2023年6月第24页

瘦身食谱

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自制桂花蜜酱的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　桂花香气短暂，今天教大家自己在家做桂花蜜酱，用一瓶酱来留住这一季的甜蜜!每年的八月都是做桂花酱的最佳时期，我都会采摘一些鲜桂花做些时令小食，今年就先给大家分享这款桂花酱了。　　自制桂花蜜酱的做法： 1、小半个早晨的劳动成果，每一朵金黄的小花都是亲手从树上采摘下来的。　　　　 2、将采摘的鲜桂花倒到竹簸箕上，轻轻地筛一筛，将细小的尘粒及细花梗筛掉; 　　　　...
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微波炉水煮苹果的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 284次围观

　　这款用微波炉做的水煮苹果里面加入了红糖让苹果的口感和营养都更加丰富，用微波炉只需要加热5分钟就轻松搞定了，注意加热的时候会有水流出，所以先加热2分钟，后在继续加热效果会更好。这微波炉水煮苹果饭前吃还能有助消化，饭后也可当用小甜点来吃，饿的时候来一发暖身又对身体好最重要的是好次热过的苹果都会变得非常甜! 　　微波炉水煮苹果的做法： 1、将苹果洗干净，直接拿水果刀从上向下戳进去，切四刀成正方形，然后从下往上推那个小方块的地方，很容易芯子就能取...
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上汤蒜蓉芦笋的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　上汤蒜蓉芦笋是一道减脂瘦身的快手食谱，还具有清热下火抗癌的作用，这道有主要功效全来自芦笋本身，所以这了保证营养丰富在芦笋在烹饪过程中，要多保留住里边的营养素要避免过度加热，调味上也不易浓重以免抢了芦笋的清香。　　上汤蒜蓉芦笋原料明细：芦笋300克，蒜蓉2大勺，太太乐蘑菇精1小勺，盐适量，生抽酱油1小勺，水淀粉1大勺　　上汤蒜蓉芦笋的做法： 1、芦笋根部至向上3-4厘米处去皮。　　 2、洗净后...
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焗烤酪梨的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　这次用市售的番茄肉酱料理，在家用烤箱做一款美味的焗烤酪梨小吃，制作相当容易，我们采酪梨的用皮当容器看起来是不是超可爱，酪梨被称为超级食物适当可以多吃，现在只要早上用、烤箱就能做出这道既健康又营养的酪梨早餐，快来试做吧。　　焗烤酪梨的做法： 1、先准备以上材料。　　　　 2、将酪梨纵向切开，再用汤匙将种子挑起。...
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香茅茶的做法_香茅茶怎么煮好喝更有营养-我爱下厨房

