红枣花生鸡脚汤的做法

　　 红枣花生鸡脚汤是一道秋冬季节女性朋友们应该常喝的保健营养汤，鸡脚富含胶原蛋白，可以滋润肌肤，使人的皮肤更细腻，有防皱抗衰老的效果。而且鸡脚清爽无油，喝起来不会增加肠胃负担，也不容易长胖。花生中含有丰富的维生素E和一定量的锌，不但能滋润皮肤，还有抗衰老和增强记忆的功效。建议女性朋友们，尤其是皮肤容易衰老的中老年女性朋友们，一定不要错过了。

　　 红枣花生鸡脚汤的图文做法教程：

　　 1. 鸡脚浸泡后清洗干净;

　　 2. 冷水下锅，加料酒和姜片煮开;

　　 3. 三五分钟后捞出鸡脚冲洗干净，掰掉上面的趾甲;

　　 4. 将鸡脚还有洗净的花生米放入电炖锅;

　　 5. 进去洗净的大红枣，橙皮切细丝也放进去;

　　 6. 加入适量的清水，盖上盖子炖煮3-3.5小时，加入适量盐调味后即可出锅。

　　 成品图：

　　 红枣花生鸡脚汤的做法小技巧：

　　 1. 鸡脚飞水的时候加点料酒和姜片可以去腥;

　　 2. 鸡脚上的趾甲煮过后跟容易掰掉;

　　 3. 炖煮的过程不要揭锅，以免影响口感;

　　 4. 此汤不必加太多调料，煮好后加点盐调味即可，要的就是原汁原味。

　　 5. 我家的枣比较大，所以放5、6粒就够了，小点的枣可以多放几粒;。

　　 6. 橙皮可以换成陈皮，我家没有，所以用橙皮代替。

　　 学会对自己的皮肤进行全方位的保养是女性朋友们的必修课，尤其是二十五岁以后，工作和生活压力大，身体容易疲劳的朋友们，更应该多喝像红枣花生鸡脚汤这样的保健靓汤，好好给自己补一补。只有皮肤滋润变得年轻了，才会在秋冬干燥季容光焕发，显得更有活力。