2023年8月第193页

保健食谱

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牛脊骨白萝卜汤的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 256次围观

　　冬季是进补的最佳时节，多喝些汤汤水水对身体有益处多多，还能预防感冒，牛脊骨和白萝卜天生是绝配，长时间的炖煮将牛骨头的精华释放在汤中，白萝卜的清甜，绵软入口即化，真的是一道又营养又美味的汤。　　牛脊骨的营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，用它来煲汤，大部分营养都溶解在汤中，常喝不仅能促进钙质吸收、提高免疫力和健脾开胃。孩子多喝这牛骨头能促进儿童发育。冬天的萝卜号称小人参，它营养丰富，常吃能助消化、生津开胃、润肺...
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番茄疙瘩汤的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　番茄疙瘩汤是小时候妈妈经常给我做的早餐，不要10分钟，简单快捷地做出家常的美味汤。现在做这个番茄疙瘩汤我多加入鸡蛋，制作时间面粉中加盐、蛋清，面疙瘩更筋道，汤汁鲜美浓郁、面疙瘩爽滑劲道，简单美味疙瘩汤。　　番茄疙瘩汤的做法： 1、提前准备好原材料。番茄，面粉，鸡蛋等。　　 2、鸡蛋中加入盐，搅拌均匀备用。　　　　 3、面...
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苹果红枣炖鸡汤的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　苹果红枣炖鸡汤是一款经常出现在我餐桌上的美容鸡汤，馥郁浓厚的乳白色鸡汤带着苹果的酸甜清香，富含胶原蛋白的鸡肉是掌管美丽的泉源，材料虽简单，却是幸福百分百的美好滋味。　　苹果红枣炖鸡汤的做法： 1、全鸡内外洗净，并去除血管，内脏，脂肪(图片上是使用切块的全鸡，但可全鸡入锅不需切块)。　　 2、苹果去皮去核切块。　　 3、滚水川烫鸡肉再完全清洗干净　　...
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大骨萝卜粥的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 256次围观

　　用白萝卜和大棒骨一起煮粥喝也是相当美味的，这款大骨白萝卜粥就用大骨熬汤，然后加入白萝卜和米一起煮，白萝卜要切成片，不要大块的，切片的口感更好，米采用香米和糙米两种，您也可以加点燕麦粒，这样粗细结合，也不影响口感，养生又美味。　　我是用铁锅熬煮的，味道可香了，和好友爬山，带的这粥加上自己做的四川泡菜，出去一起吃，大家可喜欢了，一开盖就闻到扑鼻的香气。　　最近春暖花开，叶子也和好友经常一起抽空去爬山，每次出去就自带吃的...
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芒果皮酵母液的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 254次围观

　　都说吃葡萄不吐葡萄皮，但是没有听说芒果皮不能吐哦，但是芒果皮具有非常好的营养功效，今天我就教大家做一道养生饮品，好喝又健康，是很不错的饮品哦! 　　芒果皮酵母液的制作方法： 1、材料：海南青芒果皮1个约120克，凉开水 350克，糖 100克，盐 (选用) 1克，另备适量凉开水冲洗芒果皮。　　 2、用具：准备1个瓶子，1个筛子、1个过滤碗，水果刀，洗干净，消毒备用。所有容器用具要保证干净、干爽。容器可放到消毒柜消毒，...
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地菜花煮鸡蛋的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 265次围观

　　地菜是荠菜的地方俗称，具有清热利水强健脾胃补虚损的功效，而且地菜的维生素及钙铁含量也很高，多吃对身体非常的有益。在湖北有个民间习俗，就是三月三吃地菜花煮鸡蛋，可以使头不晕不痛，而且会使身体更强健。这一说法跟一句流传很广的谚语阳春三月三，荠菜当灵丹是不谋而合的。由此可见地菜花煮鸡蛋的药用功效是广泛验证了的，那就依民俗，也来做着补一补吧。　　地菜花煮鸡蛋的做法：　　 1.地菜择去老黄叶，连根一起清洗干净。...
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芋仔粥的做法_芋仔粥怎么煮好喝图解-我爱下厨房

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 264次围观

　　芋仔粥就是把芋头融合在米饭与肉菜汤汁中，更提升粥的香气与浓稠感，让粥品更顺口、美味。　　芋仔粥的做法图解：　　 1、准备所有食材，如下图所示：　　　　 2、干香菇泡热水约10分钟，泡软洗净。　　 3、芋头、红萝卜削皮，肉、菜类整理与清洗，芋头切滚刀大块，香菜切小段，其他切丝。...
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罗宋汤的经典做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 276次围观

　　罗宋汤是发源于乌克兰的一种浓菜汤。成汤以后冷热兼可享用，在东欧或中欧很受欢迎。在家做罗宋汤要想味道好喝番茄、番茄酱是必不可少的，煮的时候为了省事可以用高压锅来煮，经典美味的罗宋汤酸酸的很是开胃。　　传统的在这些地区，罗宋汤大多以甜菜为主料，常加入马铃薯、红萝卜、菠菜和牛肉块、奶油等熬煮，因此呈紫红色。有些地方以番茄为主料，甜菜为辅料。也有不加甜菜加番茄酱的橙色罗宋汤和绿色罗宋汤。罗宋汤传到上海后，上海人按自己口味改良了罗宋汤，是海派西餐...
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西瓜皮炖排骨的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 258次围观

　　在家做这道西瓜皮炖排骨的时候，个人感觉西瓜皮炖烂了才更加好吃，入口即化，这需要把西瓜皮与排骨一起入锅炖煮30分钟才能达到效果，但是口感比冬瓜好很多。　　西瓜皮炖排骨的做法图解： 1、将西瓜皮洗净，削去绿色外皮，红色的瓤用小刀切块拿走，皮儿切块备用。　　　　 2、将排骨洗净、切块，汆烫约2分钟，捞起沥干备用。...
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花生牛奶露的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　这款饮品要比市面上卖的那些个花生牛奶好喝的多。口感是让我很意外的一款，纯正口感，无添加剂值得尝试。简单说就是花生加牛奶或者叫做花生奶露。试试一把，如此简单的食材搭配，会收获令你惊喜的味道。这道饮品送给那些即将要高考的孩子们。　　花生牛奶露的做法: 1、花生提前泡几个小时，剥皮。　　　　 2、花生加水放入原汁机，渣出白花花的花生汁。...
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水晶白玉羹的做法

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　冬瓜和豆腐都是一种很适合秋季食用的食材，冬瓜多汁清新，含有丰富的维生素，有着滋肺润燥、清热解毒的作用，豆腐营养，含有多种人体所需的营养成分。秋季干燥易上火，还要储存能量迎接即将到来的冷天气，所以吃一吃这两种食材搭配在一起做成的这道水晶白玉羹对身体是很有好处的呢，清新滋润的味道，很是不错，并且那透亮白泽的外观让人看起来也非常的心旷神怡。　　水晶白玉羹的做法教程：　　 1.准备好材料：冬瓜，嫩豆腐。　...
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荔枝酒的做法_荔枝酒怎么做好吃图解-我爱下厨房

2023.08.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　要做荔枝酒就用一年一次的荔枝季，那水灵灵的新鲜大荔枝做荔枝酒是最好的。荔枝贵为果中之王，但若离本枝，一日而色变，二日而香变，三日而味变，四五日外，色香味尽去。荔枝还有生津止渴、理气益血之功效。　　荔枝酒的做法图解: 1、荔枝剥掉外壳，放入干净酒瓶里。　　　　 2、剥好荔枝放入酒瓶后，按荔枝与酒1:1的比例放入米酒，放进一小块黄冰糖。...