2023年6月第5页

老人食谱

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野生虾皮炒白菜的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　野生虾皮炒白菜主要取材于虾皮和白菜这两种食材，虾皮含有丰富的钙物质，可以预防骨质疏松，让老年人的身体更加的健康。白菜含有丰富的维生素和纤维素，除了有清热解毒的作用外，它还可以促进肠道的蠕动，帮助消化，通畅利便，对于老年便秘有着很好的食疗效果，将两种食材搭配在一起不仅营养均衡，而且吃起来也很美味。　　野生虾皮炒白菜的做法教程：　　 1.把白菜择去老叶后放水里洗净。　　 2.洗好的白菜切成3厘米长的段...
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紫薯豌豆凉粉的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　天气越来越热，越热就越容易没有食欲，嘴里缺味的时候就想吃点酸酸辣辣的东西开开胃，今天介绍这道很好吃紫薯豌豆凉粉，保证让你食欲大开，制作简单只需注意豌豆淀粉和水按照一定的比例熬制就可以了。　　夏天街头凉粉是比较受欢迎的小吃，十余种调料混合在一起，带来了麻辣鲜香的味蕾感受，可就算是这么重口味的调料，仍然遮盖不住用上好豌豆淀粉做出来的凉粉所具有的独特豆香味，其口感还相当爽滑，就算是辣的，也很适合夏天吃，不会像吃火锅一样又辣又热，相反还有些清爽...
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鲜虾炒韭菜的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 374次围观

　　今天刚从渔民那买来显现的虾，每一个都是鲜活的，吃起来一定非常的鲜美，我准备用它来和早春的第一茬韭菜，一起搭配制作一道美味的佳肴，两种极鲜的食材搭配，会碰撞出怎么样美妙的火花呢，吃起来味道会怎么样呢，也许是你心中的疑问，不过就我刚刚品尝过来讲，，用一个字形容这道美味，那就是鲜!韭菜的清闲，搭配着虾仁的弹牙的劲道口感，红配绿的典型色彩搭配，都让人忍不住吃，你可以尝试着做下哟! 　　...
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意大利千层面白酱的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　西餐菜谱中很我美食都全用到白酱，特别是各种意大利面中，奶油白酱更是必不可少的，有关奶油白酱的做法有很多种，意大利千层面白酱我觉得用牛奶和面粉就很好吃了，完全可以不加黄油，当然你想加黄油也是可以的。下面介绍两种意大利千层面白酱的制作方法给大家参考一下。　　意大利千层面白酱的做法一： 1、提前准备好牛奶和面粉，我在家做白酱没不添加黄油和奶油，减少热量的摄入。而且白酱的口味也很不错，吃起来也当然更健康。　　 2、首先取一...
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赤味噌三色萝卜汤的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　味噌汤是日本国汤日本有俗谚道：味噌是医生杀手、有味噌就没医生。分享这款赤味噌三色萝卜汤营养丰富、味道浓厚、香气馥郁、美味可口，更具很高的保健作用。　　研究显示味噌可防癌，有效的调节血压，还能强化蛋白质的消化及吸收并延缓老化，是营养价值非常高的健康食品。　　传统的日式味噌汤汤底是由小鱼干、昆布、柴~片细心熬制成，这几样材料在中国并不普遍应用，所以用猪骨汤代替也别有风味味噌含大豆异黄酮，抗氧化又养颜美容，是女性的恩物。...
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竹笋肉粽的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　做粽子大多数人喜欢在粽子内馅里加芋头，可是我倒觉得，肉粽本来就比较燥，如果加了干松的芋头，总是有不好入咽的感觉!可是绿竹笋丁口感脆脆又饱含水份，很难让人停止想再吃第二颗的欲望，下面请看竹笋肉粽的详细制作流程图解。　　食材20个：　　长糯米2斤、红葱头酥25g、虾米50g、梅花肉1斤、咸蛋黄12颗、香菇30朵、熟竹笋丁500g、花生半斤、粽叶1束、绵绳1束　　调味料1：　　...
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秘制卤汁浸八爪鱼的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　八爪鱼是章鱼的俗称，是以鲜为美的海鲜食材。即将要介绍的秘制卤汁浸八爪鱼是做法特别简单的海鲜菜，只要将八爪鱼焯水去腥，再用秘制的卤汁浸泡入味即可。做好的八爪鱼有滋味丰富，营养美味的特色。既是一道清淡鲜香易被消化吸收的美味佳肴，也是补虚强身的理想美味。　　秘制卤汁浸八爪鱼的做法图文教程：　　 1、准备好食材，八爪可以让店家帮处理好，芦笋刨去外层硬皮，切成5厘米长的段备用。　　 2、烧开一锅水，把处理好...
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双菇清肺汤的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　这道双菇清肺汤是素食者提高抵抗力的滋补汤，主要食材是猴头菇、花菇，具有有排毒养颜，清肺化痰的功效，制作前要先把、猴头菇、花菇用清水浸泡1小时，泡开后在煮。　　原料：猴头菇2枚、花菇3枚、芦笋1小把、腐竹结5-6个、姜四片、枸杞8粒、盐3克、蔬菜水1600ml 　　双菇清肺汤的做法： 1、猴头菇、花菇用清水浸泡1小时，腐竹结浸泡30分钟。　　　　 2、芦笋洗净，切成4-5厘米长...
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原味老酸奶的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 440次围观

