老人第46页

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胡萝卜小米粥的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　胡萝卜是一种营养价值很高的美味食材，它含有丰富的维生素和胡萝卜素，其中含有的胡萝卜素可以转换为维生素A，可以有效的保护视力，对于老年眼花有着很好的食疗效果，另外还可以增强身体抵抗力，抗衰老。　　老年人食用小米相对于其它的谷物来说，会更加的容易消化，并且小米还有健脾养胃、消食的作用，对于肠胃功能逐渐退化的老年人身体有很大的益处。胡萝卜小米粥的味道比较的清淡，很符合老年人的口味，并且取材简单，营养丰富。　　胡萝卜小米粥...
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四川麻辣豆腐的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 195次围观

　　每次去成都我都必点一道菜，那就是四川麻辣豆腐，这个菜不仅色香味道俱全，而且营养很丰富。很多朋友不知道正宗的四川麻辣豆腐是怎么样制作的，今天我们就为大家讲解一下四川的朋友们是如何在家中不完成这道菜的。下面看详细制作步骤讲解。　　正宗四川麻辣豆腐的做法教程：　　 1、豆腐切2立方厘米的小方块，浸泡于淡盐水中10分钟。　　 2、豆腐冷水下锅焯熟，焯水时仍需放适量盐，开锅两分钟后水和豆腐一起出锅备用。(这...
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酥炸孜然洋葱圈的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　炸洋葱的美味在于不管洋葱是否炸透，都能拥有美妙的滋味，沾了日正唐扬炸粉-孜然风味的面糊，以中小火炸到表面金黄酥脆就能上菜，咬一口，你会被洋葱的鲜甜搭配孜然的香气所吸引。　　酥炸孜然洋葱圈的做法： 1、将日正起司孜然唐扬炸粉倒入料理碗中。　　　　 2、加入适量的水，调成面糊。　　...
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绿豆杂面条的做法,

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 244次围观

　　绿豆杂面条这个面食比普通的白面味道更香一些，营养也更加丰富。而且绿豆具有清热解毒，能够清暑益气之功效。下面请看绿豆杂面条的制作详细教程。　　绿豆杂面条的做法：　　 1、将绿豆、小麦拣去杂质，用清水浸泡4至5小时，上磨磨成细粉。　　 2、将磨好的绿豆麦粉放入盆内，倒入适量凉水，和成硬面团，盖上湿布，稍饧一会儿。　　 3、将白菜洗净，切成细丝。　　 4、将饧好的...
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铁锅煮蕃薯奶油浓汤的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　在去餐厅吃饭，尝到用蕃薯做成的奶油浓汤，觉得口感清新，没有奶油浓汤的油腻感，回家后就试一下自己做。蕃薯的清甜味和奶油的奶香味结合起来，使浓汤香而不腻。煮的时候我加了点鸡肉，让浓汤更香，素食者可以不加肉，只用蕃薯、奶油、鸡蛋来煮，已经很美味了。　　铁锅煮蕃薯奶油浓汤的做法：　　 1、蕃薯用电饭锅煮软。　　 2、将鸡肉切成小块(素食者可不加鸡肉)，鸡蛋打匀，准备好奶油。　　 3...
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胡萝卜炒包菜的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 195次围观

　　胡萝卜炒包菜主要取材于胡萝卜和包菜这两种食材，胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，老年人食用可以增强身体抵抗力，还可以养肝明目，保护视力，预防老年老花眼。包菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，老年人食用，在帮助消化的同时，还能缓解因肠胃功能减退引起的老年便秘问题，并且胡萝卜炒包菜吃起来清新脆嫩，也很适合老年人口味。　　胡萝卜炒包菜的做法教程：　　 1、胡萝卜去皮洗净后切成丝。　　 2、包...
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西兰花炒豆腐的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 207次围观

