2023年8月第97页

健康资讯

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营养学家分享饮食防癌三大原则

2023.08.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 294次围观

　　　　癌字中有三个口，可见饮食和癌症的关系有多密切。世界癌症研究基金会曾明确指出，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关，30多种癌症由此而来。　　解放军总医院研究员、卫生部健康教育首席专家赵霖指出，受膳食因素影响最大的癌症包括两类：一类是消化系统癌症，包括食管癌、胃癌、肠癌;另一类是与激素水平相关的癌症，有乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌等。可以说，管住嘴，把好饮食关，就能简单、有效地预防癌症，让患癌风险...
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小蘑菇鸡蛋汤可以放白菜吗

2023.08.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　在家经常做蘑菇鸡蛋汤，现在的白菜味道特别好吃，那么煮这个小蘑菇鸡蛋汤的时候能不能加一些白菜进去呢？当然是可以的，而且加入白菜后的汤汁口感更加好吃，营养也更为丰富。　　小蘑菇鸡蛋汤可以放白菜吗答：小蘑菇、鸡蛋、白菜这三种食材都是家中最常见的，一般经常做的就是蘑菇鸡蛋汤了，其实这个汤里还可以加些小白菜，不光味道好喝，营养丰富，而且汤汁的颜色也非常漂亮。　　...
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新鲜草莓具有醒酒的功效

2023.08.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　草莓营养丰富，中医认为，草莓性凉味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。　　　　特别是鲜草莓有助于醒酒：　　酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒; 　　营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早...
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10分钟快速盖饭简单有营养

2023.08.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 285次围观

　　忙碌的你，为了省荷包又苦恼于每餐费时费力的烹调吗?本单元要为大家示范，只要煮一道肉类、蔬菜兼具的料理淋在饭上或面上，就能简单又轻松、吃巧又吃饱的快速盖饭。　　　　照烧鸡排　　材料　　鸡腿排 1 支、洋葱丝3 0 公克、葱丝3 公克、姜末5 公克、白饭1碗(约220公克) 　　调味料　　 A.盐1/4茶匙、米酒1大匙、糖1/2茶匙...
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草菇长什么样子？新鲜草菇图片和干草菇图片解析

2023.08.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 292次围观

　　草菇是味道很鲜美的食用菌，在外地市场上很多人不知道草菇长是什么样子，大多人只见过晒干后的草菇，下面把新鲜草菇的图片，还有切开后草菇的图片以及开伞后的草菇图片分别给大家讲解一下，看完后你就对草菇有非常深入的了解了。　　草菇是什么? 答：草菇又名兰花菇、苞脚菇起源于广东韶关的南华寺中，具说在300年前我国已开始人工栽培，在20世纪约30年代由华侨传入世界各国，是一种重要的热带亚热带菇类，是世界上第三大栽培食用菌，我国草菇产量居世界之首，主...
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秋刀鱼可以清蒸吗

2023.08.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　秋刀鱼是冷水性涧游鱼类，也是重要的食用鱼类之一，平时我们看到秋刀鱼的吃法都是煎食或碳烤，那么秋刀鱼能清蒸来吃吗?其实秋刀鱼是可以蒸这吃的，下面把秋刀鱼的相关知识给大家讲解一下。　　秋刀鱼可以清蒸吗? 答：秋刀鱼当然是可以清蒸的，虽然烤和煎的做法比较，但是清蒸也是很美味的。　　主料：秋刀鱼适量，葱适量，辣椒适量，姜适量，油适量　　清蒸秋刀鱼的做法：　　 1、秋刀鱼清洗洗净。...
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台湾九层塔扦插法(也适用于罗勒扦插)

2023.08.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 273次围观

　　自己在家做有机食品也相当简，今天就分享一下用花盆养殖台湾九层塔的扦插法。越南餐厅吃越南粉的时候，会将吃剩的九层塔带回家种植，试过好几种扦插，自己这种扦插九层塔的方式，存活率100%，吃越南粉的时候，别忘了带几株九层塔回家扦插哦，种活一颗九层塔就值回一碗M的价格了。　　　　台湾九层塔扦插法步骤： 1、餐厅的纸巾沾湿，包着九层塔带回家。　　 (拿到家前，你要保湿，不然水分流失了，扦插的成功率就低，如...
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糖尿病人能吃粽子吗？端午节无糖粽子糖尿病人可以吃吗？

2023.08.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　粽子糯米的做法含糖量比较高，所以糖尿病人最好不要吃，但市面上有些称为无糖粽子，那么糖尿病人可以吃吗?其实市场上所谓无糖食品的正确的说法应当是未加蔗糖的食品，依然有糖类成分存在，容易影响血糖的稳定所以尽量少吃。　　端午节糖尿病人能不能吃粽子? 粽子虽为节日中的鲜品，主要成份就是糯米，糯米比一般白米支链淀粉较多、黏性较大，同体积时糯米的份量较多。另外，烹调时间也会影响食物的消化速度，如粥比白饭容易消化，比较会影响血糖的稳定，粽子煮得愈久，其...
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家庭简易佛跳墙的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 285次围观

　　一般新年在家吃夜饭必会做佛跳墙，利用少油方式将食材煎炸至定型后，将所有自己喜爱的食材放入瓮中蒸熟，自己动手做，健康又美味，今天把这款家庭简易版佛跳墙制作流程分享给大家。　　食材：梅花排骨1斤、干贝12颗、大白菜半斤、干香菇12朵、鸟蛋12颗、蒜仁12粒、芋头1小颗、脆笋片100g、红枣12颗、栗子12粒、水适量　　腌料：酱油60cc、糖1茶匙、五香粉少许　　调味料：盐1/2茶匙、米酒1大匙、白...
家常菜

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糖蒜羊肉的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　在家做这个糖蒜羊肉一定要放些料酒，可以去除羊肉身上的膻味，酸菜胡萝卜切条时稍切宽一些，这样炒来的更加清脆，口感更好吃。下而把好吃糖蒜羊肉制作方法分享给在家，后面含有羊肉怎么炒没有膻味的小技巧，大家可以参考一下。糖蒜羊肉的做法图解: 1、胡萝卜切成稍宽的条状，葱头也切成粗条状。 2、糖蒜去外皮，大蒜拍松。　　　　 3、选用羊外脊，也切成粗条状。...
家常菜

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香菜青椒烀小土豆的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 278次围观

　　香菜青椒烀小土豆的做法非常的简单，土豆配上香菜、肉丁、尖椒、地瓜梗等材料，咕嘟咕嘟烀起来，有香菜味、尖椒味闻着就香，就别提吃了，是一道非常好吃开胃的美食哦！　　香菜青椒烀小土豆的做法： 1、将小土豆、尖椒、香菜洗净控水。　　 2、肉切丁备用。　　　　 3、锅中烧热油，放入花椒、麻椒、八角、乾t辣椒、姜片炒出香味。　　　　 4、放入小土...
家常菜

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香辣手撕鸡的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　香辣手撕鸡看起来很复杂，其实做起来很简单，油烟少，省时省力省心，下面咱就跟大家一起来细数一下这道菜肴的主要步骤和需要注意的问题吧：　　一，腌制鸡腿。这里需要注意腌制的时候可以在鸡腿上划几刀，会更入味，时间最好是长一些。　　二，电饭锅蒸制鸡腿。用电饭锅可以省掉很多问题，比如火候什么的。　　三，将鸡腿撕成条，然后加上调汁拌匀，这里的调味料根据个人口味来。　　香辣手撕鸡的做法教...