瘦身第53页

瘦身食谱

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培根芦笋卷微波炉版

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 207次围观

　　在家用美的微波炉做培根芦笋卷其实超级简单，只需要10分钟就能开吃了，烤完后粉红色的培根透着烟熏香气，包裹着翠绿的芦笋，芦笋清脆爽口。而且微波炉高温加热后正好解除了培根的油腻感，吃起来更加健康，美味。　　难度：配菜(中级)时间：10分左右　　主料：培根240g、芦笋110g 　　辅料：食盐1g、牙签8根、食用油10g、开水适量　　培根芦笋卷微波炉的做法：...
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烤土豆片的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　土豆的营养价值极高，它含有丰富的维生素、膳食纤维等营养元素，常吃土豆有养胃促消化、延缓衰老、美容护肤、瘦身健身等功效吃了对人体非常好。　　今天为大家介绍的这道烤土豆片是一道理想的减肥美食，土豆的脂肪含量低，只有0.1%的含量，所以它是减肥食材的不二之选，同时烤土豆片还有帮助睡眠帮你告别黑眼圈的作用，对于爱美的朋友非常的实用，下面就来为大家详细介绍烤土豆片的做法技巧。　　烤土豆片的做法教程：　　...
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胡萝卜橙汁的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 209次围观

　　胡萝卜橙汁是用胡萝卜和橙子一起榨成的汁，也是补充天然维生素的最佳方法。女性朋友们常榨些喝胡萝卜橙汁喝，可以使肌肤更嫩滑，防干燥，还能减肥瘦身，孩子们常喝有利身体发育和增强抵抗力。中老年人常喝，可以预防高血压、血脂和各种心脑血管疾病，还能保护心脏、肝脏和改善视力。　　胡萝卜橙汁的做法教程：　　 1、手摇榨汁机冲洗干净。　　 2、准备果蔬。　　 3、胡萝卜和橙子去皮，改刀待用。...
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芒果玫瑰花的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 468次围观

　　这个芒果玫瑰花是用水果做的鲜花，简单又漂亮的食物，还秀色可餐让人愉悦。芒果玫瑰花可以用来装饰中餐，也可以装饰西餐，还可以当餐后水果吃。喜欢这个芒果玫瑰花就学起来，你可以触类旁通，做出更多更漂亮的花朵。　　芒果玫瑰花的做法图解： 1、芒果洗净。这里最好选大一点，核薄的芒果，一个大约200的样子。这种芒果不知道叫什么名字，核也不是很大。好像是大台芒果吧。　　...
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台湾梅渍小番茄的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 184次围观

　　去台湾旅游时吃到了新店做的梅渍小番茄第一次就爱上它了，回家找到了很我台湾的食谱，发现这款台湾梅渍小番茄的做法最简单，味道也是好吃，特别是天气热时，来份酸甜滋味的「梅渍小番茄」当开胃菜，真的是清爽解腻，而且做法超简单，大家千万别错过哟。　　梅渍小番茄材料明细：主料：小番茄500公克　　腌番茄酱汁：水500C.C、冰糖4大匙、酸梅12颗　　另外准备：滚水适量、冰块水适量　　...
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焦糖核桃派的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 194次围观

　　核桃可以丰胸加抗氧化，今天给妹子们分享一款焦糖核桃派小吃，先把核桃烤过又用糖裹了一下，真心好吃，核桃烤过后特别的香，老远就闻到一股香味。　　焦糖核桃派的做法图解： 1、先制作焦糖核桃馅料，将白砂糖和蜂蜜混合均匀倒入锅中，小火熬制，熬制变成咖啡色关火，之后加入加热好的牛奶。　　　　 2、加入黄油继续搅拌至完全溶解，之后加入核桃碎，拌匀备用。...
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酸甜猪脚的做法教

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 230次围观

　　酸甜猪脚是粤人极力推荐的一款养颜极品，具有补血去淤美容的功效。更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。现在把酸甜猪脚的详细制作方法讲解给大家。　　酸甜猪脚的做法教程: 　　 1、猪前脚两只7块钱,已帮砍好小块,清水洗一下. 　　 2、放到开水锅里过一下水. 　　 3、另起锅,放油,姜,蒜,生抽,醋,白糖,盐, 老抽,草果,八角,放猪脚,放一点水,调好味道. 　　 4、放进...
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蓝莓芝士塔的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 245次围观

　　蓝莓芝士塔是一款内外兼备的诱惑甜点，塔馅使用了足够量的奶油奶酪很是浓郁，制作时加入新鲜的蓝莓和酸奶，多了些许的清爽和果香，醇厚而不腻。　　塔皮口感非常浓郁酥松，与我以往分享的塔皮大为相同，表面铺满一层艳丽夺目的果酱若隐若现，不但吸引眼球还诱惑味蕾，一口咬下去，酥松的塔皮夹着酸甜滑嫩的果酱，香浓的奶酪里蕴藏着蓝莓的清新，口感不但极为丰富，而且非常华丽。　　蓝莓芝士塔食材：蓝莓芝士塔(一个5寸蛋糕模+2个麦芬)...
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素菜养颜汤的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　素菜养颜汤是用新鲜蔬菜，瓜果，海味等上十种营养不同，味道各异的食材混搭成的美容养颜汤。无需调料就能做出口味酸甜鲜香，吃着有滋有味儿的好菜和好喝的汤，而且方法也很简单，是女性朋友们的最爱了。详细做法请看的教程吧。　　素菜养颜汤的做法教程：　　 1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。　　 2.将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。　　 3.所有材...
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芋头燕麦粥的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　采用优质淀粉芋头，又香又有饱足感。搭配燕麦和牛奶，高纤营养充足，香甜不腻，今天这款好喝的芋头燕麦粥值得你尝试，制作时要注意加入加入燕麦和牛奶时装到7分满就好。　　芋头燕麦粥的做法： 1、先将生芋头蒸熟。一杯水量，约20分。(全联或好市多有切好的芋头块，较不麻烦) 　　　　 2、将蒸熟的芋头比较烂，可以用汤匙切成小块一点，一个人喜好而定。加入燕麦及牛奶。(容器的6-7分满就好喔，蒸过燕麦会再膨胀)...
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糖醋黄瓜片的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 221次围观

　　今天这款糖醋黄瓜片的做法中我放了两次糖，酸酸甜甜，非常脆口。制作时先把小黄瓜切薄片，简单糖醋腌渍，快速即可食用，是一道很开胃的小菜。　　糖醋黄瓜片的做法： 1、小黄瓜清洗干净，切约0.1-0.15cm圆薄片。　　　　 2、辣椒清洗，切小圆圈段。(不吃辣，可略)。　　　　 3、小黄瓜加入2匙糖，用手抓取搅拌至糖溶解，腌渍约15分钟。　　...
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海米葱油拌藕片的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 269次围观

　　在家做这个海米葱油拌藕片的时候藕片切好后要放入加了白醋的水中浸泡，这样藕都不会变黑，制作时先将莲藕洗干净后削去皮切成片，放入开水中焯烫一下，焯烫好后要立即捞出来放入凉开水中浸泡一下，这样能保持藕片脆嫩的口感;再捞控去水分，装入碗中准备凉拌，但拌时我们除了平常的普通佐料外，我们加入了自制用海米与葱花煸香的葱油一下凉拌，这样一道不同的海米葱油拌藕片就完成了，它口味鲜香，爽口解腻，开胃又下酒。　　原料：藕2节、干虾仁1小把、姜葱蒜1小蝶...