百合红枣粥的做法

　　 秋季比较燥热，立秋之后适合吃一些，润肺的大部分是白色食材。今天我就做了这道百合红枣粥，做法非常的简单，百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌的功效。而且粥煮的十分对我香软，爽滑，及营养又健康哦!

　　 百合红枣粥的做法： 1、材料类洗净备用。

　　

　　 2、注入适量的水在倒入大米。

　　

　　 3、入洗净的百合。

　　

　　 4、砂锅粥预约好时间等起床有粥喝了。

　　 成品图：

　　

　　 百合红枣粥小提示： 粥煮柔滑，香软的比较稠很适合老人和小孩哦。

　　 红枣的适宜人群： 禁忌人群：肝炎患者忌食。

　　 适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。

　　 百合的搭配禁忌： 风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。