老人第68页

老人食谱

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山药紫薯糍粑的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 613次围观

　　山药是一种营养价值极高的美味食材，它含有丰富的维生素、纤维素等，可以提高人体免疫力，防癌抗癌，紫薯也是一种维生素和纤维素含量极高的美味食材，可以抗衰老，助消化，排毒的作用。因此，紫薯和山药是非常适合老年人食用的美味食材，将这两种食材搭配做成的这道山药紫薯糍粑吃起来糯口美味，。营养丰富，容易消化，很适合老年人食用。　　山药紫薯糍粑的做法教程：　　 1、紫薯蒸熟，去皮碾压成泥后，加适量的糖和黄油，超微炒制一下，成为馅料，...
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绿豆面萝卜丸子的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　绿豆面萝卜丸子是把油炸食品做的很健康的一款小吃，制作时最好选用青萝卜，用盐腌制一下，让萝卜出水这样好和面一些，炸丸子的时候判断丸子炸熟的方法是夹一个起来，丸子表面的油很快就干了，说明熟了，非常简单吧。　　其实自己在家做比较简单的，没有特别严格的份量规定，基本上就是1：1，一份萝卜，一份面。这个也没有特别严格的规定，萝卜多一些，丸子松软，面粉多一些，比较好操作。当然不能离基本比例十万八千里哦。有几个操作要点，等下在最后都会列出来，喜欢的朋...
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三色面的家常做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 227次围观

　　三色面顾名思义就三种颜色的面，是用南瓜和紫薯做出的黄色、紫色面条再加上原色面条做成。搭配富含维生素的青菜，及富含氨基酸的菇类，是一道色泽艳丽，营养丰富的美味佳肴。所以这道三色面最适合给老人和孩子们来吃了，因为三色面吃的不仅是一道美味，更是一份快乐心情。　　三色面的做法教程：　　 1、将南瓜和紫薯切成丁，上锅蒸熟。　　 2、鸡蛋分开成蛋清和蛋黄。这里只加蛋清，如果加全蛋的就不用分了。...
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花露寒天冻的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　炎热的夏天，这款软质花露寒天冻很适合消暑。糖分很低，吃完不会口渴。在感觉头顶冒烟的夏天，咕嘟咕嘟吞下滑溜的花冻，火气全消，唇齿余香。美味与健康兼具。　　花露寒天冻的做法： 1、将寒天稍微冲洗，用水泡软。　　 2、烧一锅热水，将泡软了的寒天放入锅中搅拌并煮至溶解。　　　　 3、用薰衣草、玫瑰、丁香冲一杯花茶。...
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香蕉豆腐的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 251次围观

　　豆腐是我们日常餐桌上常见的菜品之一，今天为大家介绍的这道香蕉豆腐的独特之处在于它是用水果入菜，香蕉的清甜提升了整道菜的香味，使这道香蕉豆腐吃起来香味浓郁非常好吃。这道菜的做法也很简单线面就来为大家详细介绍这道香蕉豆腐的做法技巧。　　香蕉豆腐的做法教程：　　 1.豆腐切成片，加入盐腌制2分钟;香蕉去皮切成圆片;葱切碎备用。　　 2.取一碗，加入淀粉、生抽、醋、白砂糖和清水搅拌均匀成料汁。...
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咖喱奶油南瓜汤的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 242次围观

　　秋天到了，散场到处都卖南瓜的，金黄的老南瓜口感特别软糯，我们做了这个南瓜汤结合印度咖喱粉和椰奶，喝起来浓郁香甜顺口，特别适合秋天这个干燥的季节食用。　　食材明细：椰子油1大汤匙、红葱头2粒、蒜头2粒、奶油南瓜1粒、盐适量、黑胡椒适量、咖哩粉1又1/2大汤匙、肉桂粉1/4小汤匙、椰奶415mL、高汤500mL、蒜头辣椒酱1-2小汤匙　　点缀：　　烤南瓜籽适量、青葱适量　　...
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海参蒸鸡蛋羹的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 259次围观

