瘦身第75页

瘦身食谱

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自制优格的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 234次围观

　　今天教大家用电锅在家自制优格，能在寒冷的冬天吃温热的优格真棒，尤其是住山上，可随时培养菌种，源源不断享用哟。下面就把如何在家自制优格的方法分享给大家。　　自制优格的做法图解：　　 1、牛奶与优酪乳用3:1的比例,搅拌均匀。　　　　 2、将电锅设定为保温状态,放入电锅内6-8小时保温,可睡前制作,第二天早上就能吃到温热的优格...
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蒜味香肠时蔬沙拉的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 201次围观

　　年节必备的香肠，让我们换个方式吃吧，老爷不爱冷冷的食物，也不爱生的蔬菜，所以只要变化一下，避开这两个因素，作成了温沙拉就会比较讨喜。这道料理即使不用沾酱也很好吃，带有蒜味的香肠，配上自己喜爱的蔬菜，只要稍稍拌上一点苦茶油或是橄榄油，再加一些盐、综合胡椒粒，甚至是一点异国风味的香料，简单就很美味!香气足够的蒜味香肠，配上时蔬的甜味，我喜欢这样的组合方式，除了美味外，营养也很均衡。　　蒜味香肠时蔬沙拉材料：　　蒜味香肠...
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黄瓜雪梨汁的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 212次围观

　　夏季喝一杯黄瓜雪梨汁不但有美容的功效，还能助你瘦身，制作非常简，只要准备一条黄瓜和一个雪梨，洗干净后切成小块，然后用榨汁机榨成果汁即可享用。　　　　黄瓜雪梨汁的做法： 1、首先准备黄瓜一个去皮后，然后切小段。　　　　 2、雪梨去皮切块。...
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低卡黄金炸豆腐的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　《深夜食堂》有一款用烤箱制作出来低卡黄金炸豆腐非常好吃，因为做法简单，在吃不胖，当作消夜非常适合，低卡又能满足口腹之欲，是不是超赞。　　在日本料理店常见的「扬出豆腐」，外酥内软的好滋味配上甜甜的和风柴鱼汁，再加上柴鱼片增添风味及口感，真是人生一大享受呀!不过炸的豆腐热量实在太高了，深夜食堂该来点清淡些，但是又难忘那香酥的好滋味，因此再搬出烤箱大神，来做出一样的味道。　　用烤箱烤得香脆的低卡面衣，淋上以柴鱼酱油、味Y...
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用bruno锅

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 236次围观

　　芹菜的营养价值很丰富，但是很多小孩子不是很喜欢吃这个菜，所以推荐这道用bruno锅做的芹菜饼给大家，让你家孩子也能吃上芹菜，原因就是把芹菜的味道做淡一些，注意如果家里没有bruno锅用不粘锅也可以做，只是这个用bruno锅做出来芹菜饼圆圆的样子能吸引孩子的兴趣，可以让孩子高高兴兴的自己吃，一次吃上好几个。　　芹菜饼材料明细：【食材】：芹菜、面粉、鸡蛋、胡萝卜、盐　　【工具】：KA 切碎机 bruno 料理锅...
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剁椒蒜蓉粉丝扇贝王的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 226次围观

