瘦身第54页

瘦身食谱

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冰镇杨梅汁的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 200次围观

　　这个冰镇杨梅汁是夏天很好喝的纯天然饮品。这是一款颜色艳丽看上去就十分诱人，但简单易做的自制饮品，酸甜浓郁，冰镇加上冰块儿，解暑开胃，让人赏心悦目，从里到外透着凉爽。饮用之前放冰箱冷藏或加冰块饮用都很不错，沁人心脾的清凉饮品就会让你美到心坎里。　　冰镇杨梅汁的做法图解： 1、新鲜杨梅。　　　　 2、杨梅放淡盐水中浸泡30分钟后洗净滤干，放到锅中...
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地瓜白粥的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　地瓜是现在这个季节正是食用的一种美味食材，它的营养价值丰富，经常食用地瓜可以防癌抗癌，排毒，它含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助人体清除体内的垃圾，这道地瓜白粥是地瓜一种比较家常的吃法，和大米一起熬粥，这样更加的容易消化，并且在秋冬季食用一些粥食还有着滋润的作用呢。　　地瓜白粥的做法教程：　　 1、材料图。　　 2、地瓜去皮切块。　　 3、汤锅水开后倒入洗好的米，切好的地...
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蟹籽寿司的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 201次围观

　　寿司虽然是日本的传统美食，但因为配料丰富，味道清淡又开胃，现在成为人们追捧的健康美食。初学做寿司的朋友们，可以从蟹籽寿司这种做法简单又快捷的寿司开始操作，学习怎么做好吃又漂亮的寿司。追求饮食健康和多样化的朋友们，先来看怎么做蟹籽寿司的具体过程吧。　　蟹籽寿司的做法图文教程：　　 1、剩米饭放在容器中。　　 2、倒入寿司醋搅拌均匀后放置一会，让他充分的吸收寿司醋。使米饭变软。　　...
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丝瓜豆腐汤的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 236次围观

　　丝瓜能使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，丝瓜打汤味道特别好喝，今天这款丝瓜豆腐汤制作时加入了虾皮汤汁更鲜，豆腐是优质蛋白质的良好来源，含有8种人体必需的氨基酸，营养非常丰富。加入点虾皮爆香，为这道简单的快手汤增加鲜香味道。这道汤营养丰富，味道鲜美，集清热消暑、美白嫩肤、减肥瘦身于一身，我们不妨多喝几次哟，让你面膜都省了。　　丝瓜豆腐汤的做法： 1. 准备好原材料丝瓜去皮切片; 　　...
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不放一滴油原滋原味三文鱼新吃法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　这道不放一滴油原滋味三文鱼新吃法超简单，有海上“珍品”之称三文鱼只加少许盐和胡椒调味，并搭配着蔬菜，保留了原滋味的美味与营养、几分钟就能呈现一品简单的美味。　　不放一滴油原滋味的三文鱼： 1、食材备好，莲藕和西葫芦瓜各用到小半条切或刮成薄片。　　三文鱼两面撒上适宜盐和胡椒粉备用。准备好两张适宜大小的烤纸。　　 2、烤纸中心放上一到两枚干海带片(是为提鲜)，海带上再放上三文鱼一枚，三文鱼上再交叉...
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苦瓜荷叶茶的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 183次围观

