老人第70页

老人食谱

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鱿鱼炒豆腐的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 248次围观

　　鱿鱼炒豆腐是一道做法简单的美味菜肴，这里所用到的两种食材鱿鱼和豆腐，其中鱿鱼有着降血压的作用，是一种非常适合老年人食用的鱼类品种，豆腐含有丰富的矿物质钙和优质蛋白质，可以促进骨骼的生长发育，防止老年骨质疏松，并且这道菜肴在做的时候没有加太多的调料调味，而是加入了胡萝卜和韭菜苔这两种食材调味道，吃起来营养又健康。　　鱿鱼炒豆腐的做法教程：　　 1.鱿鱼处理好，洗干净，切花;嫩豆腐用水冲洗后，切小块。...
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芹菜炒土豆的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 230次围观

　　芹菜炒土豆主要取材于芹菜和土豆这两种食材，芹菜含有丰富的纤维素和维生素，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于老年消化功能减退引起的老年便秘有很好的食疗作用，另外芹菜还可以降血压、降血脂。老年人经常食用土豆可以延缓衰老，防癌抗癌，对身体有很大的益处哦。这道菜肴在做的时候调料加的也很少，也比较的清淡，很适合老年人口味。　　芹菜炒土豆的做法教程：　　 1、将芹菜摘去叶子去根洗净，放在案板上切成段，待用。...
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奶油香芋酱的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 253次围观

　　奶油香芋酱的家常做法中打成泥状的时候个人感觉多打一会口感会更加细嫩一些，芋头要去皮，提前蒸熟，做好后卷面包里吃一定超棒的，下面把详细制作方法分享给大家。　　奶油香芋酱的做法： 1、芋头去皮洗净切成粗条，上锅蒸制25分钟; 　　　　 2、将蒸好的芋头、淡奶油、白砂糖、温水放入料理杯中，盖紧杯盖; 　　...
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虾仁豆腐的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 230次围观

　　虾仁豆腐是一道传统的菜肴，拥有非常鲜美的汤汁，因为虾仁是低脂肪高蛋白的食材，豆腐又是爽滑鲜嫩，所以非常的适合老人们食用，即使牙口不好的人，吃起来也是非常的方便的。鸡蛋豆腐是蛋白质含量非常高的食材，能够起到清热解毒和养血益气的功效，同时对产后预防感染非常的有效，含有大量的钙、磷等有益人们身体的元素，如果是买不到鸡蛋豆腐的人们，也可以选择用其它的嫩豆腐，不过口感上会稍微的差一些的，如果喜欢可以自己制作鸡蛋豆腐也是非常不错的选择的。　　虾仁豆...
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鲜肉笋丁汤汁包的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 252次围观

　　鲜肉笋丁汤汁包的家常做法教程以图文讲解的方式，从如何发面，如果选择调料，如何做出好吃的包子馅等各方面细节上来进行为享。让从来没有做过包子的新手们也能一次就做出特别好吃又喧软的包子来。下面先来看到关于调料的选择和使用技巧。　　 1.超市里会有卖现成包子调料的，涵盖了以上大部分调料，图省事可以买一袋回来试试。　　 2.我是因为这些调香辛料家里常备的，煲汤、炖煮、西点都会用到，所以一般都自己随做随准备。　...
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木耳蒸鸡中翅的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 245次围观

　　鸡中翅细嫩的肉质，丰富的营养是我们选材的方面之一，另一方面鸡中翅骨细肉多，吃起来不费事很适合给老人食用。黑木耳是天然的补血佳品，不仅乌发生血补益肝肾，还能排肠毒通便，预防心血管病等。用这两样食材做出的木耳蒸鸡中翅非常适合年纪大的老人食用。下面就是给大家介绍的说细制作过程，快来学习一下为自己的家人做一做吧。　　木耳蒸鸡中翅的做法教程：　　 1. 将鸡中翅洗净晾干水; 调一碗腌料：老抽半小勺、生粉半小勺、耗油1小勺、白糖...
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老少咸宜的牛肉炒饭制作方法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 257次围观

