瘦身第102页

瘦身食谱

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莲子芦荟的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 237次围观

　　这个夏天是不是吃什么都感觉不痛快，莲子食材鲜嫩，芦荟有清肠清血解毒的作用，芦荟可全面调节人体免疫力,使一些慢性病不治而愈,并能保湿滋养皮肤，防止皮肤粗糙老化。具有莲子芦荟的美妙结合会让你的味蕾无法抵挡，各位爱美的mm也要看过来哦。　　莲子芦荟的做法：　　 1、莲子拨去苦心，用清水冲洗干净。　　 2、芦荟洗净，削去外皮，切成小条，再放入碗中用清水浸泡。　　 3...
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荷香玫瑰茶的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　喝了能减肥的荷香玫瑰茶是利用电茶壶直接做的，相当简单，只要把所有材料放入茶篮，启动沸水模式等跳起后就可以喝了，如果不喜欢喝甜茶，不加糖也很好喝!但要注意荷香玫瑰茶虽然好喝，但是这茶性寒，身体比较瘦小，气较血虚的人是不适宜饮用。　　原料：干茶叶10克、贡菊2朵(大)、干玫瑰花5-6朵、可根据口味适量加入冰糖　　　　荷香玫瑰茶的做法： 1、准备好所有原料，买来的干荷叶清水冲去浮尘。...
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海菜烧鲽鱼的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 231次围观

　　这款海菜烧鲽鱼的做法简单，用干烧的方法，不加一滴油，所以没有油烟，很鲜美很健康的吃法，这道菜汤汁要收得稠一些才更入味儿，今天就做一份充满大海味道的海菜烧鲽鱼，口味清淡更能凸显食材的原味。这本是一种日式做法，综合了我的理解和我家的口味儿，虽然清淡，味道却鲜美。尤其是和B带菜的搭配，鲜美味道大大提升，十分开胃又下饭。　　海菜烧鲽鱼的做法： 1、将黄金鲽鱼自然解冻，刮净两面鱼鳞，清洗干净; 　　　　 2...
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蜂蜜芥末煎鸡翅的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 244次围观

　　在家没事做，这两天鼻子有些不通气，所以要吃一些芥末，于是就在家用铁锅做了这款蜂蜜芥末煎鸡翅，这也我家小朋友最喜欢吃的一道小吃，大家自己做的时候注意芥末的量，不要加太多哟。　　食材明细：鸡中翅12支　　腌料　　酱油2大匙(约30cc)、蜂蜜1大匙、二砂1小匙、盐1小匙、食用油10cc 　　蜂蜜芥末酱：　　蜂蜜10g、美乃滋10g、芥末酱15g...
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菠菜拌豆皮的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 298次围观

　　菠菜拌豆皮的家常做法相当简单，回家将菠菜、胡萝卜、豆皮切丝后焯水，加蒜末、辣椒用热油一浇，3分钟不到就搞定一道爽口小凉菜，搭配煮的糯糯沙沙的绿豆粥，简单的一餐吃的解暑又舒服。请看下文好吃的菠菜拌豆皮如何制作的详细图文教程。　　菠菜拌豆皮的做法图解：　　 1、豆皮冲洗干净后切丝，开一锅水将豆皮烫1分钟后捞出控水。　　　　 2...
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花生牛奶冰棍的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　天气真的太炎热了，于是启动制冰机制，做一份带有颗粒的花和牛奶冰棍，做法特别简单，只要把花生酱和玉米粉混合，加入砂糖调味即可，非常美味的一款夏日小甜品。　　花生牛奶冰棍的做法： 1、起一锅热水，放入花生酱、砂糖，搅拌至全数融化。　　　　 2、调制玉米粉水，慢慢倒入花生汤，拌匀放凉备用。　　　　 3、将鲜乳倒入花生汤拌匀。　　...
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香辣啤酒鸡爪的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 390次围观

　　 2018世界杯看球必备的下酒菜的香辣啤酒鸡爪绝对的入味。虽然放了啤酒，请放心就算没有酒量的人吃了也不会醉。啤酒的酒精在炖煮时已经挥发尽，我们只是借用啤酒来去腥提味。微辣的口感，保证您吃了还想吃，吃一次就会上瘾，晚上看世界杯来一份鸡爪配上啤酒真是在自在不过了。　　香辣啤酒鸡爪的做法： 1、鸡爪洗净后剪掉指甲。这个建议大家要做，虽然不剪也没关系，但是指甲在上面看着有点那啥! 　　 2、将鸡爪剁成小块。这一步用砍骨刀或者普通...
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红烧软丝的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 256次围观

　　以前曾经有过几次吃不完生鱼片的经验。当时把吃剩的生鱼片在隔餐的时候拿来做红烧，做法简单，并且非常好吃。经由姜、米酒与醋来提味，不但开胃，并且一点都不腥。当然，同样的料理方法也适用于大部分的海鲜。这次在市场上看到漂亮的软丝，那就来做红烧软丝吧　　主料：软丝1条、姜片3片、蒜头2瓣　　腌软丝调料：姜片约5片、米酒1大匙　　调味料：酱油1大匙、黑醋1大匙、糖1小匙　　红烧软丝的...
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快手酸辣无骨鸡爪的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　最近快手上面一款酸辣无骨鸡爪爆红了整个网络，让要是因为这款酸辣无骨鸡爪口感好吃不说，做法特别的简单，而且还教了大家快速给鸡爪去骨的小技巧，非常实用，下面把详细的制作流程分享给大家。　　材料明细：鸡爪500克、白糖2勺、白醋5勺、生抽3勺、蒜末一大勺、剁椒2勺(军杰牌)、拌饭剁辣椒5勺(坛坛乡)、芝麻油3勺、小米辣适量(可不放)...
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地三蒸的做法_地三蒸怎么做好吃图解-我爱下厨房

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 236次围观

　　这道地三蒸的美食做法采用的是蒸制，蒸制这种美食做法有以下几个好处：一，它可以保持食物最本真天然的味道。二，它可以最大的保留食物本身的营养价值。三，吃起来不腻口，不油腻，所以就不存在长胖这个问题。　　在食材上它选用的是南瓜、土豆、茼蒿叶这三种食材，南瓜美容、土豆抗衰老、茼蒿润肺养心清肠胃，所以这道菜肴，也可以作为一道减肥瘦身美食来食用。　　地三蒸的做法教程：　　 1、茼蒿叶洗净，沥干水分。...
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自制西瓜果冻的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 248次围观

　　夏天吃腻西瓜做不防来做一款漂亮的西瓜果冻，自制西瓜果冻即好看又好玩，冰冰凉凉吃起来相当解暑。　　自制西瓜果冻的做法： 1、将西瓜对半切。　　　　 2、将果肉全部取出，最好把西瓜子给去掉。　　　　 3、打成果汁。　　　　 4、加入洋菜粉，西瓜汁:洋菜粉=1300 ml：10g。　　...
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清肠瘦身的玉米黄金甲如何做

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 248次围观

　　教大家做一道清肠减肥的菜：玉米黄金甲。　　玉米有，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，美容瘦身　　蛋黄中含有大量卵磷脂，而卵磷脂占人体总体重的1%左右，但在大脑中却占到脑重量的30%，所以卵磷脂是构成神经组织的重要成分，与玉米胚芽中的亚油酸一道，都是非常重要的益智营养素。　　两者结合，不仅C身还益智。　　玉米黄金甲的做法：　　 1、鸭蛋取蛋黄碾碎...