百合桑枣汤的做法

　　 这个百合桑枣汤的做法简单，营养丰富，有帮助皮肤润滑，养血祛风。这个百合桑枣汤对美女们有补血滋阴，有补中益气，养脾健胃，养血壮神等功效。此汤具有清心安神，补中益气，生津止渴的功效，对于血虚风燥型湿疹有辅助治疗作用。

　　 百合桑枣汤的做法图解： 1、准备材料。

　　

　　 2、百合，桑葚分别洗净沥水。大枣洗净去核，一起放入炖盅。

　　

　　 3、加入清水，在电炖锅也倒入少量水，放入炖盅，盖上盖子，低温档隔水炖煮1-2小时，百合软烂，盛出食用。

　　

　　 成品图：

　　

　　 百合桑枣汤怎么做好吃小技巧： 1、桑葚用水冲洗几遍即可，不要长时间浸泡，以免营养损失。

　　 2、没有电炖锅也可以用普通锅直接煮制。

　　 食物的营养功效： 1、百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

　　 2、桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。

　　 3、因为红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。

　　 4、红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。