西红柿摆在盘子中间，雪莲果切片...
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虾仁木耳娃娃菜的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 171次围观

　　这道虾仁木耳娃娃菜的做法简单，而且低热量低脂肪，制作时要先把干虾仁需提前浸泡，煮好先调好味道，然后直接加入娃娃菜和黑木耳煮熟就能享用了，一款口感清淡鲜美，适合全家人的胃口，健康又美味。关键的是，它的成本也不贵，五元钱内就搞定，好吃不贵硬道理。　　虾仁木耳娃娃菜的做法： 1、准备好原材料; 　　 2、将虾仁连同泡虾仁的水一起倒入锅中煮上两分钟; 　　　　 3、加入盐和胡椒粉...
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白菜香芋汤的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 192次围观

　　白菜香芋汤是一道有着瘦身减脂作用的美味汤食，这里制作这道汤食所用到的这两种食材，一个是芋头，一个是白菜。芋头含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，排除体内毒素，达到瘦身美体的功效，白菜有着利尿消肿的作用，也是一种很好的减肥蔬菜，两者搭配在一起煮汤，就更是减肥效果明显啦。　　并且在味道上，芋头与白菜一起煮汤，煮出来的汤带着芋头的清香的味道，还有一些芋头的淀粉融在汤里，一些淀粉裹在白菜叶里，白菜吃起来清香还有粉粉的口感。　...
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牛柳口袋饼的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　这款牛柳口袋饼我们是利用柠檬冰块的美味制作而成的，具有润肤美颜、燃脂瘦身、防癌抗氧化，改善三高，还有预防感冒免疫力全面提升的作用，非常健康的营养食材搭配。　　牛柳口袋饼的做法： 1、将食材中的柠檬冰块放入半杯白开水中融化，洋葱去皮后与洗净的青葱一起切成细丝，浸泡在柠檬冰块水中，10 分钟后沥干备用。　　　　 2、生菜洗净沥干，芹菜切段...
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鲜香卤汁豆腐脑的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 187次围观

　　豆腐脑是通过添加的凝固剂使豆浆中的蛋白质凝固而成，今天分享一款豆腐脑的新吃法：鲜香卤汁豆腐脑，制作时间加了香菇让豆腐脑吃起来加香纯，蒸出来滑嫩可口。　　鲜香卤汁豆腐脑的做法： 1、将内脂豆腐用小勺盛入碗中，放入蒸锅中蒸制10分钟。(可以自己用黄豆做豆腐脑哦，也是一样的简单) 　　　　 2、干木耳用温水泡发，洗净，切成碎末。鲜香菇洗净，去根蒂，同样切成末。生姜洗净，去皮，同样切成末。...
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红豆莲子糯米粥的家常做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　做这款红豆莲子糯米粥的时前一天晚上先把红豆和莲子给泡上了，早上起来在煮红豆莲子糯米粥更加容易煮烂，煮这个粥要比平时煮米粥稍微多放一些水，不然粥会太稠，红豆莲子粥配一点自己做的小菜是我最喜欢的夏日清简早餐非常清爽。　　红豆养心补血，莲子养心安神，糯米温补脾胃。虽说夏季应以清热为主，但现在的人们在空调房里呆得太久，夏天又喜欢吃很多冷饮，过食寒凉容易造成脾胃不合，尤其是女性大多体质较寒，所以这个季节也应该适当进食一点养心安神补脾胃的食物。...
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鲜香椿拌豆腐的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　简单朴实的鲜香椿拌豆腐是一款美味的瘦身小菜，制作时香椿芽焯水变成碧绿色，时间久了颜色就不绿了，香椿芽切细一些，这样撒在豆腐上效果更佳，色泽白绿相间，口感清香软嫩。是餐桌上深受人们喜爱的，并适合早、中、晚任何一餐的美味小菜。　　原料：嫩香椿芽40克、豆腐200克、盐少许、香油少许　　鲜香椿拌豆腐的做法： 1、香椿芽、豆腐分别清洗干净。　　　　 2、豆腐焯水晾凉，香椿芽焯至变色...
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X0酱烧豆腐佐彩椒的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 210次围观

　　 X0酱是非常好吃一种调料，而豆腐是大家都很喜欢的食物，不管任何烹调方式，来者不拒。今天我们搭配X0酱烧煮豆腐，同时配不各样的彩椒，一起下饭吃是超级棒的享受。下面请看X0酱烧豆腐佐彩椒制作方法图解。　　 X0酱烧豆腐佐彩椒的做法教程：　　 1、豆腐切块抹上c，沾玉米粉油煎至两面金黄。　　　　 2、加入X0酱、水闷煮入味。...
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火龙果芭乐果汁的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　火龙果芭乐果汁的颜色相当漂亮，口感也是超棒的，所以在市面上买的超火，想喝果汁又不想出门排队怎么办?家里刚好都有材料就来自制啦!做法简单口感新鲜、健康好喝视觉上又好漂亮，在冰箱冷藏一下在喝，口感更加美味，整个心情都好起来了! 　　火龙果芭乐果汁的做法： 1、红龙果洗净去皮，芭乐洗净去籽。　　　　 2、芭乐切块切丁。　　　　 3、红龙果切块切丁。...
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coco葡萄柚绿茶的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 199次围观

　　 coco奶茶店里面的葡萄柚绿茶我个人感觉特别好喝，看了他们制作过程感觉也不难，回家后自己试做一下，就是先泡一壳绿茶，然后加入现榨的葡萄柚汁，加入冰块调味后就可以了，口感不比coco店里面差，甜度还可以自己随意调整，下面把整合制作流程分享给大家参考一下。　　材料明细葡萄柚汁60cc、绿茶汁280cc、果糖 0.5oz、冰块满杯　　 coco葡萄柚绿茶的做法： 1、提前备好绿茶叶10g，泡绿茶水用　...
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可可栗子磨砂奶茶的做法

2023.07.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　夏日的午后，一杯可可栗子磨砂奶茶飘着栗子香，带着磨砂的口感，令人无法抗拒，制作时需要注意板栗不好去壳，尽量选择板栗个头大身材扁的这样不容易伤手，在煮茶叶的时候用搅拌机把栗子打成浆汁节省时间，做好年撒上可可粉装饰一下，立显高大上。　　栗子浆：板栗 5颗、水 200克　　奶茶：红茶叶 20克、水 500克、白糖 50克、牛奶150克　　装饰：牛奶 50克、可可粉 0.5克　　...