健康第55页

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孕妇可以吃牛肉吗？

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　怀孕后孕妇的饮食很重要，有些时候饿了会吃一些零食像牛肉干之类的，可听说孕妇不能随便吃牛肉?到底是不是真的呢?营养学家见意牛肉的纤维比有些粗难消化，所以不易多吃。　　孕妇可以吃牛肉吗? 刚怀孕的时候，因为经常饿，又不敢吃膨化食品，所以就去超市买了200块钱的各种牛肉干，基本每天下午吃几个，没吃多久就吃没了。然后妊娠反应严重了，就吃不下肉了，别一次吃太多，就没事。　　牛肉可以不可以吃,但是它的纤维比有些粗,难消化,且它...
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超模米兰达5：2瘦身法恐罹患饥饿性酮症

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 423次围观

　　澳洲超级名模米兰达可儿(Miranda Kerr)伸展台上玲珑有致的身材，可说是女性羡慕的对象。她维持身材的秘方，除了做瑜珈运动外，就靠5：2减肥法瘦身，也就是每周5天低碳水化合物，其余2天采取节食。但是，英国牙医师警告，长期使用此方法减肥，可能造成酮症(ketosis)，并产生口臭! 　　　　英国牙医指出，超模米兰达可儿爱用的5：2减肥法，长期使用，可能造成酮症，并产生口臭) 　　英国《每日邮报...
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冬日最佳补血养发的4款美食推荐

2023.09.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　冬季人的皮肤容易干臊，头发容易枯燥是我们最需要补的时候，冬日也是进补的最佳时机。而此时天气的影响会加剧头发脱落的速度，脱发、掉发现象严重。此时不如在日常的饮食中选用一些进补的食材，比如补血、补肾、滋阴的食材来达到调理的功效，也不会担心容易上火。　　羊肉、何首乌、桂圆、黑豆、花生衣都是最常用来补血养发的食疗。但要疗效好，最好按照如下的药膳方子来烹制。　　推荐一：羊骨粥　　做法：准备羊胫骨1-2根...
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海底捞自制面筋的做法推荐抖音面筋塞鸡蛋虾滑

2023.09.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 369次围观

　　最近海底捞有很多人研发出新的吃法，当然新吃法离不开海底捞自制面筋，所以还不知道你就out啦，下面教你自制海底捞面筋的方法。　　海底捞自制面筋的做法图解这个可以说是最近的大网红了~面筋、鸡蛋、虾滑都是要单点的哦!(听说海底捞欢迎大家自带食材，也可以自己揣两个鸡蛋来) 　　先找服务员要生鸡蛋(2元一个);然后打鸡蛋，混合虾滑;面筋戳个小洞，塞入鸡蛋和虾滑的混合体;最后下锅，等待飘起来就大功告成!...
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晚上翻来覆去睡不着？补3营养素让你一夜好睡眠

2023.09.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　很多人都是失眠的时候，特别是晚上翻来覆去怎么也睡不着，这主是查因为身体缺少必要的营养成分导致的，营养师给大家推荐补3营养素让你一夜好睡眠。　　　　色胺酸　　色胺酸是一种必须胺基酸，也是大脑制造血清素(serotonin)的原料，具有让人放松、心情愉悦、减缓神经活动，刺激想睡的生理反应，因此被视为天然安眠药。色胺酸无法...
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大闸蟹吃法图文教程

2023.09.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 399次围观

　　秋风起又到吃蟹好时节，说到吃大闸蟹很多人并不会吃大闸蟹，今天把大闸蟹的正确吃法分享给大家，下面给出了详细的图文教程，后面有关吃大闸蟹的一些禁忌也是大这家必需要了解的，必竟身体健康才是最重要的，大闸蟹吃不好会引起食物中毒的哟。　　西风响，蟹脚痒，金秋正好吃蟹黄。秋天一到，肥美的大闸蟹就成为饕客们争鲜的目标，因为对他们来说，品尝蟹肥膏满的大闸蟹算是一种季节性的享受，连诗人李白都曾赞叹过：蟹螯即金液，糟丘是蓬莱。且须饮美酒，乘月醉高台。大家又...
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5分钟完成让你充满活力的营养早餐

