桂圆红枣枸杞的做法

　　 桂圆红枣枸杞茶具有很好的补血养颜功效，在家煮桂圆红枣枸杞茶的时候喜欢喝甜的朋友就加点红糖，不喜欢喝太甜的朋友红枣本身就有甜味，所以不加红糖也可以。

　　 桂圆红枣枸杞茶的做法教程：

　　 1、首先红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

　　 2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

　　 3、等红枣煮软后加入红糖。

　　 4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

　　 5、趁热饮用即可。

　　 成品图：

　　

　　 桂圆红枣枸杞的功效分析：

　　 补血补气功能：

　　 枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素p维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

　　 养颜美白：

　　 红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

　　 常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

　　 这道桂圆红枣枸杞茶是非常有营养的补品，而且做法简单，放在锅中一煮就好了，喜欢的朋友可以多喝一些，特别是爱美的女性朋友们，对你们肤色是相当有帮助的。