　　海参蒸鸡蛋羹口感又嫩又滑，制作时间见意用大海参肉质口感更好一些，今天是在网上买的小海参制作的，虽然口感上不如大海参好，但是整整个来做样式还是蛮漂亮的，下面把制作方法分享给大家。　　海参蒸鸡蛋羹的做法： 1、海参提前1-2天泡发好，切小块，放入碗中。　　　　 2、将鸡蛋磕入一个大碗中，搅打成蛋液，倒入1：1.5的温水搅匀。...
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浇汁香菇青菜的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 234次围观

　　香菇是一种营养价值很高的食材，老少皆宜，老年人食用香菇可以健脑益智，预防老年痴呆，并且香菇所含的营养物质还可以防癌抗癌，增强人体的抵抗力。老年人经常吃青菜也可以帮助消化，促进肠道蠕动，排毒，防止便秘。这道浇汁香菇青菜做起来非常的简单，只需要将香菇和青菜烫熟之后浇上调料汁即可，这种做法做出来的香菇和青菜不仅美味，而且营养也非常的好。　　浇汁香菇青菜的做法教程：　　 1、青菜用盐水洗净，香菇提前泡发。生抽同少量淀粉，白糖...
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番茄鲜虾煲的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 253次围观

　　冬天想吃热气腾腾滴锅子的话这款用呷哺呷哺滴火锅底料做番茄鲜虾煲就非常适合你，提前备好底料，买好新鲜的虾子，泡好粉丝一锅煮就好，也可以加些白菜来搭配口感更好。　　材料明细：材料：大虾250克白菜心200克粉丝60克水适量　　辅料：大葱20克姜15克小葱5克盐半勺料酒1勺油1大勺番茄火锅底料1袋生抽2勺蚝油1.5勺白糖1勺　　番茄鲜虾煲的做法： 1、将虾去掉虾枪、虾须、...
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白萝卜块鲫鱼汤的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　把白萝卜切成块后和鲫鱼一起煮成汤汁喝味道特别美，鲫鱼含丰富蛋白质，而白萝卜含丰富矿物质、维他命C等营养，两者配搭起来煮汤，有补水养颜的功效，而且鱼鲜加上萝卜的甜味，令汤清甜可口，冬天记得多喝两碗呢。　　材料：鲫鱼1条、白萝卜200克、大葱30克、姜20克、香菜1棵、绍兴酒10毫升、胡椒粉1茶匙、盐半茶匙　　　　白萝卜块鲫鱼汤的做法： 1、鲫鱼洗净;白萝卜洗净去皮切件;大葱洗净切丝;姜去皮切片;...
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泰式皮蛋豆腐的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 249次围观

　　炎热的夏天光煮一顿饭菜就能满身汗，不如来一分简单易做的泰式皮蛋豆腐吧，清爽又好吃的家常凉拌菜，体验泰式风味经典小吃。　　泰式皮蛋豆腐的做法： 1、首先把香菜切末。　　　　 2、皮蛋先蒸个3分钟，主要让皮蛋比较好切又不会有稠稠的酱。　　　　 3、将皮蛋跟豆腐切好排盘，交叉感觉比较漂亮。　　　　 4、将切好的香菜末，...
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金枪鱼蔬果沙拉的做法图解

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 229次围观

　　金枪鱼蔬果沙拉对与老人改善维护心血管健康有很大的帮助，这是父亲节专门为爸爸而做的一道美食。而且对女性来说能补充铁和维生素B12，预防贫血也是相当有效的。　　健康金枪鱼蔬果沙拉就含有两种最适合夏季养心的食材：苦苣和鲜百合，苦苣洗净可以直接拌入沙拉菜，也可以单独做糖醋口味的凉拌，百合略微汆烫即可拌入，这两种食材不像如今一年四季都能买到的苦瓜，是唯有夏季才能买到的生鲜时令，夏日适当食用能够退热消炎、舒张血管和加快血液循环，对老年人特别适合。另...