老人第41页

老人食谱

0

原哧的藜麦燕麦粥做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　藜麦被称为营养黄金，被列为全球10大健康营养食品之一，现在教大家用白藜麦做一款营养丰富的藜麦燕麦粥，制作时加入了蔓越莓和浆果麦片，没有加糖味道就超级好吃，原汁原味相当美味。　　藜麦燕麦粥材料：白藜麦1勺、牛奶240克、即食燕麦40克、蔓越莓8克、浆果麦片适量　　　　原哧的藜麦燕麦粥做法： 1、提前准备好白藜麦，燕麦片，浆果麦片等材料备好。...
老人食谱

0

免油炸的白巧克力豆腐甜甜圈

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　这款白巧克力豆腐甜甜圈是免油炸的，我采用是的烤箱烤出甜甜圈，Q弹口感，吃起来蓬松清爽，免担心油炸的高热量。淋上白巧克力更增加视觉上的效果和味觉上的享受! 　　白巧克力豆腐甜甜圈的做法： 1、鸡蛋和砂糖用打蛋器一起搅拌到颜色偏淡。　　　　 2、豆浆和豆腐加入搅拌。　　...
老人食谱

0

薏米绿豆粥砂锅版做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 217次围观

　　薏米最常见的吃法应该就是煮粥，但是薏米很硬一般很难煮烂，夏天适合多吃绿豆来降火，今天就用薏米跟绿豆搭档来煮粥喝，为了把薏米快速煮烂我采用了砂锅来煮，喝煮的时间久一点，但是味道特别香，尤其适合这样炎热的三伏天，可以清热，加牛奶口感会更香滑一些。　　用料明细：绿豆50g、薏米50g、白糖20g、纯牛奶适量...
老人食谱

0

肉松厚蛋烧的家常做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　今天这款肉松厚蛋烧的做法很简单，先把鸡蛋倒入容器里搅拌均匀，然后到再倒进锅中(用玉子烧锅或者用平底不粘锅都可以)，蛋液在加热的过程中冒起泡泡，然后慢慢凝固变成金黄色，然后慢慢的，一层一层卷，每卷一层都是温暖，.所以厚蛋烧真的不难，只需点耐心，然后一切画面都是那么岁月静美。　　肉松厚蛋烧材料明细：【主料】：鸡蛋4个、香葱适量、肉松适量　　【调料】：盐适量、水适量　　...
老人食谱

0

洋葱炒卤豆腐干的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　洋葱炒卤豆腐干主要取材于洋葱和豆腐干这两种食材，其中洋葱是一种很适合老年人食用的食材，因为它对于老年人好发率极高的高血压有着很大的食疗效果，有着很好的降血压功效，豆腐干含有丰富的维生素、钙物质，老年人经常吃可以提高人体的免疫力，还可以预防骨质疏松，将洋葱和卤豆腐干搭配在一起做成的这道洋葱炒卤豆腐干吃起来口味比较清淡，营养美味。　　洋葱炒卤豆腐干的做法教程：　　 1、洋葱和豆腐干切丝。　　 2、先炒...
老人食谱

0

牛腩晌骱焓恋淖龇

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 215次围观

　　牛腩本身不易嚼，所以很多老年人都不喜欢吃它，但牛腩的营养价值高，是一种非常适合老年人食用的食材，它可以强身健体，抗衰老，对老年人身体有很大的益处。今天这道牛腩晌骱焓潦桥ｋ钜恢址浅Ｊ屎侠夏耆说某苑ǎ这里是采用傻拿朗匙龇ǎ也就是用微火慢慢煮制的美食做法，做出来的牛腩吃起来软烂，并且汤汁浓稠，加上了西红柿还非常有益于晓华。　　牛腩晌骱焓恋淖龇教程：　　 1.牛腩切成1.5厘米方形块。　　 2.葱切段、姜...
老人食谱