　　苦瓜荷叶茶不仅能祛暑消热，还有着瘦身美容的功效。它的做法非常的简单，苦瓜利于心脏健康，而加入干荷叶会在口感上添加荷叶的清香，缓解苦瓜的苦味。能消水肿，清暑生津，还能降血脂、血压。都是非常的营养健康。如果实在受不了，就加进蜂蜜味道就不错了，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定哦。　　苦瓜荷叶茶的做法： 1、苦瓜一根清水冲洗干净后，在凉开水里放入一勺盐浸泡干净即可。　　...
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清脆爽口黄瓜圈的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　天气越来越热，各种展现身材美的短装裙装也开始争彩斗艳了，你有没有开始为自己身上的赘肉或变得粗糙的皮肤发愁了呢?赶快用合理的饮食和适当的运动进行调节吧。清脆爽口黄瓜圈这道清新无油腻的美味是向大家推荐的最简单瘦身美容菜之一。　　黄瓜能抑制糖分转化为脂肪，还能清热解毒防止皮肤因为毒素累积而变得暗沉或长斑，不仅是减肥佳品还有美白润肤的效果。另外，在这道黄瓜圈里还加了能促进脂肪代谢的红尖椒，既帮助燃烧脂肪又丰富了菜色，增加了风味。由这两种普通食材...
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银耳皂角米红枣梨汤的做法教

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 219次围观

　　银耳皂角米红枣梨汤的家常做法很简单，只要把各种原料泡发洗净，放炖锅里炖到浓稠、粘滑即可。在做的时候要注意，桃胶和皂角米一定要提前一晚上泡发才行，否则不容易泡透。银耳可以提前两小时即可。　　这道银耳皂角米红枣梨汤的功效很强大，特别适合夏天滋补饮用。不但能增强人体免疫力，养颜美容，还能滋阴润肺，消渴去燥，清热降火以及补血健脾肾等，常喝对人体非常的有益。　　银耳皂角米红枣梨汤的做法教程：　　 1、银耳...
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酸辣猪脆骨的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 277次围观

　　猪脆骨是一道很好的下酒菜，不仅吃起来清脆爽口，并且营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质和维生素等营养成分，是人们经常食用的食材。本道酸辣猪脆骨是炒制而成，酸酸辣辣的口味很丰富，做起来相对简单　　　　酸辣猪脆骨的做法 1、超市已预先切好的生猪脆骨一盒，回家后清洗，冷水下锅，放料酒、香叶、八角等香料，水烧开后，再煮一两分钟，捞出，冲凉，沥干水份，用少量生抽、盐备用; 　　　　...
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清香咖喱苹果的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　苹果向来是很多热衷于减肥事业朋友们的最爱，苹果所含的苹果酸可以燃烧脂肪，消脂减脂，从而达到瘦身美体的作用，但是现在天气越来越冷，吃苹果会冻得牙齿疼，并且也很冰，怎么办呢?今天就给大家介绍一道热的苹果吃法----清香咖喱苹果，这里加了脂肪含量少的瘦肉，这样一来整道菜肴吃起来就不会那么单调，多了一份鲜美，吃起来更是美味，并且苹果和瘦肉搭配，还可以帮助瘦肉消化，给瘦肉增鲜哦。　　清香咖喱苹果的做法教程：　　 1、瘦肉洗净血...
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招牌牛筋煲的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 251次围观

　　招牌牛筋煲是为了情人节520而做的专属私房菜，对于喜欢牛肉料理的小伙伴一定要试试，真的很美味，大块牛腩吸收了郫县豆瓣的咸香与其他香料混的的浓郁气息，经过3个小时的苫痨松眨香糯的牛筋与美味易咬的大块牛肉绝对过瘾美味，一顿吃不掉第二顿加入一些土豆块与香菜更加美味。　　招牌牛筋煲的做法： 1、牛腩切成6cm*1.5cm的块状条，牛筋切成大块放入水中加入少许黄酒焯水备用。　　　　 2、将切好的牛腩块，放...
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减肥蔬菜汤的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　今天这款减肥蔬菜汤与传统的有点不一样，制作时为了增加饱腹感特别加入了大量的包的，还有土豆，这样吃完后不容易饿，汤汁的味道主要来自己番茄的酸味，很开胃，在家做这道蔬菜汤大家可以随意添加你喜欢吃的蔬菜，口感都是不会差的。　　减肥蔬菜汤的做法： 1、将包菜洗干净，切成小块，大蒜头切末备用。　　 2、胡萝卜也切小块。　　 3、土豆去皮皮后也切小块。　　 4、在锅中放入蒜末及橄榄油...