瘦身第78页

瘦身食谱

0

地瓜面粉烙饼的做法

2023.05.31 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　这款不用油煎的的地瓜面粉烙饼做好后口感粉软，一点也不硬，煎的时候没有放油，用小火慢慢剪熟，如果大家觉得不好可以适当加些油煎也是可以的。　　食材明细：地瓜110、中筋面粉147、水适量、盐少量、食用油适量、白糖少许、酵母　　地瓜面粉烙饼的做法： 1、首先把地瓜去皮后蒸熟，然后加入糖拌匀备用。　　 2、继续加入剩下的所有材料，面粉，水，酵母粉一起混合揉成团醒30分钟　　 3...
瘦身食谱

0

白煮五香排条的做法

2023.05.31 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　对于正在减肥的朋友们来说，肉食是一种可望不可及的菜肴，看着口水直流，为了面条的身材也只能干望着，今天咱就给减肥的朋友们破一次例，介绍一道美味的肉食，并且还不油腻不会长胖，这道菜就是白煮五香排条。　　白煮五香排条与其它排骨的做法不同在于，它是将排骨处理好了之后放入五香料中煮制而成的，没有放入一点油哦，这样做出来的排骨既有味，又不担心长胖，真是两全其美，不妨试着做一下。　　白煮五香排条的做法教程：　...
瘦身食谱

0

香辣凉拌猪皮的做法

2023.05.31 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 202次围观

　　最近各种折腾猪皮吃，也是高端大气上档次，今天来个简单的香辣凉拌猪皮Q弹爽口超级好吃，肉皮焯水好肥油部分一定要尽量刮干净，口感各种Q完全没有油腻感，根据自己的口味加入各种凉拌调料一拌，凉拌的时候的可以滴几滴醋，我还顺便卤了点花生米搁着一起凉拌，应该还可以根据自己的喜欢放些蔬菜比如黄瓜之类的一起。　　材料：　　猪皮适量　　　　老姜、蒜瓣、八角、花椒...
瘦身食谱

0

红枣花生鸡脚汤的做法

2023.05.31 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 212次围观

　　红枣花生鸡脚汤是一道秋冬季节女性朋友们应该常喝的保健营养汤，鸡脚富含胶原蛋白，可以滋润肌肤，使人的皮肤更细腻，有防皱抗衰老的效果。而且鸡脚清爽无油，喝起来不会增加肠胃负担，也不容易长胖。花生中含有丰富的维生素E和一定量的锌，不但能滋润皮肤，还有抗衰老和增强记忆的功效。建议女性朋友们，尤其是皮肤容易衰老的中老年女性朋友们，一定不要错过了。　　红枣花生鸡脚汤的图文做法教程：　　 1. 鸡脚浸泡后清洗干净;...
瘦身食谱

0

辣炒章鱼须的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　辣炒章鱼顺制作调料中用了一味韩国辣酱，让这道菜的口感变得鲜辣爽口，做法非常简单把三条中等大小的章鱼，清洗干净后焯水，然后切成好入口的小段，用调味料一炒便可，超级下饭。　　辣炒章鱼须食材明细：章鱼顺3条、洋葱1/4个、大蒜3瓣、生姜2片、匙油1汤、白胡椒粉少许、姜粉1/4茶匙、白砂糖1茶匙、生抽酱油1汤匙、韩国辣酱1汤匙、熟白芝麻1茶匙...
瘦身食谱

0

起士牛肉三明治的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 209次围观

　　今天制作的起士牛肉三明治是用最近全联推出超夯的新英格兰堡松软的口感带有淡淡的奶油香怎么搭配都很好吃，在家自己做也很简单大家可以尝试看看。　　起士牛肉三明治食材明细牛肉片一盒、、新英格兰堡5个、洋葱1/4颗、蘑菇10朵、生菜适量　　起士牛肉三明治的做法： 1、牛肉先稍微腌一下，我用薄盐酱油、香料盐、胡椒粉稍微腌5-10分钟，再来将洋葱跟蘑菇切成片状。　　 2、将牛肉先翻炒至半熟，就可...
瘦身食谱