　　一直对酸奶情有独钟，以前不会做的时候，总是去超市买，家里冰箱基本不断屯货，现在会做了，也就方便多了，提前一晚上放入面包机机里，第二天一早起来就可以喝了，简单方便又营养，一小杯浓稠纯正无添加的酸奶配上一小块面包就可以美美的满足早餐哦。今天把这个自制纯正的原味老酸奶做法分享给大家。　　原味老酸奶的做法： 1、将器皿用热水消毒后沥干水分。　　　　...
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鸡汤蒸嫩南瓜的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　南瓜是一种营养价值很高的保健蔬菜，它含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素以及矿物质钙，对人体的益处之大，老年人常吃南瓜，对身体的好处多多。　　鸡汤蒸嫩南瓜是将南瓜搭配着鸡汤一起蒸熟的，这样做出来的南瓜的口感比较软烂，特别适合老年人食用，并且这道美食在做的时候也没有添加什么多余的调料，口味比较清淡，加上鸡汤的鲜美，清淡的鲜美，很多老年人也非常喜欢。　　鸡汤蒸嫩南瓜的做法教程：　　 1.嫩南瓜洗净后切...
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芋泥绿豆糕月饼的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　中秋马上到了，今天分享一款不用烤箱的芋泥绿豆糕月饼，制作时先做好芋泥馅，还有绿豆沙，混合后用月饼压模压好即可，简单又好吃的中秋月饼就这样完成了。　　主料：熟糯米粉适量　　芋泥：芋头(去皮)300g、砂糖50g、奶粉10g、无盐奶油25g 　　绿豆沙：脱壳绿豆仁200g、砂糖100g、盐1/8茶匙、无盐奶油50g 　　芋泥绿豆糕月饼的做法： 1、将芋头蒸熟，趁热加入砂糖、奶粉拌...
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豆浆机做芡实红豆薏米糊的做法

2023.06.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　红豆也叫做赤小豆，营养价值很高，现在家家都有豆浆机了，在家做豆浆也是相当方便的了，为了让豆浆的营养更加丰富，今天我们推荐这款加入了红豆和芡实的薏米糊，用红糖调味后口感非常好喝，营养也丰富。　　豆浆机做芡实红豆薏米糊的做法： 1、首先把红豆清洗干净，然后用水浸泡一下。　　　　 2、芡实同样清洗干净，浸泡一下备用。...