2023年6月第251页

保健食谱

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竹荪玉米腿骨汤怎么做

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　竹荪是一种营养价值十分丰富的菌类食材，用来秋季养生是再好不过的了，今天这道竹荪玉米腿骨汤是将竹荪、玉米、腿骨这三种食材放在一起熬制而成的一道美味汤食，它的营养丰富，含有丰富的钙物质、维生素、还有纤维素，可以提高人体免疫力，促进人体骨骼生长，并且喝起来有着玉米的清香，竹荪的清新还有腿骨的鲜美，不仅营养而且美味。　　竹荪玉米腿骨汤的做法教程：　　 1、先用盐水泡发20-30分钟。　　 2、用清水泡6-...
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图解菠萝鸭怎么做好吃

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 216次围观

　　老公的公司发福利，发了许多的菠萝，那么多的菠萝可怎么吃啊，老公说都剥了皮放在冰箱里冻着，留着做果汁喝，我想要是都做果汁了，未免也太浪费了的，于是就制作了一道菠萝鸭，吃起来一点没有鸭子的腥味，老公非常的喜欢吃，整道菜既有水果的清香，也有鸭肉的鲜美，非常的好吃! 　　　　菠萝鸭的做法 1、准备的材料：菠萝半个，鸭半只，老姜1块，耗油，生抽，黄酒，白砂糖各适量。...
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山药莲子黑米粥的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 250次围观

　　山药莲子黑米粥是一道养生价值极高的美味粥食，主要取材于山药、莲子、黑米这三种食材，其中莲子有着清热去火的作用，对于秋冬季干燥引起的上火有着很好的食疗效果，山药可以健脾养胃，非常适合老年人食用，黑米是一种营养价值极高的美食，有着美肤养颜，滋润皮肤的作用，适合爱美的女性朋友，将三种食材搭配煮粥，喝起来糯口美味，并且营养价值高。　　山药莲子黑米粥的做法教程：　　 1.把黑米和莲子洗干净后用清水浸泡2小时左右。...
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人参红枣乌鸡汤的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 273次围观

　　人参红枣乌鸡汤是一道大补的菜，如何你人身体太虚这个汤少喝。因为太虚不能大补，过犹不及反而有害。下面请看人参红枣乌鸡汤的做法详细步骤。　　人参红枣乌鸡汤的做法教程：　　 1、先将乌鸡砍成块状，洗净后放入锅里氽水去掉血水; 　　 2、洗净所有配料，装入容器内备用; 　　 3、再将白水加入砂锅烧开，在将乌鸡，红枣放入已经烧开的砂锅里; 　　 4、加入姜，花椒大料，在放入...
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萝卜玉米排骨汤的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 232次围观

　　萝卜玉米排骨汤味道甘甜，是一道用料简单、简单易煮的家常汤品。只需把家中常见的食材搭配在一起，经过1个多小时的慢煲，味道清香扑鼻，汤汁澄清，颜色诱人，就连我们这样不太常喝汤的北方人也忍不住会多喝两碗呢! 　　排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。　　玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具...
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香酥黄金锤的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 264次围观

　　鸡翅是人们非常喜欢吃的零食，做法也也很多，今天介绍的香酥黄金锤，不仅色泽金黄，吃起来非常的爽口，外焦里嫩，非常诱人，是很好的亲子食品，非常讨孩子的欢喜，不过油炸食品油脂比较大，偶尔吃一次感觉还是很好的　　香酥黄金锤的做法 1、将鸡翅根洗净，把鸡肉从骨头的顶部剥开，一直滑到底部，如图所示。　　 2、用料酒、盐、黑胡椒粒盐制鸡翅根约一个小时。　　 3、腌制好的鸡翅根外层裹上玉米淀粉。...
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百合桑枣汤的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　这个百合桑枣汤的做法简单，营养丰富，有帮助皮肤润滑，养血祛风。这个百合桑枣汤对美女们有补血滋阴，有补中益气，养脾健胃，养血壮神等功效。此汤具有清心安神，补中益气，生津止渴的功效，对于血虚风燥型湿疹有辅助治疗作用。　　百合桑枣汤的做法图解： 1、准备材料。　　　　 2、百合，桑葚分别洗净沥水。大枣洗净去核，一起放入炖盅。...
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炖猪蹄的家常做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 207次围观

　　糯软可口的家常炖猪蹄利用酱油、白糖让猪蹄上色，看上去颜色浓艳超给诱人，制作时要大火烧开，小火慢慢煮猪蹄才能炖的又烂又香。　　一到冬天总会弄几个猪蹄来做菜，从秋天开始就应该贴秋膘好抵挡冬日的严寒，幸好南方的冬天来的晚，每个月总会让自家的餐桌换着花样来做猪蹄，什么酱猪蹄、炖猪蹄、红烧猪蹄都是很好的选择。单位同事做的那个酱猪蹄真当好吃，她没有放任何的水，加的全是黄酒加酱油、冰糖，用老式的电饭煲煲上两个小时，一准能拿出软糯喷香的酱猪蹄。可惜最近...
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白萝卜涮羊肉的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 247次围观

　　白萝卜涮羊肉是一款简单到不可思议的冬日暖身汤，而且用料和做法都非常的简单，无需任何技术，水煮即可，整个过程只需十分钟即可上桌。这样的涮羊肉吃法，吃不出羊肉膻味的，而且能保住羊肉的原汁原味，适合任何想要减肥的人士。出锅前撒上蒜苗丝，提味的很!喜欢香菜的也可以放点香菜都是非常美味的配菜哟。　　白萝卜涮羊肉的做法： 1、白萝卜洗净，对半切开，然后每切三条。　　　　 2、每一小条切滚刀块。(略大块)...
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甘蔗炖羊肉的做法教

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 229次围观

　　甘蔗炖羊肉是一个村庄的特色，羊肉中加了甘蔗，用大锅一炖，味道出奇地鲜美，还不上火，非常好吃有特色。　　这道甘蔗炖羊肉具有一定的滋补功效。食材中，最大的亮点是甘蔗，它不仅是此菜的调味剂，还是吸附剂。这是因为，甘蔗含蔗糖，能起到调味的作用，可以使汤鲜肉美。而且，它还富含膳食纤维，可吸附汤中的油脂和盐分。下面来看这个菜的详细制作方法讲解。　　甘蔗炖羊肉的做法教程：　　 1、羊肉清洗干净，切成四、五公分...
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韭菜煎鸡蛋的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　这道韭菜煎鸡蛋，吃过的人都连连称赞。嫩黄中点点翠绿，焦黄中仿佛闻到一股鲜香。吃起来，蛋香中夹着韭菜的鲜嫩，可谓色香味俱全。　　韭菜不仅含丰富的胡萝卜素与维生素C，还含有白质、粗纤维、钙、磷、抗坏血酸等营养成分，并且有很好的消炎杀菌作用。中医上说韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。鸡蛋的营养，众人皆知，就不多言了。　　韭菜煎鸡蛋的做法教程：　　 1、韭菜洗净，切成碎段;生姜切沫。...
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蚝油生菜的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　生菜本身具备诸多的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，所以生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。　　生菜叶片很薄，非常的脆嫩，带一点儿微薄的清苦(味蕾不敏感的人是感觉不到苦的)，是可以生吃的。所以很多生菜的做法都是用焯水的方法。　　这道蚝油生菜就是采用焯水的方法使生菜既翠绿鲜嫩，又清爽可口。　　蚝油生菜的...