瘦身第74页

瘦身食谱

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双茄烩的家常做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 210次围观

　　双茄烩的家常做法是用紫茄子和西红柿一起搭配做成的美味佳肴。把西红柿和茄子一起烹制做成的菜肴，不管是口感还是营养来讲都是一对完美的黄金搭档。西红柿也叫番茄，俩搁一块就叫双茄烩。　　番茄酸甜多汁，茄子口感滑腻软嫩，因此这道双茄烩的成品菜酸甜软滑，既去除了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。双茄烩还是美白瘦身的时令菜，茄子可以清脂减肥，西红柿有美白去斑的功效，再加些排毒养颜的黑木耳，这道菜对女士们来说绝对是美白瘦身两不误。...
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七叶瓜焖土豆的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 199次围观

　　七叶瓜焖土豆这道菜不但保留七叶瓜和土豆的原味儿，而且激发了两个食材的最佳香味，小瓜沙甜，土豆软糯，非常好吃。　　七叶瓜焖土豆的做法： 1、食材如下图所示; 　　　　 2、小瓜洗净，对半切开后切滚刀块，土豆去皮洗净，切滚刀块，小葱洗净切葱花; 　　 3、锅中倒适量的油，油热后下入小瓜和土豆块翻炒一会儿; 　　　　 4、调入适量的老抽，翻炒上色...
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凉拌辣椒黄瓜海蜇丝的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 221次围观

　　这中秋节和国庆长假让很多人大饱口福，为了保持好身材，今天来上一份常备的减肥特餐【餐桌三剑客】开始我的节后美食减肥计划，一款清新爽口的凉拌辣椒黄瓜海蜇，希望大家会喜欢。　　食材：黄瓜1根，海蜇丝1袋，红辣椒2个，生姜1个，大蒜1个　　辅料：盐1勺，油泼辣子1勺，香麻油1勺，味极鲜1勺，一品鲜少许，香醋1勺，生抽1勺，白糖1勺　　凉拌辣椒黄瓜海蜇丝的做法： 1、准备新鲜的黄瓜1根。用盐在洗净的黄瓜...
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红枣南瓜银耳汤的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 218次围观

　　红枣南瓜银耳汤是效果非常好的美容养颜汤，还有补气安神，养血抗疲劳等诸多的食疗功效，虽然补益功效显著但是做起来却很简单的。只要把所需食材一起放锅中慢炖即可。吃时可以温热食用，也可以冷藏之后食用。接来下就以图文讲解的方式介绍怎么做红枣南瓜银耳汤营养又好喝的方法。　　红枣南瓜银耳汤的做法教程：　　 1. 将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中，按下煮粥的功能键。　　 2. 碗中放入糯米...
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酸辣凉拌蚵仔的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 186次围观

　　普通蚵仔的做法吃多后感觉没什么意思了，今天做一款酸辣开胃的凉拌蚵仔，喜欢还可以加冰块吃哟，味道超赞的。　　酸辣凉拌蚵仔的做法： 1、先稍微烫一下，不用太久不然会太硬，起锅在冷水冷却。　　　　 2、柠檬汁或整个下去切块即可，鱼露，盐巴，大蒜切片，全部看个人喜欢，如果怕有腥味柠檬可以多一点酸一点，全部加下去搅拌均匀。　　　　 3、加冰水即可。...
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桂花山药泥的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 216次围观

　　今天推荐的桂花山药泥是用铁棍山药制作而成，口感比较粉面，蒸熟后把铁棍山药去皮，然后搅拌成泥，再浇淋上桂花就可食用了，一道充满甜蜜的菜，每一口都甜到心里去了。　　桂花山药泥的做法： 1、提前准备好所需要原材料山药和糖桂花; 　　　　 2、将山药放入锅中蒸熟; 　　 3、蒸好的山药剥去外皮; 　　　　 4、加入适量的糖; 　　...
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京酱肉丝饼皮电饼铛制作方法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 207次围观

　　在家做京酱肉丝，首先要做好饼皮，用锅蒸饼皮需要控制好火候，否则容易粘一起还是比较难做的，今天教你用电饼铛做京酱肉丝饼皮，简单省事，新手也可很容易上手。　　京酱肉丝饼皮电饼铛的做法： 1、将原材料混合并搅拌均匀。　　　　 2、倒入随机赠送的饼盘。　　　　 3、将电饼铛通电，打开电源。　　　　 4、翻过来，蘸一下面糊...
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清蒸龙虎石斑的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　珍贵的龙虎石斑用鲜清蒸的最能吃出原味，加上福寿纯芝麻油香气十足、让人味觉大提升，今天这款清蒸龙虎石斑超美味喔，喜欢的朋友一起来做的吃。　　食材：龙虎石斑200G、盒装豆腐1盒、葱2根、姜1块、香菜1株、辣椒1根、荫油膏(或蒸鱼酱油)1大匙、芝麻油1大匙　　清蒸龙虎石斑的做法： 1、提前准备食材，龙虎石斑和盒装豆腐1盒，以用所需用的调料。　　　　 2、葱、姜、香菜、辣椒全部切...
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四川高丽泡菜的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　四川人做泡菜是不经盐渍脱水的程序，直接把高丽菜以香料水浸泡发酵，这样做出来高丽泡菜口感柔韧，味道香麻不辣。　　四川高丽泡菜的做法： 1、高丽菜洗净沥干;白萝卜、红萝卜洗净，去皮、切片;小黄瓜切段;花椒放入干锅以小火炒香。　　 2、取汤锅加入水煮滚，放入盐和上面炒香的花椒略煮一下。　　 3、把待凉，倒入玻璃罐中，放入作法1中所有材料及高粱酒再密封瓶口，放置3 ~ 5 天，至有酸味即可食用，并放入冰箱...
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味增茄子炒鸡肉的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 199次围观

　　味增茄子炒鸡肉只需10分钟就能做好的一道菜，口味浓郁，又能快速解决温饱，很适合劳累了一天不想做的饭上班族享用，材料简单，只要切一切炒一炒就完成的十分钟快速料理。不会做菜的人也能做喔。如果家中有白高汤，又或者有肉味噌的话，就能立刻完成!茄子和鸡腿肉，再搭配上味噌，这样一个口味和谐，料多味美的料理，请一定要试试。　　材料: 　　茄子2根、鸡腿肉200g、料理酒1大匙　　调味料(择一)...
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红油鸡丝荞麦面的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　荞麦面越来越被更多的人食用，吃起来劲道，口感非常的好，并且可以养胃健脾，具有很好的药用价值。这道红油鸡丝荞麦面，看上去颜色鲜亮，配上鸡汤的香浓，荞麦面的劲道，色香味俱全，着实不错的一道主食　　　　　　红油鸡丝荞麦面的做法 1 准备好所用食材。　　 2 锅中注入水，加入鸡胸肉，...
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杏仁露豆浆机版的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　非常喜欢喝露露杏仁露，看了一下配料表，就是杏仁，水和糖，所以自己在家也试着用豆浆机打出来，味道很纯正，制作时间可以加一些花生在里面，这样味道也是超级好喝。　　杏仁露豆浆机版的做法： 1、用豆浆机的量杯取一杯杏仁放入豆浆机内。　　　　 2、放入水到水位线。　　　　 3、开机，选择果仁露。　　　　 4、几分钟后，一杯...