瘦身第2页

瘦身食谱

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青椒炒牛肉的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 249次围观

　　青椒炒牛肉炒前要先把牛肉给腌制一下让其入味，加入一些柠檬汁可使牛肉在炒的过程中保持鲜嫩，想青椒吃起来口感脆一点的可以把青椒晚一点在加入牛肉中即可。　　青椒炒牛肉的做法： 1、提前准备一块牛肉，要洗净备用。　　 2、青椒洗净，切成条状，姜切细丝，蒜拍成末，准备一小块柠檬。　　 3、牛肉切成薄片状，倒入生抽，料酒，盐，胡椒粉，挤入柠檬汁，用筷子拌匀，放置半小时使其入味。参考：牛肉的切法图解...
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泰式料理酸橙香茅虾

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　香茅草做菜吃味道特别香，现在鲜橙子和柠檬的味道也是正是口感最佳时期，今天就做这了款酸橙香茅虾，清淡爽口，类似泰国经常食用的家庭料理。　　酸橙香茅虾的做法： 1、虾仁去沙线洗净，香茅切段，小米椒切圈、蒜切片。　　　　 2、将橙汁、1/3小米椒、1/2蒜片、1/2香茅、1棵香菜，椰糖、海盐放入搅拌机中。...
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双菇炒南瓜的做法

2023.07.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　双菇炒南瓜是一道做法简单的美味美食，只需要将各种食材搭配在一起处理熟了即可，没有什么技巧可言。这里主要取材于口蘑和平菇、南瓜这三种食材，其中前两者是菌类，都含有着丰富的氨基酸、矿物质和维生素，经常食用可以美肤养颜，并且营养价值之大，热量低，南瓜含有丰富的纤维素，可以瘦身美体，排毒减脂，三者搭配在一起做成的这道双菇炒南瓜在美味的同时，美肤又瘦身。　　双菇炒南瓜的做法教程：　　 1、口蘑和平菇分别洗净，切开。...
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香酥水果塔的做法

2023.07.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 202次围观

　　香酥水果塔的做法中不但要色泽鲜美，而且口感更嫩滑，这个小吃主要就是在塔皮和水果馅料的制作上面，下面我们经详细的图文教程，教大家如何做好这款香酥水果塔小吃，从选材到制作全程进行解说。　　当初喜欢塔类甜点是因为偶是个典型的外貌控，金黄色的塔皮上挤满雪白的奶油还装饰着各种水果、巧克力、可可粉等等。　　从视觉上就给人致命的诱惑，每每看见必定无法抗拒，自从掉进烘焙这个甜蜜大坑，对甜点有了丁点鸡毛蒜皮的认识之后，这人呀开始变得...
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番茄蔬菜汁的做法

2023.07.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 179次围观

　　番茄富含高维生素，一杯番茄蔬菜汁可以给你一整天需要的维生素。酸甜酸甜番茄汁非常好喝美容养颜，而且无脂肪，低卡低碳，下面把这个番茄蔬菜汁制作方法分享给大家。　　番茄蔬菜汁的做法： 1、将番茄洗净切成大块，去掉番茄籽和中心类似海绵的瓤。(图A ) 　　　　 2、西芹洗净切成约0.5cm的段，洋葱切成丝。(图B)...
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牛肉丸蒸蛋的做法

2023.07.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 213次围观

　　一般在运动后不能爆饮爆食，但是健身后要补充蛋白质，又不想吃一般的水煮蛋，所以今天介绍好吃又能补充蛋白质的牛肉丸蒸蛋制作方法，让你快速补充体内蛋白质。　　牛肉丸蒸蛋的做法教程：　　 1、烤模放点橄榄油,打一颗蛋放上2颗牛肉丸。　　 2、大同电锅蒸,外锅加一杯水,完成后加上少许一式香料粉即可享用。　　成品图：　　...
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木瓜鱼子酱的做法