0

牛杂汤面的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 204次围观

　　牛杂汤面是我最拿手的面食，在制作这道菜之前，食材必须是我亲自从菜市场上经过精心的挑选的，熬煮牛杂的料子也是我特有的秘方，牛杂汤熬制的好坏直接关系道整碗面的口感，在熬煮的过程中，牛杂汤最好要熬制的时间长一些，这样才能更出味的，每次做的时候，最好是用老汤作为底料，这样才不至于味道上有所改变，每次用了之后要记得放在冰箱里冻着就可以了，在用的时候拿出来就可以了，煮面的时候，往面汤里加些盐，这样出来的面也更有味道。　　...
老人食谱

0

私房鲜虾粉丝煲的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　在家如何才能做出饭馆里干松焦香的鲜虾粉丝煲呢?首先这个菜想要吃出干爽的感觉，一定要用凉水泡粉丝一软就要捞出，时间不能太久，最后做好后一定要煲一下，把菜里的水气挥发一下，才会出干香的味道，这个很重要。　　主料：粉丝100克、鲜虾若干、洋葱一小块　　调料：生抽15克、蚝油10克、咖喱酱10克、姜蒜少许　　　　私房鲜虾粉丝煲的做法： 1、粉丝用凉水泡十五分钟左右至软，捞出来控水...
老人食谱

0

水晶萝卜卷的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 221次围观

　　日本综艺节目[黄金传说]当中有一个省钱过日子里有人以面粉为主食，也有人以白萝卜为主食，当中有人以白萝卜当成水饺皮非常漂亮，一直想在家试做一下，今天终于把这款水晶萝卜卷完成了，感觉相当好吃，而且做法不难，相信你也能轻松学会。　　水晶萝卜卷的做法: 1、白萝卜切成薄片，洒少许盐使其脱水软化( 脱完水的白萝卜片用清水漂洗)。　　 2、猪绞肉加上青葱与蛋白，盐，胡椒粉，芝麻香油，全部搅拌均匀有黏性。　　...
老人食谱

0

芹菜叶子刨豆腐的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　芹菜叶子刨豆腐是一道做法简单的美味菜肴，在做的时候除了盐也没有添加多余的调料，吃起来清淡而美味，并且营养上，豆腐含有丰富的钙物质和优质蛋白质，可以预防老年人的骨质疏松，并且豆腐易消化，口感细腻，很适合老年人，加了芹菜叶子一起炒制，便也就有了降血压的作用，对身体的好处多多。　　芹菜叶子刨豆腐的做法教程：　　 1.胡萝卜去皮洗净，切成米粒大小的小丁。　　 2.芹菜叶子洗净后切小一些备用。葱切成葱花备用...
老人食谱

0

紫菜虾皮玉米粥的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 254次围观

　　玉米粥对老年人的身体健康很有帮助，有利于降低血压、增强记忆力。做法简单，味道鲜咸美味、营养丰富、清爽干甜，很适合做给老人食用。　　紫菜虾皮玉米粥的做法： 1、将玉米面倒入锅中，炒香炒黄。用少许水调成均匀糊状，备用。水倒入锅中烧开。　　　　 2、一边搅拌一边将玉米糊倒入锅中。不断搅拌，煮至液体变浓稠，加入紫菜和虾皮，搅拌均匀。不断搅拌。煮沸2分...
老人食谱

0

椒盐小黄鱼的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　椒盐小黄鱼是小黄鱼一种最简单也是最美味的吃法，小黄鱼的营养丰富，它含有丰富的钙物质，可以预防老年人骨质疏松，并且所罕有的矿物质和维生素还可以补充营养，增强老年人的抵抗力，另外小黄鱼还含有一种微量元素硒，能延缓衰老，防癌抗癌，对于老年人的身体健康也有着很大的益处，炸至酥酥的小黄鱼做来给家里的老人尝一尝，很是不错的呢。　　椒盐小黄鱼的做法教程：　　 1.将小黄鱼清理干净，加入花椒、盐、白酒，再加入葱、姜腌制20分钟。...