2023年6月第97页

保健食谱

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蜜糖核桃米布丁的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　过年团圆当然要有米有蜜，寓意就是有你有我的意思，幸福年菜的尾声就用越吃越富贵的月桂蜜，健康的坚果之王，还有一家融洽的象征，今天给大做一道老少咸宜的甜品：蜜糖核桃米布丁。　　蜜糖核桃米布丁的做法图解：　　 1、将白米分成 100g 两份，各自用水浸泡 1小时备用。　　　　 2、作蜜糖核桃：月桂蜜、奶油、砂糖50g放进雪平锅里...
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莲藕土鸡汤的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 291次围观

　　土鸡相对于其它别的鸡肉来说，虽然说是个头比较小，吃起来肉也不多，但是却非常适合做汤食食用，用土鸡炖出来的汤水是浓白的颜色，并且喝起来鲜美，营养也很丰富，土鸡炖汤还有个好处就是土鸡的骨质也能很好的融入到汤里，这样营养也就更加的丰富了。　　莲藕土鸡汤是将莲藕和土鸡一起炖制汤食，莲藕是非常适合秋冬季食用的美味食材，有着滋肺润燥的作用，与土鸡一起炖制汤水，还可以补充营养，解腻清新，很是不错。　　莲藕土鸡汤的做法教程：...
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当归羊肉汤的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 664次围观

　　当归羊肉汤是用当归和羊肉、生姜做出的做法简单，补益强身的养生汤。当归性温，药用以养血活血、润肠通便为著。羊肉性温热，能温中补虚，调节寒凉体质，对女性手脚冰凉有很好的改善作用。推荐的这道当归羊肉汤对老人，体虚的人和广大女性朋友们非常的适宜。　　当归羊肉汤的做法教程：　　 1、将羊肉洗净放开水中焯下水，捞起后用清水冲洗干净。　　 2、将羊肉、当归和生姜倒进汤锅内，加入2000克的水，开大火煮开后转小火...
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红枣雪梨木瓜汤的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　秋季干燥易上火，虽然说是滋补的季节，但是在滋补的同时还是需要注意滋润，如果有出现嘴唇皲裂，皮肤脱皮这些现象，那就证明你的身体非常干燥了，所以这个时候就需要来一款滋润养生的美食，而今天这道红枣雪梨木瓜汤就是这么一道美食，雪梨有着滋肺润燥的作用，木瓜美肤养颜，滋润皮肤，红枣补血养气，因此这三种食材搭配着炖煮而成的这道红枣雪梨木瓜汤滋润养生又营养，非常的不错。　　红枣雪梨木瓜汤的做法教程：　　 1、银耳、莲子、红枣提前2小...
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山药鸽子汤的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　春节家宴大鱼大肉吃胖了不说还容易造成肠胃不适，今天推荐一款山药鸽子汤天然又美味，而且还有很好的养颜作用，煲汤时加上它味道大不一样，不用繁琐的步骤和复杂的调料，简单煲出来就非常好喝。　　鸽子很滋补，脂肪不高，一只鸽子肉不多，煲上一大锅汤，全家喝，这样肉类摄入并不多，但汤非常鲜美又不腻。　　加上山药和香菇，营养又汤鲜，健脾益气润肤，当然，山药的食疗价值跟产地有关，河南焦作一带的山药较好，购买无法辨别产地时，就挑选那种...
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蒜块姜丝糖水的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　秋季气温骤降，很多朋友因为身体不适应，可能都会有伤风感冒这些小病症，得了感冒怎么办?是药三分毒，打针又怕疼?那就不妨做上一碗蒜块姜丝糖水来治治感冒吧。姜是一种驱寒的食材，它可以驱寒保暖，对于伤寒引起的感冒有着很大的作用，加入了红糖，再补充感冒期间人所需要的糖分之外，还有着健脾暖胃的功效，如果感冒的时候还伴有咳嗽，那就加入大蒜，大蒜有止咳化痰的作用。　　蒜块姜丝糖水的做法教程：　　 1.姜去皮洗净，切丝放入小锅。...
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萝卜红枣炖羊肉的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 361次围观