　　西兰花炒豆腐主要取材于豆腐和西兰花，这两者都是非常适合老年人食用的美味食材，其中豆腐含有丰富的油脂蛋白质，可以提供给人体日常所需的能量物质，并且脂肪含量少，还有着降胆固醇的作用，另外它还含有丰富的钙物质，可以预防老年骨质疏松。西兰花含有丰富的维生素和纤维素，可以提高身体的免疫力，还可以预防老年便秘，帮助排毒、消化。这道菜肴在做的时候用的调料也很少，口味比较清淡，也很适合老年人。　　西兰花炒豆腐的做法：　　 1.准备洗...
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蜜豆玛德琳的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 242次围观

　　蜜豆玛德琳是一款超级可爱又美丽的法式贝壳蛋糕，它做起来又简单又快，味道更无可挑剔。而且玛德琳蛋糕是一款有故事的蛋糕。它的做法大致相同，第一步先融化黄油，第二步鸡蛋加入糖和其它液体材料，第三步筛入干性面粉类材料，第四步加入黄油拌匀。今天做的是蜜豆玛德琳，在原位玛德琳里加入了蜜红豆，味道更好! 　　材料：鸡蛋2个、低筋面粉100克、泡打粉3克、黄油100克、糖80克、蜜红豆50克。　　蜜豆玛德琳的做法： 1、准备用物，所...
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日式茶碗蒸蛋的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　今天这道日式茶碗蒸蛋是一道入口即化的茶碗蒸，就算第一次做茶碗蒸也能很快上手版，制作时最好加入温水，这样鸡蛋更加嫩滑。　　茶碗蒸就是日式的蒸鸡蛋羹，虽然都是蒸鸡蛋羹，但是日式的茶碗蒸在调料和用料上都和我们的有些区别，是日本传统的风味小吃。虽然只是小小的茶具碗，却放入海味鲜品，口感异常细滑鲜嫩，美味无比。　　日式茶碗蒸蛋的做法图解： 1、备好材料，白虾去壳、去肠泥备用(食材自行搭配，刚好家中剩蛋跟虾)。...
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蒸鲜锅做蒜蓉蒸鲜虾豆腐加食蔬

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 195次围观

　　蒜蓉蒸鲜虾有好吃那就不用多介绍了，今天我们给大家介绍是用蒸鲜锅做一款蒜蓉蒸鲜虾，里面还加入了豆腐和食蔬营养更加丰富。　　蒜蓉蒸鲜虾豆腐加食蔬： 1、将白虾洗净。剪虾须，开背取出肠泥后，清洗摊平于蒸盘中。　　　　 2、将调味料混合制作蒜蓉酱汁。　　 3、美膳雅蒸鲜锅中铺上白虾，与食蔬，淋上酱汁。选择海...
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炸韭菜鸡蛋盒子的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 247次围观

　　春天的韭菜吃起来最鲜嫩，多汁水，特别的适合炸韭菜鸡蛋盒子，正好今天休息，好不容易休息一回，可是为了我爱吃的炸韭菜鸡蛋盒子，还是早早的起来制作了，看着儿子开心的睡着，我想早早的做好，好让他上学的时候带着几个，自家做的既健康又美味，总比让孩子去外边吃要干净卫生的多吧! 　　　　炸韭菜鸡蛋盒子的做法： 1、把面粉用开水，用筷子不停拌均匀，凉一会，再合成光滑的面团，用保鲜...
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咖喱派皮饺的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 272次围观

　　酥松的派皮包入咖喱马铃薯肉馅，香气扑鼻又好吃呢，而且做成小小一份咖喱派皮饺，不但方便食用，也很适合作为party食物或带去野餐呦。　　咖喱派皮饺的做法： 1、将锅中的油加热后，放入洋葱碎炒香，再加入猪绞肉翻炒至颜色变白，然后加入咖喱粉、罐头玉米粒和冷冻豌豆拌炒后盛出。　　　　 2、将蒸熟的马铃薯趁热压成泥状(压烂的程度依个人喜欢的口感)，拌入...