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 291次围观

　　香茅茶的家常做法中可以留一点叶子一起者味道更香浓一些，最后柠檬和蜂蜜大家自己决定加与不加，个人感觉加一些蜂蜜味道会更好喝一些。　　香茅的香气非常好闻，馥郁的柠檬香气与姜丝的混合味道，喉咙里尽是暖暖的馨香，即刻净化并提振情绪，暖暖的胃里充满了单纯而自然的香芬气息。会让你想起感冒时那一碗冒着热气的姜糖水。　　香茅茶的做法教程　　 1、香茅洗净、切段、拍扁，也可保留少许叶的部分一起煮。...
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生菜鸡蛋沙拉的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　当然营养健康的早餐还需有好搭档，再花上两分钟来做道生菜鸡蛋沙拉，随意选择自己喜欢的蔬菜，尽量品种多一点、颜色丰富一点、味道清淡一点，适量搭配些蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鱼等都是不错的选择，注意要提前焯熟;最后淋上些麻酱沙拉酱。　　其实只需多花上十分钟，这可口诱人、色味俱全、卖相养眼的豪华的生菜鸡蛋沙拉配黄金馒头套餐就完成了。更关键的是即使你是个厨房新手也可以毫无压力的制作出来，为了自己和家人的健康，就早起十分钟吧。　　生...
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韩式蛤蛎汤面的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。除了丝瓜蛤蛎、酒蒸蛤蛎外，试试这道韩式蛤蛎汤面，汤头看似寡淡如水，却包含了昆布、小鱼干及蛤蛎的精华，搭配直条宽卷面，波浪的面造型，轻易地沾附汤汁，每一口都是美味! 　　韩式蛤蛎汤面的做法： 1、食材大集合。干香菇可用鲜香菇替代。　　　　 2、直条宽卷面中间厚、两侧薄略呈波浪造型，不仅口感Q弹滑溜有嚼劲，好煮不沾黏更容易让酱汁吸附，口口有层次。...
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玉米面煮疙瘩的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　玉米是一种吃起来清甜美味的粗粮美食，玉米面食用玉米磨出来的面食，这种面粉吃起来相对于面粉来说多了一股清香味道，并且玉米面含有丰富的膳食纤维，可以排毒瘦身，对于减肥的朋友们来说，是一种不可错过的美食。　　玉米面煮疙瘩是将玉米面做成面团，然后包上红糖煮制而成的，吃起来甜甜的美味，对于喜欢吃甜食又苦于减肥的朋友们来说，简直是天大的福音呢。　　玉米面煮疙瘩的做法教程：　　 1、准备原料。...
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四川白宰鸡的做法

2023.06.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　四川家家户户都会做的白宰鸡，今天这款四川白宰鸡是用鸡腿肉制作而成的，采用正宗的海椒磨成粉制作而成的，像提供的做法里说的那样，浸泡了2小时以上才够入味。而我中午做好了，一直浸泡倒晚上才品尝。果真，那鸡肉味道真的很棒!不单单是调味料的味道，还有鸡肉本身的鲜美!我想，大概这道菜的精髓便是用了调料后，还依然能够品尝到鸡肉本身的美味吧! 　　四川白宰鸡的做法： 1、鸡腿剁成大块洗净，放入锅中加入清水和姜(清水要没过鸡腿)，大火煮开转中火煮3分钟，关...
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世界料理峰会将于9月22在东京举行请看详情介绍

2023.06.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　 2012年9月22号是全球名厨云集的世界料理峰会将在东京隆重举行，这一天来自西班牙和意大利等各国名厨还将到访仙台，与东日本大地震灾区的厨师和农户进行交流。　　全球名厨云集的世界料理峰会将于9月22～25日在东京等地举行。除了通过现场表演厨艺来相互沟通外，来自西班牙和意大利等各国名厨还将到访仙台，与东日本大地震灾区的厨师和农户进行交流。以宣传遭受流言打击的日本食材的安全性。　　料理峰会从2009年开始举办，今年为第2...
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为了健康生活,吃个水果也需严谨

2023.06.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　吃水果现在已成为了很多人每天的必修课，但吃得多不如吃得巧，生活中总有些困扰影响着人们吃水果的效果。本期，《生命时报》特邀中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红、中华中医药学会副研究员庄乾竹和首都医科大学宣武医院营养科副主任李缨，教您如何正确地吃水果。　　　　每天吃水果200~400克左右为宜，相当于两个苹果。按照《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃200~400克水果。这里说的200~400克是指吃进去的...
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过年记到要吃早餐稳定血糖甩开肥胖控制体重

2023.06.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 275次围观

　　春节年假，食欲大开，餐餐大鱼大肉，或是晚睡晚起，一天只吃两餐。无论是暴饮暴食、作息大乱，或是省略早餐不吃，三餐并成两餐，都会造成饮食不均衡，甚至体重飙升的后果。营养专家提醒，不吃早餐反而容易导致脂肪堆积，年假维持健康、体重不放纵有秘诀，大家可以轻松上手! 　　摆脱放假放纵、收假减重痛苦循环　　小心，春节长假体重拉警报!根据卫福部国健署调查发现，近4成民众在年假后体重至少增加1.7公斤，该如何摆脱「放假放纵、收假减重」...