　　萝卜红枣炖羊肉是一款营养美味制作超简的家常小吃，制作前要用温水来洗羊肉，而且要别一萝卜来去除羊肉的膻味，羊肉湿热，白萝卜性寒，两者可寒热平衡;同时白萝卜又能去掉羊肉中的膻味，还能减少羊肉的油腻感。互补绝配。　　羊肉是补肾补虚佳品，也是冬季驱寒护体的大菜。但羊肉有膻味，很多人就不爱吃。其实去羊肉膻味方法很多，在做羊肉菜肴时加一些其它的食材或调料，就可去掉膻味，这些食材和调料有：白萝卜、胡萝卜、大葱、生姜、香菜、红枣、核桃、山楂、绿豆、茶叶...
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枣香莲子银耳羹的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　银耳莲子羹是一道非常常见的羹食，被称为是平常百姓家的燕窝，女性朋友们经常喝点银耳莲子羹可以美肤养颜，调养肤色，并且还可以滋肺养胃，生津补燥。　　枣香莲子银耳羹在银耳莲子羹的基础上加了红枣，红枣有补血养气的作用，加了红枣的粥食不仅多了一层浓浓的枣香味，并且在营养上还可以补血养气，让皮肤焕发红润光彩，喝起来也是甜甜的，非常的美味。　　枣香莲子银耳羹的做法教程：　　 1. 银耳充分泡发好，剪去背面黄色...
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虫草花红糖红枣银耳羹的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 457次围观

　　虫草花红糖红枣银耳羹有调节人体免疫，生津养胃，美容嫩肤的功效。非常适合爱美的女生们哦，教你做虫草花红糖红枣银耳羹的详细过程。　　虫草花红糖红枣银耳羹的做法教程：　　 1.银耳浸泡30分钟——1小时，至涨大; 　　 2.将泡发的银耳去根，撕成小块，再次洗净沥干; 　　 3.虫草花用清水浸泡5分钟，之后洗净沥干; 　　 4.所有材料入锅，倒入清水。大火煮开后转小火慢炖...
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五彩鱼丝汤怎么做

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　五彩鱼丝汤的的主要用料有龙利鱼柳，肥肉还有多种新鲜蔬菜。是一道漂亮多彩又很营养的美味佳肴。龙利鱼是种海鱼，也叫踏板鱼、牛舌鱼等。它的肉质细嫩丰富，多吃能够增强记忆力还能保护视力，预防心血管疾病等，更可喜的是龙利鱼只有中间的脊骨，刺少肉多，几乎没鱼腥味，很适合做汤来喝。介绍的这道五彩鱼丝汤，就是用龙利鱼的鲜味和各种新鲜蔬菜搭配，做出一道以鲜为主调的清淡养生汤。　　五彩鱼丝汤的做法图文教程：　　 1.龙利鱼柳洗净待用，五...
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西红柿炒南瓜片的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　西红柿炒南瓜片是一道做法简单、营养丰富的美味菜肴。西红柿吃起来酸酸甜甜的，很是开胃，并且它含有丰富的维生素等营养成分，有防癌抗癌，预防衰老的作用。南瓜吃起来糯甜有味，含有丰富的纤维素，可以帮助清除体内垃圾，排除体内的毒素，这两种食材搭配在一起做成的这道西红柿炒南瓜片营养丰富，对于糖尿病患者也有着一定的食疗作用。　　西红柿炒南瓜片的做法教程：　　 1.西红柿切块备用，南瓜切成片，大蒜、生姜切片，青椒切丝。...
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桃胶雪燕皂角米做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　冬天是宜进食、长膘御寒的季节，很多人爱吃辣，但是肠胃又不太好，容易出现便秘。那么今天教大家的这道养生甜品刚好解决这个难题，它润燥通便，祛风消肿，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。　　桃胶雪燕皂角米食材：桃胶、皂角米、雪燕、红枣、冰糖　　桃胶雪燕皂角米做法：...