0

柴鱼麻酱拌肉片的做法教

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 408次围观

　　在家吃火锅里要放的肉片吃不完怎么办呢?今天教给大家最好的解决方法，只要调好麻酱汁洒上柴鱼淋ㄧ淋拌一拌就是一道快速又好吃的柴鱼麻酱拌肉片料理，相当简单的。　　柴鱼麻酱拌肉片的做法教程：　　 1、将肉片烫好备用。　　　　 2、所有的调味料调匀(可自行调整咸度) 若觉得太稠可加一点水搅拌稀释。...
瘦身食谱

0

蒸汽烤箱做都灵意式面包棒的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 209次围观

　　做爆口漂亮的欧包法棍必需要有蒸汽功能的烤箱才可以，现在新出的蒸气烤箱做面包非常方便，而且不容易把面包给烤焦，这款都灵意式面包棒，属于快速面包的一种，不需要手套膜和复杂的发酵，更像一款饼干，制作过程非常有意思，简单的切、拉，装饰，烘烤，一个小时就可以完成，我测试了180度和200度，两个温度值来试验这款配方，因为意式面包棒还需要硬脆的口感，所以正好试一下蒸汽功能，制作过程中，温准和操控感受都非常令人满意，成品效果也非常好。　　意大利人经常...
瘦身食谱

0

南瓜百合炒西芹的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 243次围观

　　这中秋刚过，国庆又到了，大家肯定在这些天的节日里大吃大喝的不亦乐乎了吧，可是早晨起来发现自己变胖了，皮肤也变差了，怎么回事呢?那是因为在节日里吃的太油腻，造成的节日后遗症。这个时候你就需要来上一道清新解腻菜啦，南瓜百合炒西芹可以帮助你清清脂，排排毒，减减肥，让身体处在一个自然健康的状态，皮肤自然也会变好。西芹有着降血压、降血脂，清毒素，健脾养胃的作用，百合营养滋补，滋肺润燥，安神养眠南瓜可以使皮肤变得细嫩，并且含有丰富的纤维素还可以帮助排毒。三者和三为一做成...
瘦身食谱

0

小炒猪脚皮的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 253次围观

　　小炒猪脚皮的家常做法主要用料猪蹄，这道菜中只用猪蹄的猪皮。因为猪蹄上的猪皮煮得到位的话，不但口感Q弹而且还软滑不油腻，不像其它部位的猪皮那样有种硬硬的口感。大家都知道猪蹄补称作美容菜，也是因为表层猪皮富含蛋白质的作用。接下来就详细讲解小炒猪脚皮的具体做法。　　小炒猪脚皮的做法教程：　　 1、锅中放入清水，加入八角、姜和香叶，下猪蹄大火煮开。　　 2、炖上二十分钟至猪蹄能戳动的时候关火取出晾凉。...
瘦身食谱

0

风靡全国的麻辣小龙虾

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 215次围观

　　小龙虾上市离到处可见美味的麻辣小龙虾出售，今天教大家一款风靡全国的麻辣小龙虾制作方法，在家也能轻松完成，我们合理利用了虾头中的虾黄，让小龙虾的味道更加纯正，吃小龙虾一定要清洗干净，还有就是在炸调料时候要用小火，以免烧骶筒缓贸粤恕Ｏ衷谖浜盒×虾的店铺生意特别的红火，如果味道再稍好一些，那吃货们会远远不断。喜欢的朋友可以在家试做一下。　　准备的材料：小龙虾一斤18元，　　调味料：大葱0.5元、蒜末1元、姜片0.4元、花...
瘦身食谱

0

大白菜烩豆腐泡的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 227次围观

　　每年过年老家都会做炸豆腐泡，然后用绳子串起来晒干可以一直放，夏天减肥用豆腐泡配上大白菜一起吃清淡又美味，豆腐和白菜天生一对，无比下饭的家常菜，抗癌又防病，好吃又便宜。用大白菜来烩豆腐泡做法很简单，将食材处理一下后再加入点高汤将它们稍加焖煮即可。　　大白菜烩豆腐泡原料明细：大白菜1盘、豆腐泡1小盘、枸杞1小把、油盐适量　　大白菜烩豆腐泡的做法： 1、豆腐泡如果晒干的提前泡软，切两半;大白菜切成小片备用...