　　炒饭一盘都用剩饭来做，今天给大家介绍这款粒粒鲜香老少咸宜的牛肉炒饭是专门用新鲜米饭不做的，口感比较柔软，所以特别适合老年人吃，下面请看如何在家制作老少咸宜的牛肉炒饭的图文教程。　　而这款粒粒鲜香老少咸宜的牛肉炒饭，我是在吃完晚饭后，专门重新做了一锅饭，第二天买来新鲜的牛肉，精心挑选了配菜，量身打造的一款炒饭，吃了你就懂的，绝对值得专程为此做一锅米饭。粒粒鲜香，每一口都能咀嚼到牛肉粒的鲜美、胡萝卜的清甜、洋葱的浓香和蒜苔的清香。营养美味，...
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泡菜培根芝士土豆饼的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 363次围观

　　今天给大家做的这个泡菜培根芝士土豆饼，有土豆和少许面粉提供淀粉等碳水化合物能量，作为一餐的主食是非常合格的，最最主要是非常的简单，连调味都不用放，用根筷子搅一搅，煎一煎就好了，味道还特别棒，我还加了点奶酪，我家宝贝甚至说，妈妈这个饼比披萨还好吃啊，你要经常给我做!好嘞，这么简单的饼，我还是非常愿意给你做的，哈哈。　　材料：土豆，辣白菜，培根，芝士　　泡菜培根芝士土豆饼的做法： 1、土豆清洗干净，擦成丝，不用特别细，...
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皎白笋咸粥的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 254次围观

　　怀念故乡的妈妈味吗?今天我们给大家介绍一款简单轻松的皎白笋咸粥，一碗健康营养的咸粥，重新回味他*的味道。　　食材明细：鸡丁适量，皎白笋3支，番茄(可加可不加)1颗，米1杯量杯　　爆香料：干香菇丝6朵，油葱酥油1匙　　调味：薄盐酱油2匙，白胡椒粉，盐少许，泡干香菇水全下锅　　皎白笋咸粥的做法： 1、番茄鸡肉切丁、皎白笋切丝、白米一杯洗净另外干香菇要先泡水并切丝，完成备料。...
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葱香木耳的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 305次围观

　　葱香木耳的家常做法特别的简单，主要用料就木耳和小葱，做的时候注意在炒葱白和葱叶时是有先后顺序的，如果弄反了，不影响菜色，菜味也会打折扣。　　夏天多吃葱香木耳有助增强肠胃的消化功能，帮人体排毒。并对天热引起的各种心脑血管病症有一定的食疗和预防功效。所以建议有慢性病的中老年人应该多吃这道简单美味。接下来就介绍怎么做葱香木耳漂亮又好吃的做法。　　葱香木耳的做法教程：　　 1：小洋葱种的小葱，也可以用小...
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用电陶炉炖桃胶雪莲子银耳

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　新买的电陶炉功能很强大，与电磁炉相比可以用连陶瓷锅、玻璃锅、麦饭石锅、珐琅锅在上面用，还能直接将烤盘、锡纸或是锡盒、锡盘直接放在上面加热，还避免了清洗。　　今天教大家用电陶炉炖桃胶雪莲子银耳汤，做法简单到你都不用看火，只要定好时音就好了。炖好汤羹放到完全凉后，胶质更浓，舀起来流动较慢，这样的口感最好，又甜又香，软糯香浓。　　材料明细：桃胶15g、雪莲子15g、银耳15g、百合15g、莲子20g、枸杞15g、红枣3...
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紫薯莲花卷的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 257次围观

　　今天这款花卷相当漂亮，像花儿一样的莲花卷。制作时在面团中添加一些紫薯，颜色非常漂亮，出锅后更加惊艳。制作时要把面团发酵两倍大，不回缩了就表示已发好，蒸好花卷后先着急出锅，焖几分钟效果好更好，喜欢的朋友，一起来玩面团吧，做这款美味的紫薯莲花卷。　　紫薯莲花卷的做法： 1、紫薯去皮切片蒸熟，放入料理机中，加入水和白糖，打成泥; 　　　　 2、将紫薯泥晾至不烫手(35摄氏度左右)，加入酵母，拌匀;...