芹菜青豆炒鱿鱼的做法

　　 芹菜是蔬菜中的营养价值很高的一种食材，它有着降血压、降血脂的作用，鱿鱼是一种低热量物质，并且它还有着降血糖的作用。

　　 将芹菜和鱿鱼搭配在一起做成的这道芹菜青豆炒鱿鱼吃起来鲜而不腻，非常的美味，并且营养价值也非常的高，对于高血糖、高血压这两种病症有着很好的食疗作用。

　　 芹菜青豆炒鱿鱼的做法教程：

　　 1.鱿鱼洗净切块，芹菜洗净切段，青豆洗净。

　　 2.在鱿鱼中加入豆粉、料酒拌匀。

　　 3.热锅下油，下鱿鱼炒片刻，上碟备用。

　　 4.热锅下油，下芹菜和青豆炒片刻，下水，下鱿鱼合上锅盖片刻即可。

　　 成品图：

　　 芹菜青豆炒鱿鱼的美味小窍门：

　　 1.炒鱿鱼的时间不能太久，否则鱿鱼的口感不好。

　　 2.加入料酒的鱿鱼可以更好的去除腥味。

　　 芹菜青豆炒鱿鱼的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，这是一道很好的降血压、降血糖菜肴，家里如果有高血压、高血糖病人的话，不妨做来这么一道美食尝一尝吧。