2023.07.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 192次围观

　　分子料理看上去似乎很高大上，很多人认为做法肯定很难，其实实际上在家也可以轻松制作，花不大的钱买点原料就能做出新奇的美食，这也算是一种调节吧，今天我们给大家分享木瓜鱼子酱的制作方法。　　原料：各色果冻，木瓜　　配料：钙粉，海藻胶，柠檬酸钠　　木瓜鱼子酱的做法： 1、木瓜去皮打成汁，加入一点水，如果甜度不够可以加糖。果冻切丁备用。　　　　 2、木瓜汁里加入...
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老干妈烤墨鱼的做法

2023.07.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　老干妈烤墨鱼是一款只需要五分钟就能做出街头美味小吃，不需要太多的调料，教你一个极简的做法，不用油五分钟就能轻松搞定一盘街头小吃下酒菜。　　食材：墨鱼二个，老干妈适量　　　　老干妈烤墨鱼的做法： 1、墨鱼剪开去掉内脏洗净。　　　　 2、炸锅蓝子中铺锡纸，墨鱼抹上适量的老干妈，平铺在锡纸上。　　　　 3、空气炸锅设...
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阿胶玫瑰枣怎么做

2023.07.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 193次围观

　　今天这款阿胶玫瑰枣是用晒干的玫瑰花瓣制作而成的，外表粉红鲜嫩非常漂亮，这款小零食制作很简单，就是在枣夹核桃的外面蘸上薄薄一层阿胶膏，然后裹上一层打碎的玫瑰花瓣，一口下去，颊齿留香。　　材料：(大约制作10个左右) 　　阿胶50克黄酒50克冰糖50克和田枣核桃干玫瑰花瓣　　阿胶玫瑰枣的做法： 1、阿胶敲碎，倒入黄酒浸泡2-3天。　　...
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燕麦凉皮的做法

2023.07.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 194次围观

　　燕麦是一种纤维素含量很高的粗粮饮食，相信关注食疗减肥的朋友也都不会错过它，今天这里的燕麦凉皮是以燕麦凉粉为主材料，黄瓜、木耳为配菜，黄瓜也是一种减肥的好食材，三种都非常清新的食材搭配在一起制作，吃起来非常的美味，百吃不厌，并且瘦身效果也很明显呢，正在减肥的朋友们可千万不要错过了哦。　　燕麦凉皮的做法教程：　　 1.燕麦凉粉泡水发开。黄瓜切丝。　　 2.黑木耳泡开，焯水，切丝。　...
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柠檬蜜桃糖水的做法

2023.07.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　现在桃子上市季，用水蜜桃做一款好喝的柠檬蜜桃糖水，加点冰很是清爽，制作时要选用颜色深一点的桃子，这样煮出不汁颜色更加漂亮。　　盛夏里的水果大都浓郁香甜，直接拿来吃已是享受，用来稍作加工制成冰凉的甜品亦是上选。抑或挑花眼买了不怎么香甜的水果，用糖水一煮立刻就会变成人见人爱的甜品。甚至有些水果，糖水煮后比原来更添一层风味。煮后的水果香味变得浓郁，又额外多了带着果香的糖水，炎夏里饮一杯冰镇过的水果糖水，挡住的是热浪滚滚，沁入的是透心冰爽。...
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清蒸偏口鱼的做法

2023.07.27 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　鱼的烹饪方法中，清蒸算是操作最简单的一种。清蒸鱼操作简单，但想要做到口感和味道都恰如其分刚刚好，也确实不容易。　　清蒸鱼好吃四个操作要点：一是鱼的新鲜度一定要高。新鲜的鱼才适合清蒸，不新鲜或者是冷冻鱼还是选用红烧或者酱焖等其他方法来烹饪; 　　二是蒸鱼需要开水下锅。开水下锅蒸出来的鱼，口感才会鲜嫩; 　　三是蒸制时间的长短一定要把握好。若是蒸制时间太短，鱼的内部会不熟，鱼骨和鱼肉还不能分离;若是...