　　这是一道非常典型的凉拌菜，扇贝和粉丝搭配，扇贝肉营养丰富并且细腻香美，粉丝更是光滑有嚼劲。再配上点剁椒和蒜蓉，有助于去除扇贝的寒气，即便如此，也要适量食用，不仅仅的扇贝的寒气，粉丝吃多了也不易消化　　剁椒蒜蓉粉丝扇贝王的做法 1，干粉丝放入干净的大容器中加入清水　　 2,30分钟左右泡成柔软状即可　　 3，紫蒜粒剁成蒜蓉状　　 4，泡软的粉丝加入少许食盐　　...
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热虾泡凉卤的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　虾是非常容易烹饪的食材，一般用炸、爆、烧、炒、溜、煮、涮、蒸、焖、烩、扒、煸、煎、塌、拌、醉、烤、熏等方法比较常见。您吃过用冷卤汁快速浸泡20分钟的方式代替小火烧制，既可入味又不会使虾肉变老，且不需要专人在旁守候的懒人菜吗，热虾泡凉卤，又嫩又入味;绝对让嗜辣的你欲罢不能。每一口都是对味觉的犒赏，冷卤充分浸入每一寸虾肉，吮吸一下，麻辣鲜香迅速充盈口腔。没有固定的模式，完全可以视自己的口味来自由调配，多种食材熬制极品好味的冷卤，虾肉口感Q弹嫩滑，入口是醇厚香甜，...
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魔芋鱼块的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　魔芋是减肥界很是受欢迎的一种美味食材，它有着很好的减脂消脂作用，经常食用魔芋可以让你轻轻松松的瘦下来，并且鱼肉也是很多减肥朋友们喜爱的一种肉食，因为它的脂肪含量少蛋白质含量高。　　这道魔芋鱼块是一道非常适合正在减肥的朋友们的荤菜，吃起来不仅美味，而且还可以补充营养，更重要的是不会发胖哦。　　魔芋鱼块的做法教程：　　 1.魔芋焯水后捞出。　　 2.用盐、花椒、味精、玉米淀粉腌鱼...
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简单开胃凉拌青木瓜丝做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 256次围观

　　夏日无敌开胃的凉拌青木瓜丝在家做也超级简单，可以用切丝机器，直接把青木瓜切丝节省时间，然后配上所以调味料混合后即可享用，如果在放入冰箱冷藏一下在吃，口感会更加。　　凉拌青木瓜丝的食材: 青木瓜300g、红萝卜60g、辣椒1条、蒜头2颗、小番茄6颗、虾米10g、熟花生米20g、香菜叶适量　　调味料: 柠檬汁2大匙、砂糖1大匙、鱼露1大匙　　夏日简单的凉拌青木瓜丝做法 1、首先把青木瓜洗干净去皮，...
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时令蔬果沙拉的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 207次围观

　　现在蔬果最新鲜了，就推荐一款时令蔬果沙拉给你清清肠让身体轻松起来，同时这也是一道最佳瘦身菜肴，加上适当的锻炼可以在这个阳交的4月轻松瘦下来。　　每天一万多步的走路，坚持1个多小时的瑜伽锻炼，加上晚餐只吃一些蔬菜沙拉，就这样让我的同事瘦了好多。我们佩服她的毅力，但是我估计是做不下来的。一周来一两次的蔬菜沙拉还是可以的呢! 　　时令蔬果沙拉的做法： 1、准备的材料：番茄酱，土豆、红、黄圣女果，紫甘蓝，小青菜，豌豆，胡萝...
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番茄炖猪肘的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 234次围观

　　番茄和猪肘向来是很多女性朋友选择作为美容养颜的食物，今天介绍的这道番茄炖猪肘光看外观就已经让人垂涎三尺了，它的美味就更不用说了，番茄含有非常丰富的维生素，具有美白养颜抗衰老的作用，猪肘更是含有丰富的胶原蛋白，对皮肤有很大的益处呢。　　番茄炖猪肘的做法教程：　　 1.黄豆用温水充分浸泡2小时左右，直到黄豆的外皮脱落。猪肘剁成小块，用清水浸泡半小时左右。番茄洗净，切小块。生姜切片、大葱切段。　　 2....
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泰式凉拌青木瓜丝的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　青木瓜丝不加任何调料，吃起来涩而无味，但是按照泰式的口味，如果有柠檬汁、鱼露，后口感会相当醇正，酸酸甜甜的，味道超级好吃，制作时先把青木瓜切成细丝，然后把露、糖、青柠檬按照1：1：1.5的比例调和成酱汁拌均匀即可食用了。　　主料：青木瓜　　辅料：鱼露、青柠檬、糖、香甜辣椒酱、朝天辣椒粒、蒜蓉、熟花生碎、薄荷适量　　泰式凉拌青木瓜丝的做法： 1、青木瓜洗净去皮去籽，切成丝状，放入冰水(水里加入适...