2023.09.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　上班族都很忙碌，早上一般都是匆匆洗漱后要在20分钟或者40分钟内做好早餐。聚餐风今天给大家介绍一道快手早餐，只需要五分钟就能完成的营养早餐。食材基本是现成的，但不管是时间匆忙还是宽裕，我还是比较讲究营养搭配的，有碳水化合物，蛋白质，维生素。当然不可能做到每次都那么完美，尽力而为吧。　　　　原料：即食麦片，酸奶，牛奶，樱桃，蓝莓，猕猴桃，酒酿饼...
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虾红素真正护眼高手比叶黄素更厉害

2023.09.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　目H花花，匏仔看做菜瓜!现代人对3C产品依赖成性，长时间用眼过度，因视力模糊闹出的糗事屡见不鲜，被取笑的人也常被戏谑该吃叶黄素了，市面上以叶黄素为主要成分的保健食品因此热销!不过，你不知道的是，相较于叶黄素，虾红素的抗氧化力更强，护眼效用也更全面，是真正的隐藏版护眼高手! 　　　　虾红素近年来被誉为超级维生素，对视网膜的保护力强，最初因在龙虾体内发现而得名。　　保护眼睛和视力该吃什么?几乎人人的...
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枸杞的挑选方法图解

2023.09.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　枸杞营养价值很高，在购买枸杞的时候要特别注意真的好枸杞果实呈纺锤形或椭圆形，两端较小，略压扁表面鲜红色至暗红色。假枸杞的果实为圆球形，表面暗棕色或黄棕色，果皮稍硬，半透明，下面把如何挑选购枸杞的方法和技巧分享给大家。　　枸杞的常见辨别方法: 1、新疆枸杞显圆形，极甜;色泽新鲜时红，后暗，易变软;籽重;泡水后，水色红，易下沉。　　 2、内蒙古枸杞粒大，显长圆形，味甜，色泽暗红，裸籽重，泡水微红，易下沉。...
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苹果和螃蟹能一起吃吗？

2023.09.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 425次围观

　　秋天螃蟹是人们的最爱，新鲜苹果这时也大量上市了，那么吃螃蟹能不能吃苹果一起吃呢?营养师见意虽然两者没有明确说明不可以同食，但是苹果中是果酸会影响螃蟹中矿物质的吸收的，所以最好不要一起同吃的好。　　苹果和螃蟹能一起吃吗苹果和螃蟹是不能一起吃的，因为苹果与螃蟹中含有的营养成分会相互作用，从而导致营养价值降低，而且还很容易引起肠胃不适。不过苹果和螃蟹单独食用，对健康也可以带来很多的好处的。　　　　...
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健康减肥鸡蛋食谱一周瘦10斤

2023.09.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 352次围观

　　减肥想要成功除了坚持运动外饮食很重要，今天给大家推荐让你一周瘦10斤的减肥套餐，食材主食就是我们生活中最常见的鸡蛋，因为鸡蛋中所含的蛋白质在在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。　　鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后...
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龙舟粽子的包法图解

2023.09.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　端午节吃粽子滑龙舟，今天给大家介绍的是龙舟粽子的包法图文教程，喜欢吃粽子的朋友可以好好学习一下。　　工具和材料：糯米，粽叶，棉线，剪刀，粽子馅儿　　龙舟粽子的包法图解： 1、取1张粽叶，光面朝上，在距叶柄三分之二处，用手将叶子上方往里凹，两端向前，叠成长槽状。　　　　提示：若粽叶较小较薄，可用取两张粽叶叠用。　　　　 2、加入适量...